Waarom is dit belangrik om die liggaam te ontgif en hoe om dit te doen?

Tevrede

• Waarom detoks jou help om gewig te verloor
• Wanneer die liggaam gifstowwe ophoop
• Detoks en oefening
• Belangrikste ontgiftende voedsel

Die grootste doel van 'n detoksdieet is om die oormaat gifstowwe wat in die liggaam ophoop, te verminder of te elimineer, wat die verouderingsproses versnel, en boonop ook swelling veroorsaak, die gewigsverliesproses moeilik maak en selfs puisies veroorsaak. Daarbenewens is dit belangrik om elke drie maande 'n detoksdieet te doen om geestelike aktiwiteit en konsentrasie te verbeter, omdat dit ook gifstowwe wat in die brein opgehoop word, skoonmaak.

Hierdie gifstowwe wat kan ophoop, is teenwoordig in onkruiddoders wat in die landbou gebruik word, en in voedselkleursel en versoeters, behalwe dat dit natuurlik in die liggaam geproduseer word tydens stresvolle situasies.

Detoks-diëte bevat gewoonlik baie groen voedsel as gevolg van chlorofil wat die eliminasie van gifstowwe uit die liggaam verder versnel, wat opgehoopte vet help verwyder.

Waarom detoks jou help om gewig te verloor

Tydens gewigsverlies begin inflammatoriese stowwe en hormone wat in die vetweefsel was, in die bloed sirkuleer en moet dit uitgeskakel word om inflammasie in die liggaam te verminder en die hormonale veranderinge wat tydens gewigsverlies voorkom, te reguleer.

Dus, as u op 'n gewigsverliesdieet gaan, is dit belangrik om periodes van 'n detoksdieet te neem om die liggaam skoon te maak en verdere gewigsverlies aan te moedig. Daarbenewens kan detoksvoedsel ook gebruik word om die liggaam voor te berei om 'n dieet te eet om gewig te verloor. Hier is hoe om 'n detoksdieet te doen.

Wanneer die liggaam gifstowwe ophoop

Behalwe dat dit belangrik is om gewig te verloor, moet ook ontgiftingskos gebruik word om gifstowwe uit te skakel wat in gewone situasies ophoop, soos:

• Verbruik voedsel wat saam met plaagdoders, insekdoders, onkruiddoders, antibiotika, hormone en ander medisyne vervaardig is om diere en gewasse te behandel;
• Eet alkoholiese drank;
• Rook;
• Moenie fisieke aktiwiteite beoefen nie;
• Gaan deur situasies van groot spanning;
• Probleme soos diabetes of vetsug, infeksies of chirurgie ondergaan;
• Neem hormoonmedisyne, soos voorbehoedmiddels.

In hierdie gevalle help die detoksdieet oortollige gifstowwe uit die liggaam, verbeter dit die metabolisme van die liggaam, beveg die vloeistofretensie en verbeter die dermfunksie.

Detoks en oefening

Tydens die oefening van liggaamlike oefening word meer spiermassa opgebou en tydens hierdie proses word melksuur geproduseer, die stof wat verantwoordelik is vir die veroorsaak van spierpyn na fisiese aktiwiteit.

In hierdie gevalle help die detoksdieet om oortollige melksuur en ander inflammatoriese stowwe wat tydens oefening geproduseer word, vinniger uit te skakel, wat spierherstel vinniger maak, wat die oefenprestasie verbeter.

Belangrikste ontgiftende voedsel

Die belangrikste voedsel met ontgiftende eienskappe en wat gereeld gebruik moet word, is:

• Spirulina, 'n kelp wat ryk is aan antioksidante;
• Kool, aangesien dit ryk is aan anti-inflammatoriese middels wat die werking van die niere help;
• Probiotika, soos natuurlike jogurt en kefir, wat die dermflora en die immuunstelsel verbeter;
• Sitrus sappe suurlemoen, lemoen, passievrug en pynappel, want dit is ryk aan antioksidante;
• Water, om gifstowwe deur die urine te help elimineer;
• Gemmer, vir 'n sterk antioksidant en anti-inflammatoriese werking;
• Knoffel, vir die bevat van die kragtige antioksidante allicin.

Benewens die verhoging van die verbruik van hierdie voedsel, moet u die verbruik van alkoholiese drankies, lekkers, rooi en verwerkte vleis, soos wors en wors, en gebraaide kos vermy om die detoksdieet regtig te laat werk.

Kyk na hierdie wenke en nog vele meer in die volgende video: