Wat om te doen om depressie te genees?

Tevrede

• 1. Gebruik van medisyne
• 2. Psigoterapie-sessies
• 3. Elektrokonvulsiewe terapie
• 4. Nuwe terapieë
• 5. Alternatiewe terapieë
• 6. Behandel ander oorsake van depressie
• Hoe lank duur depressiebehandeling?

Depressie kan egter genees word, aangesien die oorsake daarvan nog nie volledig uitgeklaar is nie, is daar geen formule nie, maar wel verskeie alternatiewe wat vir elke geval gebruik kan word om die breinreaksie te verander en bui te verbeter.

Dit is 'n psigiatriese afwyking, waarin depressiewe gemoedstoestand en verlies aan wil, wat verband hou met ander simptome, soos veranderings in slaap, eetlus, moegheid en skuldgevoelens, die daaglikse lewe van die persoon inmeng. Daar is faktore wat die ontwikkeling van depressie beïnvloed, soos genetiese of oorerflike oorsake, en oorsake van die omgewing, soos byvoorbeeld 'n stresvolle tyd in die lewe of die verlies van iemand wat belangrik is. Kyk hoe om hartseer van depressie te onderskei om die simptome en oorsake van hierdie siekte beter te verstaan.

Dus, om 'n toestand van depressie te genees, is daar alternatiewe vir behandeling wat afsonderlik of saam gedoen kan word, maar die beste tipe, die benodigde tyd en die dosisse wat gebruik word, kan volgens elke persoon wissel. Daarbenewens is dit altyd belangrik om in geval van agterdog 'n psigiater te soek wat die tipe behandeling benodig.

1. Gebruik van medisyne

Antidepressante is middels wat neurotransmitters in die brein vervang, soos serotonien, dopamien en norepinefrien, wat gewoonlik verminder word in depressie. Die gebruik van medisyne word hoofsaaklik in matige en ernstige gevalle aangedui en moet gereeld gebruik word, anders kan dit baie moeilik wees om van die siekte te herstel.

Die belangrikste antidepressante wat gebruik word om depressie te behandel, is:

Die geneesmiddels sal oor 2 tot 6 weke in werking tree, en die tyd van behandeling kan ook van persoon tot persoon wissel, en is in sommige gevalle slegs vir 'n kort tydperk nodig, soos 6 maande, aangesien dit ook nodig is vir baie jare. Wat die dokter kan help om die tyd van die behandeling, die dosis en die tipe medisyne te bepaal, is die verbetering van die simptome en die manier waarop die persoon op die behandeling reageer.

Daarbenewens is die gebruik van medikasie alleen nie voldoende om depressie te genees nie, en dit is belangrik dat die persoon aan hul sielkundige kant werk, deur middel van gesprekke, psigoterapiesessies en aktiwiteite wat byvoorbeeld selfbewustheid stimuleer.

2. Psigoterapie-sessies

Psigoterapie word deur 'n sielkundige of psigoterapeut gedoen, en dit is belangrik om te help met die oplossing van emosionele probleme, wat die persoon se selfkennis stimuleer en die oplossing van interne konflikte. Dit is noodsaaklik, selfs as die persoon reeds medisyne gebruik, aangesien dit help om gedagtes te herorganiseer en gevoelens en gevoelens van vreugde te stimuleer.

Psigoterapiesessies word gewoonlik 8, 4 of 2 keer per maand gehou, afhangende van die behoeftes van elke persoon.

3. Elektrokonvulsiewe terapie

Elektrokonvulsiewe terapie bestaan ​​uit brein elektroskok prosedures, op 'n beheerde en pynlose manier, wat die herorganisasie van breinaktiwiteit vergemaklik. Dit is 'n tipe behandeling wat uitgevoer word vir gevalle van ernstige depressie, waarin geen verbetering was met die ander beskikbare behandelings nie.

4. Nuwe terapieë

Daar is meer onlangse terapieë wat goeie resultate getoon het vir die behandeling van depressie by mense wat nie verbeter met ander vorme van behandeling nie. Onder hulle is transkraniale magnetiese stimulasie, vagus senuweestimulasie en diep breinstimulasie.

Dit is vorme van stimulasie en herorganisasie van die brein se aktiwiteit deur die inplanting van klein stimulerende elektrode, wat ook in staat is om verskeie neurologiese siektes te behandel, soos depressie, epilepsie of Parkinson's.

