Beste programme van 2011: nuwe programme vir 'n gesonde leefstyl

Tevrede

• Resensie vir

Die mees algemene nuwejaarsvoornemens vir 2011 is niks nuuts nie: verloor gewig, vorm, of maak ander positiewe veranderinge vir 'n gesonde leefstyl. Maar hierdie jaar is die hulp wat u nodig het om u doelwitte (en meer) te bereik, letterlik binne u vingers. Hier is 10 nuwe slimfoon- en iPad-toepassings om jou op te voed en jou te help om op koers te bly met jou doelwitte vir 2011. Die beste deel: Hulle is almal goedkoop of gratis. Geen verskonings!

Beste programme om beter te eet

Nuwe app #1: Tik en volg

Hierdie uitgebreide app bereken presies hoeveel kalorieë jy moet elke dag eet en dinge soos u werk in ag neem om te bepaal hoe aktief u is. Jy voer in wat jy eet en hoeveel jy oefen, en Tap & Track skep grafieke wat dit maklik maak om jou vordering te sien, selfs al daal die skaal nie daardie dag nie.

Beskikbaar vir: iPhone, iPod touch, iPad

Prys: $3,99

Nuwe app #2: Google -bril

Maak 'n foto van 'n voedseletiket op u slimfoon, en hierdie app vertel u alles wat u wil weet (of miskien nie wil hê nie): Voedingsinligting, die webwerf van die onderneming, waar dit verkoop word, en meer.

Beskikbaar vir: Android, iPhone

Koste: Gratis

Kruideniersware LYS: 15 kosse om te alle tye in jou kombuis te hê

Nuwe app #3: Seafood Watch

Gebruik hierdie nuwe app wat deur die Monterey Bay Aquarium geskep is om vis te kies wat vir jou goed is en vir die omgewing. Ken nie jou nie toro (tuna) van jou onthalwe (salm) op die soesji-spyskaart? Geen probleem. Die app bevat ook vis op hul Japannese name.

Beskikbaar vir: iPhone, iPod touch, iPad

Koste: Gratis

Lees verder vir die beste programme om meer te oefen.

Beste programme om meer te oefen

Nuwe toepassing #4: Kaart my fiksheid

'n GPS vir jou hardloop, staptogte, fietsritte en ander aktiwiteite. Geen hardloopmaat in u stad nie? Met hierdie toepassing kan u statistieke (duur, afstand, tempo, spoed, hoogte en verbrande kalorieë) met vriende oor die hele wêreld deel en vergelyk.

Beskikbaar vir: iPhone, BlackBerry, Android

Koste: Gratis

GIDS: Stap jou pad na 'n beter liggaam

Nuwe toepassing #5: BodyFate

In hierdie oefensessie/videospeletjie-kombinasie spesifiseer jy jou fiksheidsvlak, hoe lank jy wil oefen, en die toerusting tot jou beskikking, en dit genereer 'n reeks prettige oefeninge wat jou hele liggaam uitdaag. U sal nie voel dat u oefen nie, maar u sal lyk asof u dit gedoen het!

Beskikbaar vir: iPhone, iPod touch, iPad

Prys: $1,99

SPELBEOORDELING: Die waarheid oor Wii Fit

Nuwe app #6: Google Maps for Mobile

Hierdie app is vooraf geïnstalleer op die meeste slimfone en kan meer doen as om net 'n hardloop- of fietsrit te karteer. Die funksie van die terreinlaag help u om die hoogte te vind waarna u op soek is. Maak net seker om te spesifiseer of jy op 'n fiets of te voet is; Google Maps stuur u op die beste roete vir u vervoermiddel.

Beskikbaar vir: iPhone, Blackberry, Android en meer.

Koste: Gratis

Lees verder vir die beste programme om u gesondheid te verbeter.

Beste programme om u gesondheid te verbeter

Nuwe toepassing #7: DrinkTracker

Jy is goed om huis toe te ry na twee glase wyn, reg? Nie so vinnig nie. Sluit u lewensbelangrike statistieke en wat u gedrink het in, en DrinkTracker sal u bloedalkoholinhoud skat, sodat u weet wanneer dit tyd is om 'n taxi te bel (of dit huis toe te sit).

Beskikbaar vir: iPhone, iPod touch, iPad

Prys: $1,99

GESONDE HAPPY HOUR: Top lae-kalorie alkoholiese drank resepte

Nuwe toepassing #8: WebMD Mobile

Ondersoek simptome, kyk hoe u 'n noodgeval kan hanteer en meer met hierdie on-the-go weergawe van die gewilde gesondheidswebwerf. Onthou net dat dit nie 'n plaasvervanger vir regte dokters is nie (as u meegesleur word deur selfdiagnoses).

Beskikbaar vir: iPhone, iPod touch, iPad

Koste: Gratis

Nuwe toepassing #9: Wit geraas

Kies uit 'n verskeidenheid omgewingsgeluide, van ligte reën met voëls tot krieke wat tjirp om jou te help ontspan of aan die slaap raak.

Beskikbaar vir: iPhone, iPod touch, iPad, Blackberry

Prys: $1,99

MEER SLAAPHULP: Die beste kos vir diep slaap

Nuwe app #10: SHAPE'S New Year, New You!

Ons gunsteling, natuurlik! Die nuwe digitale uitgawe van SHAPE bevat kundige motiveringswenke, fiksheidsvideo's wat maklik is om te volg, suksesverhale uit die regte wêreld, 'n volledige dieetplan, wenke om ware liefde te vind en meer. Laai hierdie bonusuitgawe af, en jou iPad is jou virtuele afrigter, jou persoonlike sjef en jou leefstyl-ghoeroe-alles gratis!

Beskikbaar vir: iPad

Koste: Gratis

BONUS: Moenie SHAPE se ander wonderlike toepassings mis nie, insluitend ons Little Black Dress-oefensessie

Meer wenke om by u besluite oor 'n gesonde lewe te bly:

Nuwejaar 2011: 7 besluite wat enigiemand kan (en moet) trek

Nuwe jaar, nuwe uwe, nou: wees suksesvol in al u besluite

Hou by u oefenroetine: die beste wenke van regte vroue

Resensie vir