Pyn in die kalf (kalf): 8 oorsake en wat om te doen

Tevrede

• 1. Swak bloedsomloop
• 2. Diep veneuse trombose
• 3. Spatare
• 4. Bakker sist
• 5. Aansteeklike sellulitis
• 6. Achillespeesbreuk
• 7. Kalfpyn tydens swangerskap
• 8. Pyn in die kalf tydens hardloop
• Waarskuwingstekens om na die dokter te gaan
• Maniere om kuitpyn te beveg

Kuitpyn, in die volksmond 'beenpatat', is op alle ouderdomme 'n baie algemene simptoom en kan weens verskillende faktore ontstaan. Dit word egter meestal veroorsaak deur intense fisieke aktiwiteit, wat baie gereeld voorkom tydens hardloop, aangesien dit die spier is wat die meeste gebruik word in hierdie oefening.

Pyn in die aartappel van die been kan egter ook op meer ernstige situasies dui, wat deur die dokter geëvalueer moet word, soos die bakker sist, spatare, trombose of breuk van die Achillespees.

Die mees algemene oorsake van pyn in die beenpatat is:

1. Swak bloedsomloop

Swak sirkulasie is veral van invloed op sittende en ouer mense wat nie fisiese aktiwiteite beoefen nie. Maar dit kan ook swanger vroue raak, veral laat in die swangerskap, en ook mense wat onlangs geopereer is en steeds in die bed rus. Die seer kalf is in hierdie gevalle geen rede tot kommer nie, maar dit kan u voete koud maak en ongemaklik loop.

Wat om te doen: Strek kan help om die pyn en ongemak van swak sirkulasie te verminder, maar dit is belangrik om gereeld te oefen om sirkulasie te verbeter en byvoorbeeld die vorming van spatare te voorkom. Ander goeie wenke is om elastiese kouse te dra, nie te lank te sit of te staan ​​nie, en om die hoeveelheid sout in u kos te verminder om waterretensie te voorkom. Kyk na 'n paar kosse om die bloedsomloop te verbeter.

2. Diep veneuse trombose

Diep are trombose is 'n meer algemene vaskulêre versteuring by bejaardes. Trombose moet vermoed word as daar pyn in die been is en dit geswel en styf word. Trombose kom voor wanneer 'n tromb een van die are in die bene verstop, wat die sirkulasie van daardie plek af blokkeer. Kyk hoe om 'n diep veneuse trombose te identifiseer.

Wat om te doen: in geval van vermoedelike diep veneuse trombose, word dit aanbeveel om na die dokter te gaan om die diagnose te bevestig en die toepaslike behandeling te begin, wat gewoonlik gedoen word met antistolmiddels wat die bloed verdun en die bloedklont verdun. In sommige gevalle kan dit steeds nodig wees om 'n operasie te ondergaan om 'n stent om kanale oop te maak en bloedvloei te vergemaklik.

3. Spatare

Wanneer die persoon baie spatare het, selfs al is dit klein, of net 1 of 2 wye en lang spatare, kan hy / sy gereeld pyn in die aartappel van die been hê. In hierdie geval word die are geswel en is daar 'n gevoel van swaar en moeë bene.

Wat om te doen: die behandeling van spatare kan gedoen word met behulp van elastiese kouse, medisyne en gereelde liggaamlike aktiwiteit, want op hierdie manier word die bloed met meer krag gepomp en die hartvermoë verbeter. Ander opsies sluit in laserterapie, skleroterapie en chirurgie vir spatare. Kyk na alle behandelingsopsies vir spatare.

4. Bakker sist

Baker se siste verskyn gewoonlik agter die knie, aangesien dit 'n pynlike 'korrel' is wat pyn kan veroorsaak wanneer die knie beweeg word, maar wat ook na die kalf kan uitstraal.

Wat om te doen: o Baker-sist is nie ernstig nie, maar veroorsaak groot ongemak, dit word aanbeveel om kompressiekouse aan te trek, koue kompres aan te trek en fisioterapie te doen. Sien die behandeling van Baker se sist in meer besonderhede.

5. Aansteeklike sellulitis

Aansteeklike sellulitis is 'n infeksie in die diep lae van die vel wat enige streek van die liggaam kan beïnvloed, insluitend die bene. Hierdie tipe infeksie kan ernstige pyn by die kalf veroorsaak, met intense rooiheid en swelling.

