Kan eteriese olies Sinusopeenhoping behandel?

Tevrede

• Oorsig
• Die voordele van essensiële olies
• Voordele
  
• Wat die navorsing sê
• Hoe om eteriese olies te gebruik om die opeenhoping te verlig
• Risiko's en waarskuwings
• Risiko's
  
• Ander behandelings vir sinusopeenhoping
• Wat u nou kan doen om opeenhoping te verlig

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Sinusopeenhoping is om die minste te sê ongemaklik. Dit kan dit vir u moeilik maak om asem te haal of te slaap. Dit kan ook pynlike druk agter u oë veroorsaak, u neus konstant laat loop of 'n irriterende hoes veroorsaak. Sommige essensiële olies kan neusruimtes opruim en sinusdruk en ander opeenhopingsimptome verlig.

Die voordele van essensiële olies

Voordele

1. Essensiële olies is 'n natuurlike alternatief vir sintetiese medisyne.
2. Sommige olies kan simptome van opeenhoping verlig.

Essensiële olies word al eeue gebruik as 'n natuurlike manier om emosionele en fisiese gesondheid te ondersteun. Wanneer mense versigtig is vir sintetiese medisyne, wend hulle hulle dikwels tot natuurlike middels soos essensiële olies.

Sommige mense gebruik oor-die-toonbank (OTC) dekongestante of antibiotika om sinusopeenhoping en sinusinfeksies te behandel. Hierdie middels is nie vir almal nie. OTC-dekongestante kan interaksie hê met voorskrifmedisyne en word nie aanbeveel vir mense met veelvuldige toestande, soos swangerskap of hoë bloeddruk nie.

Dit kan newe-effekte veroorsaak, soos:

• lomerigheid
• hoofpyn
• rusteloosheid
• hoë bloeddruk
• vinnige hartklop

Essensiële olies is 'n alternatiewe behandeling vir sinusopeenhoping wat voorkom as gevolg van:

• allergieë
• bakterieë
• ontsteking
• verkoue

Sommige olies kan simptome verlig, soos:

• opeenhoping
• ontsteking
• n hoes

Wat die navorsing sê

Daar is nie baie betroubare navorsing oor essensiële olies en sinusopeenhoping nie. Sommige studies dui daarop dat spesifieke essensiële olies die simptome kan verlig.

A het bevind dat teeboom, of melaleuca, olie antiseptiese, antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe het. Omdat sinusweefselontsteking en bakterieë dikwels die skuldiges is van sinusopeenhoping, kan tea tree olie help.

Navorsers in 'n 2009-studie het bevind dat 1,8 cineole, wat die hoofbestanddeel van bloekomolie is, 'n effektiewe en veilige behandeling is vir sinusitis wat nie antibiotika insluit nie. Volgens die National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) help 1,8 cineole om die lug van bakterieë en ander mikrobes skoon te maak. Dit kan ook help om slym in die lugweë skoon te maak en is 'n natuurlike hoesonderdrukker.

Die belangrikste verbinding in pepermentolie is menthol.Menthol is in sekere OTC-middels, soos dampvryf, suigtablette en neusinhalers. Studies het getoon dat menthol meer geneig is om opeenhoping te verhoog as om dit te verminder. Menthol produseer 'n verkoelende sensasie, wat daartoe lei dat gebruikers glo dat hul neusgange duideliker is en dat hulle beter asemhaal, alhoewel die gange nog steeds druk is.

Omdat oregano-olie antibakteriese en antifungale eienskappe het, kan dit sinusverstopping in teorie help. Geen gepubliseerde proewe bestaan ​​nie. Bewyse wat die doeltreffendheid van die olie ondersteun, is anekdoties.

Hoe om eteriese olies te gebruik om die opeenhoping te verlig

Die beste manier om eteriese olies te gebruik om 'n toe neus te verlig, is deur inaseming. U kan olies op verskillende maniere inasem.

Stoominaseming behels die kombinasie van eteriese olies met warm water om terapeutiese stoom te skep. NAHA beveel aan om drie tot sewe druppels essensiële olie in kookwater in 'n groot pot of hittebestande bak by te voeg. Gebruik 'n handdoek om u kop te bedek en asem nie langer as twee minute per keer deur u neus nie. Hou u oë toe om oogirritasie te voorkom.

Direkte inaseming verwys na die inaseming van essensiële olie direk uit die bottel. U kan ook 'n druppel olie by 'n sakdoek, katoenbal of inhalatorbuis voeg en dit inasem.

Verspreiders versprei essensiële olies deur die lug en laat dit verdun voordat dit ingeasem word. Dit is 'n minder kragtige metode van inaseming.

Vir 'n aromaterapie-bad, voeg 'n paar druppels verdunde eteriese olie by u badwater.

Vir 'n aromaterapie-massering, voeg 'n paar druppels essensiële olie by u gunsteling masseerolie of masseerolie.

Risiko's en waarskuwings

Risiko's

1. As u onverdunde eteriese olies plaaslik gebruik, kan dit irritasie en ontsteking veroorsaak.
2. Inname van essensiële olies kan gevaarlik wees.

U moet nie essensiële olies direk op u vel toedien nie. U moet dit altyd verdun met 'n draerolie, water of lotion. Gewilde draerolies sluit jojoba-olie, soet amandelolie en olyfolie in. As u dit direk op die vel gebruik, kan dit veroorsaak:

• brandwonde
• irritasie
• n uitslag
• jeuk

Voer 'n velvlek-toets uit voordat u dit gebruik.

Essensiële olies is kragtig. As dit vir 'n kort tydjie in klein dosisse ingeasem word, word dit meestal as veilig beskou. As u dit in hoë dosisse of vir lang tydperke inasem, kan u duiseligheid, hoofpyn en naarheid ervaar.

U moet nie essensiële olies inneem nie. Dit bevat sterk verbindings wat giftige newe-effekte kan veroorsaak. Sommige newe-effekte is dalk nie dadelik op te merk nie. Essensiële olies kan ook met voorskrif- en OTC-medisyne saamwerk.

Hierdie olies moet nie aan kinders toegedien word nie. Vroue wat swanger is, moet dit nie gebruik nie.

Ander behandelings vir sinusopeenhoping

Essensiële olies en dekongestante is nie die enigste manier om sinusopeenhoping te behandel nie. Ander opsies sluit in:

• 'n lugbevochtiger om vog in die lug te voeg
• 'n stoomstort of 'n soutneussproei tot dun neusslym
• 'n neti-pot om neusslym te spoel
• 'n warm kompressie op jou voorkop en neus, wat inflammasie kan verlig
• allergie medikasie as opeenhoping veroorsaak word deur hooikoors of ander allergieë
• neusstroke, wat kan help om u neusgange oop te maak

As u chroniese sinusopeenhoping het as gevolg van neuspoliepe of nou neusweë, kan chirurgie nodig wees.

Wat u nou kan doen om opeenhoping te verlig

As u 'n sinusverstopping het, sorg dat u 'n gesonde dieet eet. Vermy suiwelprodukte, sjokolade en verwerkte voedsel. Dit kan slymproduksie verhoog. Maak seker dat u genoeg vloeistowwe drink om u neusslym te verdun. Sit 'n lugbevochtiger in u slaapkamer om die humiditeit te verhoog terwyl u slaap.

As u een van hierdie essensiële olies byderhand het, probeer dit met stoom 'n paar keer per dag inasem:

• Teeboom
• bloekom
• peperment
• oregano

Indien moontlik, raadpleeg 'n opgeleide aromaterapeut om te leer hoe u essensiële olies kan kombineer vir vinnige verligting van sinusopeenhoping.