Hoe oefening my gehelp het om my verslawing aan heroïen en opioïede te verslaan

Tevrede

• Resensie vir

Ek moes besef het dat ek die top bereik het toe ek pille van my ouma gesteel het, wat op pynstillers staatgemaak het om osteoporose te behandel. Maar, in plaas daarvan, toe sy agterkom dat van haar pille weg is, het ek deur my tande gelieg en ontken dat ek iets daarmee te doen het. Ek onthou hoe ek daardie dag die huis verlaat het en gedink ek het almal geflous, net om later daardie aand terug te kom na geslote slaapkamerdeure en medisynekaste wat skoongevee is. My hele gesin het geweet ek het 'n probleem-almal behalwe ek.

Ek was nie juis 'n engel toe ek grootgeword het nie, maar ek het nie ernstig begin dwelms gebruik totdat ek my kollege-kêrel ontmoet het nie, die ou wat ek regtig gedink het was "die een." Twee weke voor die gradeplegtigheid het hy my aan OxyContin, Percocet en Vicodin voorgestel. (Hierdie voorskrif pynstillers kan lei tot 'n toevallige verslawing, veral vir iemand wat herstel van 'n pynlike besering.) Redelik vinnig het my verliefdheid van hom na die dwelms self verander. Ek het hulle nodig gehad net om normaal te voel. Ek kon nie sonder hulle werk toe gaan nie. Ek kon nie sonder hulle slaap nie. En as ek nie hoog was nie, sou ek basies siek gewees het en onbedaarlik gebewe het. (As u weet dat iemand wat u liefhet, 'n probleem kan hê, let op hierdie ander waarskuwingstekens vir dwelmmisbruik.) Ek dink ek het geweet my lewe draai om die dwelms, maar ek het steeds gevoel dat ek in beheer was. Ek het myself oortuig dat ek hulle net nodig het soos baie kantoorwerkers op koffie staatmaak om deur die dag te kom.

Op die hoogtepunt van my verslawing was my dae 'n uitputtende siklus van soek na pille, om hoog te word, van die hoogte af te kom en dan te soek na my volgende hoogtepunt (wat 'n redelik duur leefstyl is). Uiteindelik het ek heroïen opgeneem nadat 'n 'vriend' vir my gesê het dat dit 'n fraksie kos van wat ek vir OxyContin betaal het. Ek sou dan so hoog word dat ek verduister word, en ek word gearresteer weens diefstal van winkels. (Dit was soos 'n verduistering van die drink van te veel alkohol, waar jy nog opstaan ​​en rondloop.) Die derde keer dat dit gebeur het, toe ek my ma bel om my te borg (weer), het sy my opgetel en vir my gesê sy kon nie meer so lewe nie. Dis toe dat ek besef ek kan ook nie.

Dit is wat ek nodig gehad het om werklik met my herstel te begin. Ek sou jok as ek sê dat ek die dag 'n wekroep gehad het en my verslawing skielik genees is. Die arrestasie was in 2012, en dit het 'n volle jaar geneem om vier keer per week na 'n intensiewe polikliniese program te gaan en twee of drie keer per dag met my groep van 12 stappe of borg te vergader voordat ek regtig 'skoon' gevoel het. Maar om 'n gemeenskap agter my te hê, het gehelp om my gemotiveerd te hou. Almal in my program het my storie verstaan. Hulle was self daar, sodat hulle kon vertel.

Hulle het my gehelp om beter oor myself te voel, en uiteindelik het dit gelei tot beter sorg vir my gesondheid en my liggaam ook. Ek het begin oefen deur 'n program wat ontwerp is vir mense wat herstel, en het geleer hoe om weer te oefen. Toe ek aan dwelms verslaaf was, het ek vergeet hoe lief ek vir oefening was! Nou maak ek dit 'n prioriteit om elke dag iets aktiefs te doen-of dit nou 'n intense CrossFit-klas is met mense uit my program, 'n joga-klas of net 'n wandeling in die omgewing om aan die gang te kom. Om aktief te wees, help my om my gedagtes skoon te maak, en dit gaan gepaard met nugter bly. Dit klink cliché, maar om te oefen, gee my 'n ander soort, wat natuurlik beter is vir my.

Ek leef nou 'n redelik gestruktureerde lewe, en dit is die struktuur wat my nugter hou. Ek skeduleer oefensessies met vriende vroeg in die oggend om die opsie uit te skakel om die vorige aand op 'n bender uit te gaan. Hierdie vroegoggend verpligtinge dwing my ook om my dag te begin sodat ek nie die opsie het om op die rusbank rond te lê waar dwelms 'n versoeking kan wees nie.

Terug op die hoogtepunt van my verslawing, sou ek nooit kon raai dat mense na my sou kyk as 'n voorbeeld van sukses nie, maar nou doen hulle dit. My raad aan hulle is om aan te hou terugkeer na die herstelvergaderings en na die oefensessies, want dit word beter.

Resensie vir