Wat kan die pyn in die middel van die voet wees en wat om te doen?

Tevrede

• 1. Metatarsalgie
• 2. Plantare fasciitis
• 3. Morton se neuroom
• 4. Frakture

Die pyn in die middel van die voet hou hoofsaaklik verband met die gebruik van skoene wat te styf of onvoldoende is, oefen gereelde en konstante liggaamlike aktiwiteit, soos hardloop, en oormatige gewig, wat kan lei tot ontsteking van die senuwees. en weefsels in die voet, wat pyn en ongemak veroorsaak.

Om die pyn in die middel van die voet te verlig, kan ys ongeveer 20 minute op die plek geplaas word om ontsteking te verminder en die simptome te verlig, maar as die pyn aanhoudend is, is die beste om leiding van die ortopeed of fisioterapeut te soek. dit is die oorsaak van die pyn wat geïdentifiseer word en die gepaste behandeling kan begin.

Die hoofoorsake van pyn in die middel van die voet is:

1. Metatarsalgie

Metatarsalgie kom ooreen met pyn in die voorkant van die voete wat byvoorbeeld voorkom as gevolg van die gebruik van onvanpaste skoene, oefeninge met 'n hoë impak, oorgewig of misvorming van die voete. Hierdie toestande veroorsaak irritasie en ontsteking van die gewrigte, senings of senuwees wat die tussenbeen ondersteun, wat die bene vorm wat die tone vorm, wat pyn veroorsaak. Ken ander oorsake van metatarsalgie.

Wat om te doen: Om die ongemak en pyn wat deur metatarsalgie veroorsaak word, te verlig, is dit belangrik om u voet te rus, ys ter plaatse toe te dien en die oorsaak te vermy, aangesien dit moontlik is om die pyn te verlig. As die pyn egter aanhoudend is, is dit belangrik om na die ortopeed of fisioterapeut te gaan vir 'n evaluering, en 'n meer spesifieke behandeling kan begin, wat die gebruik van anti-inflammatoriese middels en fisioterapiesessies kan insluit om ondersteuning en mobiliteit van die voete.

2. Plantare fasciitis

Plantare fasciitis kom voor as gevolg van ontsteking van die weefsel wat die bespiering van die voet bedek, genaamd plantar fascia, wat byvoorbeeld pyn in die middel van die voet tot gevolg het, 'n brandende gevoel en ongemak tydens loop of hardloop.

Plantar fasciitis kom meer voor by vroue as gevolg van die gereelde gebruik van hakke, maar dit kan ook voorkom by mense met oorgewig of wat lang loop met 'n onvanpaste skoen.

Wat om te doen: Die behandeling van plantare fasciitis is daarop gemik om die ontsteking van die weefsel te verminder, en die gebruik van pynstillers of anti-inflammatoriese middels kan deur die ortopeed aangedui word om pyn te verlig en die lewensgehalte van die persoon te verbeter. Daarbenewens kan fisioterapiesessies aanbeveel word om die area te ontlont en die bloedsomloop te verbeter. Kyk na ander maniere om plantare fasciitis te behandel.

3. Morton se neuroom

Morton se neuroom is 'n klein knop wat aan die voetsool gevorm kan word en kan baie pyn en ongemak veroorsaak as jy byvoorbeeld loop, trappe klim, hurk of hardloop.

Die vorming van die neuroom hou gewoonlik verband met die gebruik van skoene wat te styf aan die tone sit en wat op 'n intense en gereelde manier fisieke aktiwiteit beoefen, soos hardloop, byvoorbeeld omdat dit mikrotrauma op die terrein genereer, wat aanleiding gee. tot ontsteking en vorming van die neuroom.

Wat om te doen: Om die pyn en ongemak wat deur die neuroom veroorsaak word te bestry, word aanbeveel om gepaste binnesole in die skoene te gebruik om die voete beter te akkommodeer, en vermy die gebruik van sandale, slippers en hoëhakskoene, benewens die gebruik van anti-inflammatoriese middels en fisioterapie. om die knop te verminder en sodoende pyn te verlig en die vorming van nuwe neuromas te voorkom. Sien 5 behandelings vir Morton se neuroom.

4. Frakture

Frakture is minder algemene oorsake van pyn in die middel van die voet, maar dit kan gebeur as gevolg van 'n ernstige besering, soos die verstuiting van die enkel tydens fisieke aktiwiteit of as u die trap af gaan.

Wat om te doen: As 'n fraktuur vermoed word, is dit belangrik om na die ortopeed te gaan om beeldingseksamens te doen om die beenbreuk te identifiseer en sodoende die geskikste behandeling te begin. Gewoonlik word die voet geïmmobiliseer en die dokter beveel aan dat anti-inflammatoriese of pynstillende middels gebruik word in geval van pyn.