Hoe dokters hulself teen velkanker beskerm

Tevrede

• Die wetenskaplike
• Die velkanker spesialis
• Die vel-van-kleur deskundige
• Die Gesondheidsielkundige
• Resensie vir

Die wetenskaplike

Frauke Neuser, Ph.D., Olay-hoofwetenskaplike

Vertrou op vitamien B3: Neuser is al 18 jaar betrokke by die nuutste wetenskap en produkte vir handelsmerke soos Olay. En sy het elke dag ’n bevogtiger met SPF gedra. Haar moet-hê bestanddeel, behalwe sonskerm: niacinamide (ook bekend as vitamien B3). Onder sy supermoondhede kan die vitamien die vel se natuurlike verdediging teen UV -strale verhoog, toon navorsing. In een van Olay se studies, byvoorbeeld, toon vroue wat daagliks twee weke lank lotion met niacinamide toegedien het en blootgestel is aan 'n gemiddelde hoeveelheid UV -strale, minder skade as diegene wat 'n placebo -room gebruik. "Ons weet dat niacinamide die velversperring versterk en die metabolisme en energie van die sel verhoog, wat die vel nodig het om homself te beskerm en te herstel," sê sy.

Ontspan 'n bietjie: As surfer smeer Neuser dik waterbestande minerale sonskerm aan en is dit obsessief om weer aan te wend. Maar gereelde werksdae is 'n een-en-klaar benadering. “Olay het ’n paar jaar gelede ’n studie gedoen wat gekyk het na wat gebeur het met ’n toediening van SPF 15 tydens ’n normale binnenshuise werksdag,” sê sy. "Na agt uur was dit steeds 'n SPF 15. Tensy jy sweet of jou gesig afvee, verswak dit nie."

'N Handige wenk: “Ek hou ’n bottel sonskerm by die deur en vryf dit op my hande voor ek vertrek,” sê sy. "Wanneer jy bestuur, is jou gesig nie altyd ontbloot nie, maar hande op die stuurwiel is - en hulle kan die meeste sonskade toon."

Die velkanker spesialis

Deborah Sarnoff, MD, president van die Skin Cancer Foundation en kliniese professor in dermatologie aan die New York University School of Medicine

Die naakte waarheid: Dr Sarnoff, 'n gereformeerde sonaanbidder, het 'haar eetlus verloor' vir looiery nadat hy 'n operasie in die mediese skool gevolg het. Nou vind u haar onder 'n groot hoed en bedek met sonskerm, wat sy sweer deur dit in die buff te smeer. 'Dit is maklik om plekke te mis as u dit nie op u klere wil kry nie,' sê sy. "Ná 'n stort sal ek dink oor wat ek gaan aantrek en wat blootgestel gaan word, dan smeer ek aan waar nodig voor ek aantrek." (Verwant: Waarom u aan die einde van die somer 'n velkankerondersoek moet kry)

Gaan vir 'n sweempie tint: Vir haar liggaam hou dr. Sarnoff van ligte lotions met chemiese UV -filters omdat sy dit makliker vind om in te vryf. "Ek sê vir my pasiënte dat hulle die reuk en gevoel van die sonskerm wil gebruik, want dit sal niks baat as hulle kan nie. moenie dit verdra nie en moenie dit dra nie. " Maar vir haar gesig kies sy lotion met sinkoksied, 'n kragtige fisiese blokker. (Verwant: hou natuurlike sonskerm teen gewone sonskerm vas?) Haar wenk: Kry een wat gekleur is. Terwyl sink-gebaseerde lotions die vel 'n bietjie kalk kan laat, is getinte formules soos BB-rome - hulle beskerm en maak die vel in een stap gelyk.

Vul die gate in: Dr. Sarnoff verlaat die huis nie sonder 'n paar sonnetjies nie, wat beskerming bied vir die oë en die vel rondom hulle. Dit is die sleutel: 'n Studie aan die Universiteit van Liverpool het bevind dat wanneer mense sonskerm op hul gesig smeer, hulle gemiddeld 10 persent van die vel mis, dikwels om die oë. Aangesien 5 tot 10 persent van alle velkanker op die ooglede voorkom, het u beskerming nodig. (Meer hieroor: Het u geweet dat u velkanker op u ooglid kan kry?) Lippe is 'n ander gebied wat geneig is tot die ontwikkeling van basale en plaveiselkarsinoom (twee van die algemeenste vorme van velkanker), maar een studie het bevind dat 70 persent van strandgangers - selfs diegene wat sonskerm elders aangewend het - het nie lipbeskerming gedra nie. Dr Sarno hou van 'n ondeursigtige lipstiffie, omdat dit, in teenstelling met glans, as 'n de facto fisiese blokker werk.