Kyk hoe dit gedoen word en watter siektes met diep breinstimulasie behandel kan word.

5. Alternatiewe terapieë

Daar is natuurliker maniere waarop bondgenote die depressiebehandeling kan aanvul, maar dit moet nie die behandeling wat deur die dokter gelei word, vervang nie. Onder hulle is:

• Akupunktuur: kan verskeie simptome wat verband hou met hierdie siekte verlig, soos pyn, angs en slapeloosheid;
• Oordenking: bied selfkennis en beheer van gevoelens, wat vertroue en selfbeeld kan verbeter;
• Fisiese aktiwiteit: gereelde oefening help om hormone soos serotonien en endorfiene vry te stel, wat noodsaaklik is vir die behandeling van depressie, en verhoog ook die welstand. Groepoefening, as 'n sport, kan nog meer voordele inhou as gevolg van die verbetering van sosiale naasbestaan;
• Reiki: dit is 'n tegniek wat ontspanning en welstand bied, en nuttig kan wees om simptome van depressie te bekamp;
• Antidepressante voeding: daar is voedsel, soos piesangs, grondboontjies, hawer en melk, wat die vlakke van triptofaan en ander stowwe verhoog, soos magnesium, wat die produksie van welstandshormone stimuleer. Vind uit watter kosse u help om uit depressie te kom.

Daarbenewens word aanbeveel om in stokperdjies soos musiek, lees en groepaktiwiteite te belê, aangesien dit aktiwiteite is wat selfbeeld en selfvertroue verbeter, wat belangrike stappe is om depressie te genees. Sien meer wenke oor hoe om selfbeeld te verbeter.

6. Behandel ander oorsake van depressie

Daar is 'n paar siektes wat die kans op depressie kan veroorsaak of verhoog, soos hipotireose, vitamien B12-tekort, diabetes, Alzheimer, Parkinson of post-beroerte. Daarom is dit nodig om 'n toepaslike behandeling daarvan te doen. sodat dit moontlik is om die simptome te beveg.

Daarbenewens is daar ook middels wat gebruik kan word om ander probleme te behandel en wat 'n depressiewe bui veroorsaak, soos byvoorbeeld Propranolol, Simvastatin en Phenobarbital. Daarom, as daar simptome van depressie is as gevolg van die gebruik van medikasie, is dit belangrik om met die dokter te gaan praat wat die moontlikheid om die behandeling te verander, bespreek.

Hoe lank duur depressiebehandeling?

Daar is geen voorafbepaalde tyd vir die behandeling van depressie nie, dus word sommige mense na 'n paar maande beter, terwyl ander dit jare moet behandel. Dit hang gewoonlik af van die oorsaak en erns van die siekte, sowel as die persoon se vermoë en bereidwilligheid om die behandeling korrek te volg. Enkele wenke om depressie te behandel en vinniger te genees, is:

• Moenie dieselfde medisyne hou as daar na 6 weke geen verbetering is nie: dit is die tyd wat nodig is om enige medikasie in werking te stel, dus as daar in hierdie periode geen verbetering opgemerk is nie, is dit belangrik om met die psigiater te praat om die dosis te verhoog of, in sommige gevalle, die tipe medikasie te verander;
• Doen herevaluering met die psigiater: dit is belangrik om opvolgkonsultasies met die dokter op voorafbepaalde tye te hou, byvoorbeeld elke 3 of 6 maande, sodat die simptome en die behoefte om die dosisse aan te pas, weer beoordeel word;
• Soek hulp: dit is moeiliker om alleen depressie te oorkom, daarom is dit noodsaaklik om met 'n vriend, familielid, sielkundige of dokter te praat wanneer dit nie goed gaan met u nie, of as u simptome vererger;
• Stel doelwitte: neem 'n doel of doel om te bereik, soos om 'n nuwe projek, werk of aktiwiteit te begin, aangesien dit houdings kan wees wat help om betekenis aan die lewe te gee.

Daarbenewens is dit belangrik om 'n spiritualiteit te ontwikkel, want 'n geestelike persoon beteken nie noodwendig godsdienstig wees nie, maar 'n houding om te glo dat daar 'n spesiale rede is om te lewe en om die oomblikke te geniet en sodoende 'n meer spesiale betekenis te gee aan lewe.

Sien ander wenke oor wat u kan doen tydens die behandeling van depressie.