Essensiële olies vir hardlywigheid

Tevrede

• 1. Gemmerolie
• 2. Vinkelolie
• 3. Pepermentolie
• 4. Roosmarynolie
• 5. Suurlemoenolie
• Newe-effekte en risiko's van die gebruik van essensiële olies
• Die wegneemete

Oorsig

Essensiële olies is sterk gekonsentreerde ekstrakte wat van plante afkomstig is. Dit word deur die plante gestoom of koud gepers.

Essensiële olies word al duisende jare in alternatiewe medisyne gebruik, en die Westerse wêreld begin uiteindelik kennis neem. Dit kan help om 'n wye verskeidenheid kwale te behandel, insluitend hardlywigheid.

Verskillende essensiële olies kan verskillende effekte op die liggaam hê, waarvan sommige kan help om toestande soos hardlywigheid te behandel. Hulle kan die liggaam byvoorbeeld verslap of spiersametrekkings aanmoedig, wat dit makliker maak vir die spysverteringstelsel om behoorlik te funksioneer.

Essensiële olies is nie bedoel om te verbruik nie, want sommige kan giftig wees. Voordat dit op die vel toegedien word, moet dit ook altyd in 'n draerolie verdun word.

1. Gemmerolie

Gemmer word gewoonlik gebruik om die spysvertering te verbeter en naarheid te verminder, en dit kan ook help om hardlywigheid te behandel. Dit kan gastriese beweeglikheid verhoog, wat hardlywigheid voorkom en behandel.

Om hardlywigheid met gemmerolie te verlig, meng 3 tot 5 druppels gemmerolie met 1 gram draerolie, soos klapperolie of druiwesaadolie. Masseer die mengsel op die buik. Doen dit twee tot drie keer per dag soos nodig.

2. Vinkelolie

Vinkelsaad is 'n lakseermiddel wanneer dit ingeneem word, en sodoende word hardlywigheid vinnig behandel.

Essensiële olie van venkel is die effektiefste as verteringsstimulant wanneer dit met 'n klein hoeveelheid draerolie gemeng en op die buik gemasseer word. Doen dit twee tot drie keer per dag soos nodig.

3. Pepermentolie

Pepermunt-essensiële olie bevat krampstillend eienskappe, wat die spiere in die spysverteringskanaal kan verslap, wat die ingewande verslap. Dit kan help om hardlywigheid te verlig. kon daarin slaag om vas te stel dat pepermuntolie suksesvol gehelp het om hardlywigheid by sommige mense met prikkelbare dermsindroom (IBS) te verlig.

Kombineer 2 druppels eterolie met pepermunt met 1 teelepel warm olie, soos klapper- of druiwesaadolie. Masseer hierdie mengsel op die buik en inasem die aroma. Die massering verhoog die dermbeweging en die inaseming sal help om die spiere te laat ontspan. Doen dit twee tot drie keer per dag totdat u hardlywigheid verlig. Studies het getoon dat inaseming van olies net so effektief kan wees as om dit direk op die vel aan te wend.

4. Roosmarynolie

Roosmaryn-essensiële olie het 'n, wat beteken dat dit spiere verslap en spierspasmas onderdruk. Net soos pepermuntolie, kan dit die spysverteringstelsel aan die gang sit en dinge beweeg soos nodig.

Inaseming van roosmarynolie kan al die gewenste effekte hê wat u nodig het, alhoewel sommige mense dit ook as 'n masseerolie gebruik vir aromaterapie-voordele. U kan die olie in 'n massagelotion meng, of u kan 'n paar druppels by 'n lugverspreider voeg om die volle voordele te behaal.

5. Suurlemoenolie

Suurlemoen-essensiële olie is hoogs gekonsentreerd en bevat 'n aantal sterk antioksidante wat die spysvertering kan verbeter en gelyktydig inflammasie kan verminder. Albei faktore kan die verteringsproses gladder laat verloop en hardlywigheid uitskakel. het selfs gevind dat die gebruik van olies soos suurlemoenolie in aromaterapie-masserings die spysvertering verbeter.

Meng suurlemoenolie in 'n draerolie en masseer dit in die vel in. U kan ook suurlemoenolie in 'n lugverspreider plaas en die geur van die olie inasem om die gewenste resultate te behaal. Vermy blootstelling aan sonlig wanneer u essensiële olie van suurlemoen toedien.

Newe-effekte en risiko's van die gebruik van essensiële olies

Essensiële olies is nie bedoel om oraal ingeneem te word nie, en sommige is giftig. Die effek van aromaterapie word ervaar wanneer u die olies inasem en die verdunde olies in die vel masseer. Essensiële olies is oor die algemeen baie veilig vir die meerderheid van die bevolking om te gebruik.

Die uitsondering is essensiële olies wat mentol bevat, soos pepermunt- of spearmintolie. Dit is veilig vir volwassenes om te gebruik, maar dit kan gevaarlik wees vir jong kinders en babas om in te asem.

Swanger en verpleegende vroue moet ook essensiële olies vermy, aangesien daar nie genoeg navorsing is om te verseker dat hulle almal veilig is nie.

Die grootste risiko vir die gebruik van essensiële olies is irritasie of allergiese reaksies. Essensiële olies wat op die vel geplaas word, kan diegene met 'n sensitiewe vel irriteer.

Dien essensiële olie nooit direk op die vel toe om dit te voorkom nie. U moet altyd 'n paar druppels essensiële olie meng met 'n draerolie van u keuse, soos klapper, soet amandel of olyf. Toets of u allergies is deur die verdunde olie op 'n klein velvlek aan te wend. As daar geen reaksie binne 24 tot 48 uur plaasvind nie, moet dit veilig wees vir plaaslike gebruik.

Essensiële olies is oor die algemeen veilig vir volwassenes. Dit kan egter 'n meer uitgesproke uitwerking op kinders hê, dus moet u eers hul kinderarts vra. Hou dit in gedagte as u van plan is om 'n lugverspreider in u huis te gebruik.

Die wegneemete

Essensiële olies is veilig vir die meerderheid van die bevolking om te gebruik, en kan 'n effektiewe alternatiewe behandeling vir hardlywigheid wees. Gebruik die olies slegs volgens die instruksies vir die beste en veiligste resultate.

Kies handelsmerke versigtig om veilige, suiwer produkte te verseker wat onder die beste toestande vervaardig word.

As essensiële olies of ander tuisremiddels nie u hardlywigheid binne drie dae behandel nie, of as hardlywigheid 'n chroniese probleem is, maak 'n afspraak om u dokter te gaan spreek om die onderliggende oorsaak te vind. As u ernstige buikpyn, naarheid of braking saam met hardlywigheid ervaar, moet u dadelik mediese sorg soek, aangesien dit simptome van dermobstruksie kan wees.

Terwyl navorsing daarop dui dat daar gesondheidsvoordele is, monitor of reguleer die FDA nie die suiwerheid of kwaliteit van essensiële olies nie. Dit is belangrik om met u dokter te praat voordat u eteriese olies begin gebruik en wees versigtig wanneer u 'n kwaliteitsmerk kies.