Wat om te doen: dit is belangrik om dokter toe te gaan as daar vermoed word dat aansteeklike sellulitis voorkom dat bakterieë die bloedstroom bereik en deur die liggaam versprei en sepsis veroorsaak. Behandeling word met antibiotika gedoen en u moet moontlik in die hospitaal opgeneem word. Kyk hoe om aansteeklike selluliet te herken en te behandel.

6. Achillespeesbreuk

In die geval van direkte trauma aan die been of die hak, of tydens baie intense fisieke aktiwiteit, kan die achillespees skeur. Die klassieke simptome is pyn in die kuit met ernstige loopprobleme, erge pyn as u die achillespees druk, en dit is algemeen dat mense sê dat hulle 'n kraak hoor of dat iets in hul been getref het.

Wat om te doen: u moet na die hospitaal gaan, want die behandeling word gedoen deur die voet te pleister, en in sommige gevalle kan dit nodig wees om geopereer te word. Vind meer uit oor hoe die achillespees behandel word.

7. Kalfpyn tydens swangerskap

Kuitpyn tydens swangerskap is 'n normale simptoom wat voorkom as gevolg van die ophoping van bloed in die bene wat veroorsaak word deur hormonale veranderinge. Kuitpyn tydens swangerskap ontstaan ​​hoofsaaklik snags en gedurende die dag kan krampe voorkom wat verband hou met 'n gebrek aan kalium.

Wat om te doen: die swanger vrou moet die spier wat deur die kramp aangetas word, rek en piesangs of ander kos wat ryk is aan kalium eet, bo en behalwe dat dit bedags elastiese kouse dra en snags haar voete lig, om die bloedsomloop te verbeter en pyn te verminder.

8. Pyn in die kalf tydens hardloop

Tydens oefening soos hardloop, word die pyn waarskynlik veroorsaak deur 'n spierversteuring. Die mees algemene oorsake van kuitpyn tydens hardloop is dus:

• Intense fisieke oefening, veral op opdraande, in beide gevalle word albei bene gelyktydig aangetas;
• Spierstrek, kontraktuur of distansie;
• Kramp, wat skielik in een been verskyn, wat ook pyn in die voet kan veroorsaak;
• Stones-sindroom, wat skielike en intense pyn veroorsaak, asof dit op 'n been getref is;
• Gebrek aan minerale, wat tydens lang toetse en met 'n gebrek aan hidrasie kan gebeur.

As u tydens die hardloop erge pyn in die aartappel het, word aanbeveel om op te hou hardloop en die spier te rek, terwyl u op die vloer sit en u bene goed uitrek, en u tone na u neus moet wys. Maar as die pyn draaglik is, aangesien dit slegs 'n oorlas is wat beide bene gelyktydig beïnvloed, is dit meer waarskynlik dat dit moegheid is as gevolg van 'n gebrek aan fisiese kondisie, en met die volgehoue ​​oefening, is hierdie pyn geneig om te verdwyn.

Waarskuwingstekens om na die dokter te gaan

Dit word aanbeveel om na die dokter of noodkamer te gaan as u die volgende tekens en simptome het:

• Intense pyn in die kalf wat skielik verskyn;
• Pyn, swelling en styfheid in net een been;
• Rooiheid en gevoel van swelling of brand in een been.

Dit is ook belangrik om mediese evaluering in te win as u ernstige spierpyn ervaar wat nie binne drie dae verdwyn nie.

Maniere om kuitpyn te beveg

Kuitpyn is geneig om na inspanning af te neem en kan behandel word met fisiese terapie, massering of rus in die ligste situasies, of chirurgie in die ernstigste situasies.

Enkele eenvoudige strategieë wat kan help om kalfpyn te verlig, is:

• Plaas yspak op die kalf;
• Masseer die spier;
• Strek die spier;
• Drink baie water en eet kos wat ryk is aan natrium en kalium;
• Rus.

In die behandeling van pyn by die kalf kan anti-inflammatoriese middels of spierverslappers gebruik word, soos parasetamol, Voltaren of Calminex of natuurlike middels. Kyk wat hulle is in die volgende video: