Aanhoudende depressie (disystimie)

Tevrede

• Simptome van aanhoudende depressie
• Oorsake van aanhoudende depressie
• Diagnose van aanhoudende depressie
• Behandeling van aanhoudende depressie
• Medisyne
• Terapie
• Lewenstylveranderinge
• Langtermynvooruitsigte vir mense met aanhoudende depressie
• V:
• A:

Wat is aanhoudende depressie (PDD)?

Aanhoudende depressie (PDD) is 'n vorm van chroniese depressie. Dit is 'n relatief nuwe diagnose wat die twee vroeëre diagnoses dystimie en chroniese depressie versteur. Soos ander soorte depressie, veroorsaak PDD aanhoudende gevoelens van diepe hartseer en hopeloosheid. Hierdie gevoelens kan u bui en gedrag beïnvloed, sowel as fisiese funksies, insluitend eetlus en slaap. As gevolg hiervan verloor mense met die afwyking dikwels belangstelling in aktiwiteite wat hulle vroeër geniet het en sukkel hulle om daaglikse take af te handel.

Hierdie simptome word in alle vorme van depressie gesien. In PDD is die simptome egter minder ernstig en duur dit langer. Hulle kan jare aanhou en kan inmeng met skool-, werk- en persoonlike verhoudings. Die chroniese aard van PDD kan dit ook moeiliker maak om die simptome die hoof te bied. 'N Kombinasie van medikasie en gespreksterapie kan egter effektief wees in die behandeling van PDD.

Simptome van aanhoudende depressie

Die simptome van PDD is soortgelyk aan dié van depressie. Die belangrikste verskil is egter dat PDD chronies is, met simptome wat die meeste dae vir minstens twee jaar voorkom. Hierdie simptome sluit in:

• aanhoudende gevoelens van hartseer en hopeloosheid
• slaapprobleme
• lae energie
• 'n verandering in eetlus
• konsentrasieprobleme
• besluiteloosheid
• 'n gebrek aan belangstelling in daaglikse aktiwiteite
• verlaagde produktiwiteit
• swak selfbeeld
• 'n negatiewe houding
• vermyding van sosiale aktiwiteite

Die simptome van PDD begin dikwels tydens die kinderjare of tienerjare verskyn. Kinders en tieners met PDD kan oor 'n lang tydperk geïrriteerd, buierig of pessimisties voorkom. Hulle kan ook gedragsprobleme, swak prestasies op skool en probleme met ander kinders in sosiale situasies vertoon. Hulle simptome kan oor 'n paar jaar kom en gaan, en die erns daarvan kan mettertyd wissel.

Oorsake van aanhoudende depressie

Die oorsaak van PDD is nie bekend nie. Sekere faktore kan bydra tot die ontwikkeling van die toestand. Dit sluit in:

• 'n chemiese wanbalans in die brein
• 'n familiegeskiedenis van die toestand
• 'n geskiedenis van ander geestesgesondheidstoestande, soos angs of bipolêre versteuring
• stresvolle of traumatiese lewensgebeurtenisse, soos die verlies van 'n geliefde of finansiële probleme
• chroniese fisiese siekte, soos hartsiektes of diabetes
• fisiese breintrauma, soos harsingskudding

Diagnose van aanhoudende depressie

Om 'n akkurate diagnose te maak, sal u dokter eers 'n fisiese ondersoek doen. U dokter sal ook bloedtoetse of ander laboratoriumtoetse doen om moontlike mediese toestande wat u simptome kan veroorsaak, uit te skakel. As daar geen fisiese verklaring vir u simptome is nie, kan u dokter begin vermoed dat u 'n geestesgesondheidstoestand het.

U dokter sal u sekere vrae stel om u huidige geestelike en emosionele toestand te bepaal. Dit is belangrik om eerlik met u dokter te wees oor u simptome. U antwoorde sal hulle help om vas te stel of u PDD het of 'n ander soort geestesongesteldheid het.

Baie dokters gebruik die simptome wat in die Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) gelys word om PDD te diagnoseer. Hierdie handleiding word gepubliseer deur die American Psychiatric Association. Die PDD-simptome wat in die DSM-5 gelys word, sluit in:

• 'n depressiewe bui byna elke dag vir die grootste deel van die dag
• met 'n swak eetlus of ooreet
• sukkel om aan die slaap te raak of aan die slaap te bly
• lae energie of moegheid
• lae selfbeeld
• swak konsentrasie of probleme om besluite te neem
• gevoelens van hopeloosheid

As volwassenes met die siekte gediagnoseer moet word, moet hulle die grootste deel van die dag, byna elke dag, twee of meer jaar lank 'n depressiewe bui hê.

