Wat om te eet tydens gastro-enteritis

Tevrede

• Toegelaat voedsel
• Hoe om gehidreer te bly
• Voedsel om te vermy
• Dieet-spyskaart vir gastro-enteritis

Gastro-enteritis is 'n derminfeksie wat gewoonlik veroorsaak word deur die verbruik van besmette voedsel, wat in die ernstigste gevalle simptome soos buikpyn, diarree en braking veroorsaak, asook koors en hoofpyn. Aangesien dit braking en diarree veroorsaak, is dit baie belangrik om die verbruik van water gedurende die dag te verhoog, om moontlike uitdroging te voorkom.

Die voedsel in die dieet van iemand met gastro-enteritis moet 'n lae veselinhoud hê, en daarom is dit raadsaam dat groente verkieslik gekook word en vrugte sonder vel. Daarbenewens moet voedsel vermy wat irritasie van die ingewande kan veroorsaak, soos koffie of peper, vermy word en moet voedsel op die eenvoudigste manier voorberei word.

Toegelaat voedsel

Tydens gastro-enteritis word aanbeveel om voedsel wat maklik verteerbaar is, in te neem om die maag en derm te laat rus om die herstel van die siekte te bespoedig, soos:

• Gaar vrugte soos ongeskilde appels en pere, groen piesangs, perskes of koejawel;
• Gaar groente gestoom en uitgedop, soos wortels, courgette, eiervrug of pampoen;
• Nie-volgraan, soos wit rys, wit noedels, farofa, tapioca;
• Aartappel gekookte en kapokaartappels;
• Gelatien;
• Jogurt natuurlike en wit kaas, soos wrongel of ricotta;
• Lae-vet vleis, soos hoender of kalkoen sonder vel, wit vis;
• Sopies van gegroeide groente en groente;
• Tee strelend soos kamille en suurlemoenbalsem, met gemmer.

Dit kan ook aanbeveel word om probiotika te gebruik en baie vloeistowwe te drink om hidrasie te handhaaf en die water wat verlore gaan tydens diarree of braking te vervang. Behalwe suiwer water, kan u ook tee en tuisgemaakte wei gebruik wat na elke besoek aan die badkamer geneem moet word.

Kyk na die volgende video oor hoe om tuisgemaakte serum voor te berei:

Hoe om gehidreer te bly

As gevolg van intense braking en diarree, kan gastro-enteritis ernstige uitdroging veroorsaak, veral by babas en kinders. Dit is dus belangrik om bewus te wees van moontlike tekens van uitdroging, soos 'n verminderde urinering, huil sonder trane, droë lippe, geïrriteerdheid en slaperigheid.

Om die vloeistowwe wat deur diarree en braking verlore gaan te vervang, moet water, klapperwater, sop of tee ingeneem word. Om verlore minerale te vervang, moet u ook tuisgemaakte sout- of orale rehidrasie soute gee wat u by die apteek kan koop.

In die geval van kinders moet die hoeveelheid serum of rehidrasie soute wat hulle wil drink, onmiddellik na die stoelgang gegee word, aangesien die liggaam 'n gevoel van dors sal hê om die water wat hy verloor het, te vervang. Selfs as dit lyk asof u kind nie gedehidreer is nie, moet u ten minste 1/4 tot 1/2 koppie serum aanbied as u jonger as 2 jaar is, of 1/2 tot 1 koppie as u ouer as 2 jaar is. elke ontruiming.

As daar braking is, moet u met 'n klein hoeveelheid met rehidrasie begin, en elke tien tot 1 minuut 1 teelepel serum vir klein babas, of 1 tot 2 teelepels tee elke 2 tot 5 minute, vir ouer kinders. Die hoeveelheid wat aangebied word, kan elke 15 minute geleidelik verhoog word, sodat die kind goed kan verdra sonder om te braak.

By volwassenes moet u dieselfde hoeveelheid serum drink om die hoeveelheid vloeistowwe te vervang, volgens die verlies aan ontlasting of braking.

Kyk na die volgende video vir ander advies om diarree te behandel:

Voedsel om te vermy

Voedsel wat tydens gastro-enteritis verban word, is voedsel wat moeilik verteerbaar is en wat groter beweging in die maag en derm stimuleer, soos:

• Koffie en ander kafeïeneerde voedsel, soos kola, sjokolade en groen, swart en matte;
• Gebraaide kos, omdat oortollige vet diarree kan veroorsaak;
• Voedsel wat gasse produseer, soos bone, lensies, eiers en kool;
• Rou en blaargroente, aangesien dit ryk is aan vesels wat opgeblaasde buik en diarree kan veroorsaak;
• Veselryke kosse, soos brood, pasta of volgraanbeskuitjie;
• Lakserende vrugte, soos papaja, pruim, avokado en vy;
• Sade soos sis en vlassaad, aangesien dit die dermkanaal versnel;
• Oliesade, soos kastaiings, grondboontjies en okkerneute, aangesien dit ryk aan vet is en diarree kan veroorsaak;
• Verwerkte vleis en ryk aan vet, soos wors, wors, ham, bologna en spek.
• Blou Vis, soos salm, sardientjies of forel;
• Suiwelprodukte, soos kaas, melk, botter, kondensmelk, suurroom of margarien.

Daarbenewens moet u warm souse, industriële souse, bechamel of mayonnaise, peper, sowel as vinnige of bevrore voedsel vermy.

Dieet-spyskaart vir gastro-enteritis

Die volgende tabel toon 'n voorbeeld van 'n driedaagse spyskaart vir die behandeling van gastro-enteritis krisis:

In bykomend tot die versigtigheid van u dieet, kan dit ook nodig wees om probiotiese middels te gebruik om die dermflora aan te vul en die herstel van die derm te versnel.