Sojameel vir gewigsverlies

Tevrede

• Hoe om sojameel te gebruik om gewig te verloor
• Hoe om sojameel te maak vir gewigsverlies

Sojameel kan gebruik word om gewig te verloor omdat dit die aptyt vir vesel en proteïene verminder, en die verbranding van vette vergemaklik deur stowwe wat antosianiene genoem word, in die samestelling daarvan te bevat.

Om gewig te verloor met swart sojameel, moet u 2 eetlepels voor etes eet om u eetlus vir ongeveer 3 maande te verminder. U moet nie langer eet nie, want soja bevat stowwe wat die hormone oestrogenen naboots en die produksie van hormone kan dereguleer.

Swart sojameel kan by 'n gesondheidswinkel gekoop word en die prys van 200 g kan wissel tussen 10 en 12 reais.

Hoe om sojameel te gebruik om gewig te verloor

2 eetlepels swart sojameel moet 2 keer per dag gebruik word om gewig te verloor.

Swart sojameel kan bygevoeg word in sappe, vitamiene, slaaie, bredies, sop, bredies, pasta's, souse, pizzas, koeke of pasteie en dit verander nie die smaak van die kos nie, want dit het 'n neutrale geur.

Hoe om sojameel te maak vir gewigsverlies

Swart sojameel is baie maklik om te maak en kan selfs tuis gemaak word.

Bestanddele

• ​200 g swart soja

Voorbereidingsmodus

Plaas die swart sojabone in die voorverhitte oond op 'n medium vlak bakplaat en laat dit vir 20 minute op lae temperatuur staan. Laat afkoel en maal in 'n blender totdat dit meel word.

Die swart sojameel moet in 'n goed geslote glaspot geberg word, wat in die yskas of op 'n koel plek geplaas kan word.

Vir meer inligting oor meel wat gewig verloor, sien:

• Meelblom vir gewigsverlies
• Tofu voorkom kanker en help jou om gewig te verloor