Hoe ek my vertroue hou terwyl ek 'n onsigbare siekte het

Tevrede

• Bipolêr en ek
• Liefde het tyd nodig om te groei
• Jy is nie jou siekte nie

Ek weet wat u dink: hoe presies is dit moontlik?

Depressie kan een van die siektes wees wat die meeste selfbeeld vernietig. Dit is 'n siekte wat jou stokperdjies en belangstellings minderwaardig maak, 'n siekte wat jou vriende jou vyande maak, 'n siekte wat jou lig voed en jou net met duisternis laat. En tog, met al wat gesê word, jy kan vertroue uitstraal, selfs al leef u met depressie.

Voordat ek verder gaan, moet u weet dat dit nie 'n selfhelp-artikel is nie. Dit is nie 'n artikel "Ek kan jou lewe oor tien dae verander nie". Dit is eerder 'n "jy is sterker, dapper en wonderliker as wat jy dink, so gee jouself 'n bietjie krediet" -artikel. Ek sê dit, want dit is wat ek oor myself geleer het.

Bipolêr en ek

Ek leef met bipolêre versteuring. Dit is 'n geestesongesteldheid met periodes van ernstige lae en hoogtepunte. Ek het die diagnose in 2011 ontvang en het deur die jare heen baie hanteringsmeganismes geleer hoe om my toestand te hanteer.

Ek skaam my nie vir my siekte nie. Ek het begin ly toe ek 14 was. Ek het bulimie opgedoen en my self skade berokken om die gedagtes in my kop te hanteer. Niemand het geweet wat met my aangaan nie, want destyds is dit eenvoudig nie in die openbaar bespreek nie. Dit is heeltemal gestigmatiseer, heeltemal taboe.

Ek bestuur vandag 'n Instagram-rekening om geestesongesteldhede uit te lig en om bewustheid vir verskillende toestande te verhoog - nie net my eie nie. Alhoewel ek af en toe 'n blaaskans van sosiale media nodig gehad het, het dit my regtig gehelp om krag te kry in tye van swakheid deur kontak met ander te hê. Maar as u 'n jaar gelede vir my gesê het dat ek die vertroue het om nie net my liggaam lief te hê nie, maar ook my diepste, donkerste geheime, sal ek in u gesig lag. Ek? Wees selfversekerd en gelukkig met myself? Glad nie.

Liefde het tyd nodig om te groei

Met verloop van tyd het ek egter meer selfvertroue geword. Ja, ek het nog steeds te make met 'n lae selfbeeld en negatiewe gedagtes - hulle sal nooit verdwyn nie. Dit neem tyd en begrip, maar ek het geleer hoe om myself lief te hê.

Dit kan nie verder van die waarheid wees nie. Die feit dat u nie net deur 'n geestesongesteldheid gaan nie, maar ook die stigma van die samelewing moet hanteer, beteken dat u sterker is as wat u dink. Ek verstaan ​​heeltemal dat selfvertroue en geestesongesteldheid nie hand aan hand gaan nie. U sal nie elke oggend wakker word nie, en voel gereed om elke doelwit wat u gestel het, te verower.

Wat ek geleer het, is om jouself tyd toe te staan. Laat jouself toe om jou emosies te voel. Gee jouself krediet. Gee jouself 'n blaaskans. Gee jouself die voordeel van die twyfel. En bo alles, gee jouself die liefde wat jy verdien.

Jy is nie jou siekte nie

Dit is maklik om ander eerste te stel, veral as u nie selfversekerd voel nie. Maar miskien is dit tyd dat u uself as 'n prioriteit beskou. Miskien is dit tyd dat jy ophou om jouself te kritiseer, en jouself eintlik 'n kompliment gee. U ondersteun en verhoog u vriende - waarom ook nie uself nie?

Die negatiewe gedagtes in u kop klink miskien soos u eie, maar dit is nie. Dit is u siekte wat u oortuig van die dinge wat u nie is nie. Jy is nie waardeloos nie, 'n las, 'n mislukking. Jy staan ​​elke oggend op. U mag nie u bed verlaat nie, u gaan soms nie werk toe gaan nie, maar u leef en leef. Jy doen dit!

'N Applous vir u!

Onthou, nie elke dag sal wonderlik wees nie. Nie elke dag bring u wonderlike nuus en wonderlike ervarings nie.

Sit die wêreld reg van voor. Kyk die lewe reg in die gesig en sê: 'Ek het dit.'

Jy is ongelooflik. Moenie dit vergeet nie.

Olivia - of kortweg Liv - is 24 uit die Verenigde Koninkryk en 'n geestesgesondheidsblogger. Sy hou van alle dinge wat goties is, veral Halloween. Sy is ook 'n massiewe tatoeëerliefhebber, met tot dusver meer as 40. Haar Instagram-rekening, wat van tyd tot tyd kan verdwyn, kan gevind word hier.