Hierdie kraglifter het die meeste verfrissende inspanning om deur haar veranderende liggaam tydens swangerskap te navigeer

Tevrede

• Resensie vir

Soos almal, ontwikkel die kraglifter Meg Gallagher se verhouding met haar liggaam voortdurend. Gallagher (beter bekend as @megsquats op Instagram) het van die begin van haar fiksheidsreis as 'n liggaamsbou -bikini -mededinger tot 'n mededingende kragopteller tot 'n fiksheids- en voedingsafrigtingsonderneming begin. beeld sedert dag een - en noudat sy swanger is, gaan sy voort om dit te doen.

Onlangs het Gallagher, wat sê dat sy 'op 'n missie is om 'n halter in elke vrou se hande te kry', oopgemaak oor haar veranderende liggaam aan haar 500K+ Instagram -volgelinge in 'n reeks plasings.

"Ek het 'n paar mense laat vra hoe ek deur my veranderende liggaam navigeer, of die idee dat my liggaam nooit weer dieselfde sal lyk nie. Kom ons praat daaroor," het sy onderskryf in 'n Instagram-plasing van selfies langs mekaar. . Aan die linkerkant neem Gallagher 'n pre-swangerskap houding. Regs trek sy dieselfde uitrusting aan om op ongeveer 30 weke haar baba te wys.

"Eerstens: ek is nog nie die volle termyn nie. Ek gaan groter word, so miskien sal my gevoelens hieroor verander. Ek is skaars swaarder as wat ek op my swaarste volwasse gewig in 2014 was toe ek ongeveer 40 kg gewig het. , net maande nadat ek aan 'n liggaamsbou -kompetisie deelgeneem het, 'het sy begin.

"Destyds was ek skaam dat ek my 'perfekte liggaam' verwoes het waarvoor ek 'n dieet gehad het en waarvoor ek so hard gewerk het. Ek het in die geheim geëet. Ek het my van vriende afgetrek. Ek was skaam om na die gimnasium te gaan en te oefen, want ek het 'n nuwe massa en nuwe jiggle wat vreemd en ongemaklik gevoel het. Ek het nie tuis gevoel in my eie vel nie. "

Maar ten spyte van haar aanvanklike huiwering om te oefen, sê Gallagher dat die situasie eintlik gehelp het om haar perspektief op fiksheid en haar oefendoelwitte te verskuif.

"Gelukkig het hierdie scenario my gedagtes oopgemaak vir kragoptel- en sterkmankompetisies. Met gemeenskapsondersteuning en inspirasie van atlete in my lewe en op sosiale media, het my fokus verskuif van voorkoms-behep na kragbehep," het sy voortgegaan. (Sien: Die verskil tussen kragoptel, liggaamsbou en Olimpiese gewigstoot)

En dit het gewerk - Gallagher se nuwe standpunt het gou gehelp om haar onsekerhede in gretigheid te omskep, en het haar 'n heeltemal nuwe uitkyk op oefening en haar liggaam gegee. "Om op krag te fokus, het soveel meer vir my gedoen as om my beter in my eie vel te laat voel. Dit het my geleer dat my eie vel eintlik net vel is.Om te leer dat jy meer het om die wêreld te bied as hoe jy lyk, kan jou regtig op 'n pad plaas om kak in jou lewe gedoen te kry. Om 'n bietjie gewig aan te trek, jou maag uit te strek of meer liggaamsvet aan te pak om 'n ander mens te laat groei, is so triviaal in vergelyking met wat nou in my lewe belangrik is. "

In 'n tweede Instagram -plasing het Gallagher dieselfde sentiment voortgesit: 'Die vraag:' hoe navigeer jy met liggaamsbeeld? ' Dit lyk so ver verwyderd van waar ek geestelik is. Ek is daarop gefokus om my baba te laat groei, my besigheid te bou en mense te help om die krag in hulself te vind. DIT is die dinge wat vir my belangrik is, "het sy voortgegaan.

Ek kon my nie voorstel dat ek swanger was en die spanning en jammerte wat 'n obsessie oor my liggaam meebring, moet aanpak nie. Ek weet dat die woorde hard klink - maar dit was 'n harde lewe, en ek was onproduktief en ellendig toe my kompas was 'is ek warm genoeg?'

Meg Gallagher, @megsquats

Dit gesê, dit is nie maklik om 'n gesonde liggaamsbeeld te ontwikkel as u omring word deur 'n giftige dieetkultuur en perfek gefiltreerde foto's nie. Uiteindelik het Gallagher haar boodskap van liggaamspositiwiteit afgesluit met vertroostende woorde vir haar gehoor, wat hulle aangemoedig het om hulp te soek vir hul angs.

"As u dit lees en voel dat u in 'n liggaamsbeeldval is, raadpleeg 'n terapeut en praat met iemand. Dit was iets wat my destyds sou kon bespaar. Ek weet dat terapie nie 'n lewensvatbare opsie is nie. so baie, so as ek u net hiermee kan verlaat: u waarde word nie bepaal deur u grootte, rekmerke of aantreklikheid nie. U is soveel meer as hoe u lyk, "het sy geskryf. (Verwante: Hoe om die beste terapeut vir u te vind)

Gallagher is verre van die eerste fiksheidspersoonlikheid wat haar swangerskap geopenbaar het. Die afrigter Anna Victoria, wat in 2019 gesukkel het met vrugbaarheid en probeer om swanger te raak, het ook gesê hoe sy oor haar liggaam voel terwyl dit verander.

"Hoe ook al my liggaam fisies lyk, is nie nou my fokus nie. Ek oefen en eet steeds 80/20 (ok, miskien 70/30...😄) want dit is wat my op my beste laat VOEL. Maar as ek rekmerke kry. , Ek kry rekmerke! As ek selluliet kry, kry ek selluliet! Maar met hierdie dinge kom 'n pragtige babadogtertjie wat ek al so lank wou hê en waarvoor ek geveg het. Rekmerke, selluliet en enige ekstra gewig wat ek sal hê sal nie die geringste verskil maak in my vermoë om 'n wonderlike ma te wees nie, en dit is al waaroor ek nou omgee! ', skryf sy op Instagram in Julie 2020.

Toe mede -fiksheids sensasie Kayla Itsines, persoonlike afrigter en skepper van die SWEAT -app, in 2019 swanger was, was sy ook hard daaroor om te oefen om redes wat heeltemal van estetika of vermoëns verwyder was: 'Ek stoot myself nie, ek streef nie om persoonlike beste te bereik. Ek oefen eerlikwaar net, sodat ek goed voel en 'n skoon verstand het. Dit laat my eintlik lekker voel en beter slaap, 'verduidelik sy Goeie môre Amerika op daardie stadium. (Sien: Hoe u u oefensessies kan verander as u swanger is)

Namate die gewildste afrigters en fiksheidspersoneel van Instagram die moederskap binnegaan, word hul boodskap wat al lank gepreek word nog duideliker: dit gaan nie oor hoe jy lyk of wat jy fisies kan doen nie, dit gaan oor hoe jy voel en vir jou liggaam sorg-veral wanneer jy skep 'n ander menslike lewe.

Resensie vir