Jou Instagram -verslawing maak jou eintlik gelukkiger

Tevrede

• Resensie vir

Op hierdie stadium is ons redelik gewoond daaraan om te hoor van al die maniere waarop sosiale media ons lewens verwoes. Verskeie studies het uitgekom ter ondersteuning van die #digitaldetox, en bevind dat hoe meer tyd u spandeer om deur u nuusvoer te blaai, hoe hartseerder word u. (Hoe sleg is Facebook, Twitter en Instagram vir geestesgesondheid?)

Maar daar is moontlik 'n gewoonte op sosiale media wat u eintlik gelukkiger maak IRL, volgens die jongste navorsing. Navorsers aan die Marshall School of Business van die Universiteit van Suid-Kalifornië het nege eksperimente uitgevoer in die laboratorium en in die veld om te ontleed hoe die voortdurende uitruiling van u telefoon om Instagram-waardige opnames te maak, u genot van die ervaring beïnvloed.

In een eksperiment het hulle twee groepe deelnemers op 'n dubbeldekkerbustoer na Philadelphia gestuur. Die een groep is aangesê om net die rit te geniet en die besienswaardighede te geniet, terwyl die ander digitale kameras gekry het om op die pad foto's te neem. Verbasend genoeg het die groep wat foto's geneem het, eintlik berig dat hulle die toer geniet het meer as die groep wat vry was van digitale toestelle. In 'n ander eksperiment het een groep deelnemers opdrag gekry om kosfoto's te neem terwyl hulle middagete geëet het en diegene wat die tafel verlaat het met 'n paar Instagram-waardige snaps, het gesê dat hulle hul maaltye meer geniet as diegene wat telefoonvry geëet het. (Psst... Hier is die wetenskap agter jou sosiale media-verslawing.)

In die bevindings, gepubliseer in die Journal of Personality and Social Psychology, het die navorsers tot die gevolgtrekking gekom dat die neem van foto's van 'n ervaring jou eintlik meer geniet, nie minder nie. Beskou dit as die regverdiging om voortdurend op jou Instagram te plaas!

Volgens die navorsers laat die fisiese daad om foto's te neem ons 'n bietjie anders na die wêreld kyk en 'n bietjie meer doelbewus, in teenstelling met die oortuiging dat u voortdurend u telefoon uitneem om foto's te neem, u uit die oomblik haal.

En selfs as u toegewyd is aan u digitale detoks, kan u dieselfde genot versterk deur geestelike kiekies te neem en doelbewus op te let na al die Instagram-waardige oomblikke, sê die navorsers. As u wil hê dat u profiele op sosiale media ook baat, moet u u iPhone eintlik uitvee.

Resensie vir