Bly veilig op die pad: hoe om droë oë te hanteer terwyl u bestuur

Tevrede

• Hoe u bestuur u oë beïnvloed
• Wenke om te bestuur as u droë oë het
• Wanneer u hulp moet soek vir u droë oë

Die hantering van pynlike, geïrriteerde oë tydens die bestuur is nie net irriterend nie, maar ook gevaarlik. Volgens 'n studie wat in die land gepubliseer is, is dit waarskynlik dat mense met droë oë stadiger reaksietye het as hulle bestuur. Dit is ook waarskynlik dat hulle teikens mis, soos kruispaadjies of moontlike hindernisse in die pad.

Of u nou 'n kort reis onderneem of vir 'n lang reis daarin, hierdie wenke kan u help om u oë gemaklik op die pad te hou.

Hoe u bestuur u oë beïnvloed

Verskeie dinge kan droë oë veroorsaak; een is verhoogde traanverdamping. As u bestuur, of besig is met aktiwiteite wat intense konsentrasie verg, is u geneig om minder te knip. As gevolg hiervan verdamp u trane makliker en voel u oë droër.

Nagtelike bestuur kan ook veroorsaak dat 'n glans op die droë, onreëlmatige oppervlak van die kornea weerkaats. As gevolg hiervan, kan u voel dat u snags meer sukkel om te bestuur. U kan ook skyn tydens sononder, wanneer die son besonder helder is, of as daar sneeu rondom die paaie is.

Ander risikofaktore wat tot u droë oë kan bydra, sluit in:

• Om ouer as 50 te wees. Die oog se natuurlike traanproduksie neem dikwels af na hierdie ouderdom.
• Vroulik wees. Vroue het geneig om droër oë te hê as gevolg van hormonale skommelinge wat hul traanproduksie beïnvloed.
• Dra kontaklense.
• Eet 'n dieet wat min vitamien A bevat. Voedsel wat ryk is aan vitamien A kan bydra tot traanproduksie. Voorbeelde van sulke voedselsoorte is wortels en soetrissies.
• Neem medikasie wat bekend is dat dit droë oë veroorsaak. Voorbeelde sluit in angsmedisyne, diuretika, betablokkeerders en antihistamiene.

Alhoewel u sekere aspekte van bestuur nie kan verander nie (soos om konsentrasie te handhaaf), kan u dit wel doen. As u dit doen, kan u ongemak verhoed en u veiligheid tydens die bestuur ideaal verbeter.

Wenke om te bestuur as u droë oë het

Die volgende keer as u agter die stuurwiel sit, kan u dit oorweeg om u oë te beskerm:

• Voordat u die motor in gebruik neem, moet u kunsmatige trane aanwend om u oë te smeer. Dit is waarskynlik nie genoeg om u oë reg te maak of druppels te gebruik om rooi te verminder nie. Gebruik druppels wat as 'kunsmatige trane' bestempel word. Alhoewel beide druppels en gels beskikbaar is, moet gels nie gebruik word voordat hulle bestuur nie, want dit kan effense sig vervaag.
• As u op 'n lang rit ry, dra 'n bril in plaas van kontaklense. Dit kan die droogheid van die oë tydens die bestuur verminder.
• Doen moeite om meer gereeld en met tussenposes te knip as u bestuur. Probeer byvoorbeeld om vaker te knip tydens radioadvertensies of elke 10 tot 15 minute.
• As u met die son ry, probeer dan om 'n sonbril te dra wat u breë spektrum UVA- en UVB-beskerming teen die sonstrale bied. U sonbril moet egter nie van 'n filterkategorie wees wat hoër as vier is nie - anders is die lens te donker.
• Dra 'n bril met 'n anti-glanslaag om die glans wat snags tydens die bestuur kan voorkom, te verminder.
• Draai u lugopenings sodat lug nie direk in u gesig vloei nie. Andersins sal u trane vinnig verdamp, wat droër oë tot gevolg het.
• Neem periodieke onderbrekings van bestuur om u oë te laat rus. Dit kan help om u droë oë te laat rus. Sluit u oë vir 'n paar sekondes op 'n slag, en laat die trane u oë bedek. As u u oë weer oopmaak, knip u 'n paar keer sodat die trane eweredig kan versprei. Wend dan meer kunsmatige trane aan.

Hierdie wenke kan u help om gemakliker te ry, moontlike droë oogskade te verminder en 'n veilige rit te verseker.

Wanneer u hulp moet soek vir u droë oë

Alhoewel daar dinge is wat u kan doen om droë oë te verlig terwyl u bestuur, moet u geen tekens ignoreer wat aandui dat u meer as druppels sonder voorskrif nodig het nie:

• U sien gedurig 'n glans wanneer u ry. Terwyl droë oë kan bydra tot 'n glans wat u sig beïnvloed, is daar ander oogtoestande wat 'n glans kan veroorsaak. 'N Voorbeeld is katarakte, 'n vertroebeling van die lens wat verantwoordelik is vir die buiging van ligstrale.
• U ervaar veranderinge in u visie of 'n vae visie as gevolg van u droë oë.
• Jou oë voel altyd geïrriteerd of kras.

Daar is baie behandelings wat kan help om droë oogsimptome te verlig. Praat met u oogarts oor enige simptome wat u ervaar, sodat dit 'n behandeling kan voorstel wat geskik is vir u.