Outeur: Carl Weaver
Datum Van Die Skepping: 26 Februarie 2021
Opdateringsdatum: 20 November 2024
Anonim
Edipsos baths, an exotic spa center in Evia island - Greece
Video: Edipsos baths, an exotic spa center in Evia island - Greece

Tevrede

Jy kan 'n ordentlike massering by feitlik enige spa kry. Maar om 'n moderne fitness-spa te vind, is nou die regte ding.

U kan u oë toemaak, 'n spa wens (spa-lig, spa-helder, eerste spa wat ek vanaand sien) en hoop dat u op 'n ster beland, in teenstelling met byvoorbeeld 'n kabel-televisiesatelliet. Of jy kan doen wat slim vroue oral wat daarop gemik is om hul oefensessies te maksimeer die afgelope 19 jaar gedoen het. U kan na ons luister en wat ons te sê het oor die fiksheidsuitstappies.

In Vorm s'n voortgesette strewe om jou tot die beste in spa-behandelings te kry, ons het dit alles gesien en ons sal wat ons geleer het met jou deel.

Van vlieg-by-nagters wat neerstort, brand en groot kraters in jou sakboek laat tot standvastige planete wat helder en waar brand, wat om voorspelbare (maar nooit vervelige) wentelbane draai, ons het regtig alles gesien.


Hierdie verhaal handel oor ons nege gunsteling fiksheidsplanete - van bestemmings -spa's soos die Canyon Ranches (ook bekend as die tweeling sonne van die spa -heelal) en Rancho La Puerta, die spreekwoordelike North Star, tot spa's soos Ojai Valley Inn & Spa en The Spa by die Kloosters.

Behalwe die fiksheidsuitstappies, het ons ook die twee diagnostiese spa's vir u sterre soekers ingesluit wat groot lewenstylveranderinge wil aanbring.

(En om te bewys dat ons teleskope ooit hemelwaarts gerig is vir tekens van nuwe lewe, het ons selfs Nemacolin Woodlands Resort & Spa, die belowendste van die oggendsterre, gedek.)

Van see-toevlugsoorde tot woestyn-oases, gestruktureerde programme tot doen-jou-eie-dinge, al hierdie oord-spa's is blink sterre wat al die ligpunte bied wat jy nodig het (sien "Hoe om 'n ster-spa te kies") om jou fiksheidswense word waar.

Hoe om 'n sterfiksheidspa te kies

Jou fiksheidspa bied die volgende ligpunte:

* 'n Holistiese gesondheidsfilosofie gebaseer op die beste en nuutste fiksheidsinligting.


* 'n Voorskou-onderhoud/-toepassing (sodat jy en die personeel jou fiksheidsprogram kan pasmaak voordat jy aankom).

* Ervare fiksheidspersoneel wat gesertifiseer is vir die aktiwiteite wat hulle onderrig (stap, skopboks, Pilates, ens.).

* Pasgemaakte dienste en 'n hoë personeel-tot-gas-verhouding.

* Die beste en nuutste fiksheidstoerusting en -programme.

* Laevet-spa-kombuis (minstens 1 800 kalorieë daagliks), voedingswerkswinkels/berading, kookdemo's, ens.

* Gelisensieerde, gesertifiseerde geestes-/liggaamspersoneel.

* Baie buitelugfiksheidsopsies.

* Spa-behandelings (om jou te motiveer en te inspireer).

* Opvolg- en neem-materiaal na die spa.

* 'N Hoë opbrengskoers (50-75 persent).

Lees verder vir inligting oor een van die beste vakansieoorde in die omgewing!

[header = Een van die beste oord-spa's en fiksheidspa-behandelings: Ojai Valley Inn & Spa.]

Kuuroord # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Kalifornië.

Die magie is in die vallei by hierdie fiksheidspa!

Hierdie historiese kuuroord in Spaanse styl stel sedert die 1920's standaarde vir elegansie. Die gastekamers het:


  • Kaggels
  • Bankies
  • lessenaars skryf
  • marmerbadkamers met Jacuzzi-baddens
  • afgesonderde balkonne wat oopmaak op uitsigte oor die stygende Sierra Madre

Intussen het die weelderige terrein van die kuuroord:

  • 'n kampioenskap-gholfbaan
  • 'n tennissentrum
  • 'n 800 hektaar perdeboerdery met stalle
  • roetes wat deur lewende eike bome hang met Spaanse mos en in die aangrensende Los Padres National Forest

Met die voltooiing van 'n 31 000 vierkante voet Mind/Body Centre en fiksheidsentrum in 1997, het Ojai bewys dat dit nie tevrede is om op sy louere te rus nie - of om jou op joune te laat rus. Loop deur die kruie-geurende labirint in die middel van jouself, doen tai chi op die grasperk, geniet Aqua Toning in die nuwe buiteswembad of 'n oefensessie op Tectrix virtuele-realiteit-fietse in die stampvol, hoë-tegnologie fiksheidsentrum.