Die vel-van-kleur deskundige

Diane Jackson-Richards, M.D., direkteur van die Multikulturele Dermatologiekliniek in die Henry Ford-hospitaal in Detroit

Doen die daaglikse opsomming: Dr Jackson-Richards ondersoek haarself vir tekens van velkanker-donker kolle en abnormale moesies of groeisels-byna elke dag. "Kyk net in die spieël as jy jou tande borsel," sê sy. (Dit is die moeite werd, as jy in ag neem dat die meerderheid basaalselkarsinome op die kop en nek voorkom, ongeag die velkleur.) Maar een keer elke vier maande haal sy 'n handspieël uit en staan ​​voor 'n vollengte spieël of sit op die bed om oral te kyk-haar rug, haar dye, oral. Navorsing toon dat hoewel diegene met donkerder velkleure 'n laer voorkoms van velkanker het, die oorlewingsyfer erger is omdat diagnose gewoonlik op latere stadiums kom. Dit is dus belangrik om gereeld na u dermatoloog te kyk en verdagtes te ondersoek.

Mik hoog: Dr Jackson-Richards gebruik 'n SPF 30-lotion op die meeste dae, maar stoot dit tot 50 of selfs 70 wanneer dit buite is vir langer periodes. "Daar is 'n debat oor of jy 'n SPF so hoog nodig het, maar ek dink dit verseker 'n bietjie meer beskerming," sê sy. Navorsing dui daarop dat die meeste mense nie 'n dik genoeg sonskerm aanwend nie; As u 'n hoë SPF kies, bied u 'n versekering dat u goed beskerm sal word, selfs al bespaar u.

Manier om te spuit: Dr Jackson-Richards verkies sonskermkremies, maar as sy 'n spuitmiddel gebruik, is dit gerieflik, sê sy-dan is sy ekstra versigtig tydens die toediening. "Ek sal dit opspuit en dan my hande gebruik om dit in te vryf om seker te maak ek het nie 'n plek gemis nie."

Die Gesondheidsielkundige

Jennifer L. Hay, Ph.D., navorser wat spesialiseer in melanoom en bywonende sielkundige by Memorial Sloan Kettering Cancer Centre in New York City

Gaan verder as sonskerm: 'Ek vertrou nie te veel op sonskerm nie,' sê Hay, wie se pa op 7-jarige ouderdom aan melanoom gesterf het. ' Die waarheid: Selfs hoë SPF's laat ongeveer drie persent van die kankerverwekkende strale van die son deur-en dit veronderstel dat u sonskerm korrek toedien. Hay maak dus meer staat op klere, hoede en beplanning. So veel as moontlik, skeduleer sy haar dae om direkte son te vermy wanneer dit die riskantste is: van 10:00 tot 14:00.

Onthou, son is son: Of jy nou in die park is, by 'n bofbalwedstryd is of uitdraf, herinner jouself daaraan dat jy dieselfde son kry as op die strand of 'n swembad. Hay se truuk om te verseker dat sy beskerm word: "Ek hou bottels sonskerm oral by die huis, in die motor, in my gimnasiumsak, in my beursie. Dit is moeilik om te vergeet om aansoek te doen of weer aansoek te doen, want ek het oorbeplan."

Let op die krag van die strale: Toe Hay grootword, het haar ma gesorg dat sy ywerig was oor sonbeskerming. Maar as tiener, "Ek het 'n paar vervalle gehad waaroor ek nou spyt is," sê sy. Dit spook steeds by haar weens die moontlike gevolge: Om net vyf erge brandwonde tussen die ouderdomme van 15 en 20 te kry, verhoog die melanoomrisiko met 80 persent. Omdat sy die verwoestende gevolge van velkanker beide in haar persoonlike lewe en by die werk gesien het, onderskat sy nooit die gevare van die son nie. 'Baie mense dink dat velkanker nie ernstig is nie en dat hulle dit net kan verwyder,' sê sy. Die werklikheid: "Melanoom is moeilik om te behandel na stadium 1, en dit is baie algemeen by jong mense," sê sy. (Terloops, hier is hoe gereeld u die derm regtig moet besoek om nagegaan te word vir velkanker.) Volgens die mees onlangse data van die American Academy of Dermatology is melanoom die tweede algemeenste vorm van kanker by vroue tussen 15 en 29 jaar. dit is genoeg om iemand vir dekking te laat hardloop.

Resensie vir