Om kinders of tieners met die afwyking gediagnoseer te word, moet hulle minstens een jaar lank byna elke dag 'n depressiewe bui of geïrriteerdheid ervaar.

As u dokter glo dat u PDD het, sal hy u waarskynlik na 'n geestesgesondheidswerker verwys vir verdere evaluering en behandeling.

Behandeling van aanhoudende depressie

Behandeling vir PDD bestaan ​​uit medikasie en praatterapie. Medisyne is vermoedelik 'n effektiewer vorm van behandeling as praatterapie as dit alleen gebruik word. 'N Kombinasie van medikasie en gespreksterapie is egter dikwels die beste behandeling.

Medisyne

PDD kan behandel word met verskillende soorte antidepressante, insluitend:

• selektiewe serotonienheropname-remmers (SSRI's), soos fluoksetien (Prozac) en sertralien (Zoloft)
• trisikliese antidepressante (TCA's), soos amitriptylien (Elavil) en amoxapine (Asendin)
• inhibeerders van serotonien en norepinefrien (SNRI's), soos desvenlafaxine (Pristiq) en duloxetine (Cymbalta)

U moet dalk verskillende medisyne en dosisse probeer om 'n effektiewe oplossing vir u te vind. Dit verg geduld, aangesien baie medisyne etlike weke neem om ten volle in werking te tree.

Praat met u dokter as u steeds bekommerd is oor u medikasie. U dokter kan voorstel om die dosis of medikasie te verander. Moet nooit ophou om u medisyne te neem soos voorgeskryf sonder om eers met u dokter te praat nie. As u die behandeling skielik stop of verskeie dosisse ontbreek, kan dit onttrekkingsimptome veroorsaak en depressiewe simptome vererger.

Terapie

Gespreksterapie is 'n voordelige behandelingsopsie vir baie mense met PDD. As u 'n terapeut besoek, kan dit u help om:

• druk u gedagtes en gevoelens op 'n gesonde manier uit
• jou emosies hanteer
• aan te pas by 'n lewensuitdaging of krisis
• identifiseer gedagtes, gedrag en emosies wat simptome veroorsaak of vererger
• vervang negatiewe oortuigings deur positiewe
• herwin 'n gevoel van tevredenheid en beheer in u lewe
• stel realistiese doelwitte vir jouself

Gespreksterapie kan individueel of in 'n groep gedoen word. Ondersteuningsgroepe is ideaal vir diegene wat hul gevoelens wil deel met ander wat soortgelyke probleme ondervind.

Lewenstylveranderinge

PDD is 'n langdurige toestand, daarom is dit belangrik om aktief deel te neem aan u behandelingsplan. Om sekere lewenstylaanpassings aan te bring, kan mediese behandelings aanvul en simptome vergemaklik. Hierdie middels sluit in:

• oefen ten minste drie keer per week
• eet 'n dieet wat grootliks bestaan ​​uit natuurlike voedsel, soos vrugte en groente
• dwelms en alkohol te vermy
• na 'n akupunktur
• neem sekere aanvullings, insluitend sint-janskruid en visolie
• joga, tai chi of meditasie beoefen
• skryf in 'n joernaal

Langtermynvooruitsigte vir mense met aanhoudende depressie

Aangesien PDD 'n chroniese toestand is, herstel sommige mense nooit heeltemal nie. Behandeling kan baie mense help om hul simptome te hanteer, maar dit is nie suksesvol vir almal nie. Sommige mense kan steeds ernstige simptome ervaar wat hul persoonlike of professionele lewe inmeng.

Tel wanneer u probleme met u simptome moeilik hanteer, skakel die National Suicide Prevention Lifeline by 800-273-8255. Daar is 24 uur per dag, sewe dae per week mense beskikbaar om met u te praat oor enige probleem wat u ondervind. U kan ook hul webwerf besoek vir bykomende hulp en hulpbronne.

V:

Hoe kan ek iemand help met aanhoudende depressie?

Anonieme pasiënt

A:

Die belangrikste ding wat iemand kan doen om die individu wat aan aanhoudende depressieversteuring ly, te help, is om te besef dat hulle 'n werklike siekte het en nie probeer om 'moeilik' te wees in hul interaksie met u nie. Hulle reageer miskien nie op goeie nuus of positiewe lewensgebeurtenisse soos mense sonder hierdie wanorde sou reageer nie. U moet hulle ook aanmoedig om al hul dokter- en terapeutafsprake by te woon en hul medisyne te neem soos voorgeskryf.

Timothy Legg PhD, PMHNP-BC, GNP-BC, CARN-AP, MCHES Antwoorde verteenwoordig die menings van ons mediese kundiges. Alle inhoud is streng informatief en moet nie as mediese advies beskou word nie.