Nie dat alles nuut is by Ojai nie. Inheemse Amerikaners beskou die Ojai-vallei al lank as heilig, en baie van die spa-behandelings draai om hierdie eeue oue rituele. Gaan na die Kuyam, 'n opgedateerde Chumash-Indiese sweetlodge, waar u modder en kruie sal bedek, en dan teruglê en asemhaal met stoom met sitroengras. Of gryp hom vir Petals, 'n oliemassering wat eindig met liefdesbevestigings onder 'n stortreën roosblare.

Besonderhede van die kuuroord: Vanaf $518 per nag, dubbele besetting. Sluit verblyf, fiksheidsaktiwiteite en twee spa-behandelings per dag per persoon in. Etes is ekstra. Bel (888) SPA-OJAI of (805) 646-5511 in Kanada; of besoek www.ojairesort.com.

Ontdek meer oor The Canyon Ranches, met twee verskillende fiksheidsuitstappies.

[header = Uitstekende bestemmings -spa -keuses en fiksheidspa -behandelings in AZ en MA.]

Bestemming spa # 2. Die Canyon Ranches: Tucson, Arizona, en The Berkshires, Mass.

Twee sonne van fiksheidspa's: van salie en kaktus tot versorgde grasperke en fonteine

Of jy nou kies vir Tucson, 'n salie-geskuurde toevlugsoord van adobe casitas in die Arizona-woestyn met kaktusse, of die Berkshires, 'n Versailles-agtige uitgestrekte versorgde grasperke, tuine en fonteine ​​wat rondom 'n herehuis van 1897 gebou is, die keuse is die bywoord by Canyon Ranch , die goue standaard van fiksheidspa's in die Verenigde State.

Met tot 40 fiksheidsklasse per dag in fiksheidskomplekse wat groot is op voetbalveld, wat alles van gimnasiums en raketbalbane tot joga-koepels huisves, is die opsies hier eindeloos-en u pas die pas aan:

  • trap jou boude af in 'n Spinning -klas
  • neem begeleide staptogte
  • kies uit esoteriese aanbiedinge soos qi gong, 'n ou asemhalingsoefening
  • geluk met spa-behandelings soos Euphoria, 'n 100-minute ontspanningsbehandeling van die hele liggaam

Instrukteurs op die Canyon Ranch -bank het die hoogste geloofwaardigheid, terwyl baie van die sjefs afkomstig is van die gewaardeerde Culinary Institute of America. Die bestemmingspa bied meer kursusse as u plaaslike gemeenskapskollege, as die vermaaklike kook-klas "Stir-Fry Madness" nie 'n glimlag gee nie, sal die werkswinkel "Healing Heartache Through Humor" 'n glimlag gee.

Skryf in vir groot veranderinge Vorm s'n eie Body Positive-werkswinkels, of die Tucson-kampus se Life Enhancement-program, wat 'n mediese en fiksheidsevaluering/-toetsing insluit, seminare van liggaam tot liggaam, voedingsoplossings-alles behalwe 'n lekker nuwe kêrel.

Besonderhede van hierdie bestemmingspa: Canyon Ranch in die Berkshires: vanaf $1 820 per persoon, dubbele besetting vir vier nagte; Canyon Ranch Tucson: vanaf $ 1,860 vir minimum verblyf van vier nagte. Sluit maaltye, verblyf, alle aktiwiteite en 'n verskeidenheid gesondheids- en spa-dienste in. Bel (800) 742-9000 of besoek www.canyonranch.com.

Lees verder vir meer inligting oor meer fantastiese fiksheidspa's, waaronder een in die sonnige Tecate, Mexiko.

[header = Fitness -spa -behandelings met luukse opgrawings by Rancho La Puerta in Tecate Mexico.]

Fiksheidsuitstappies # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Mexiko

Ontspan by die Noord -ster van die fiksheidspa -sterrestelsel.

In 1940 stig Edmond en Deborah Szekely Noord -Amerika se eerste fiksheidskamp, ​​'n BYOT (bring jou eie tent) toevlugsoord in die hoë woestyn en omring deur pers berge. Gaste het met die natuur gesels sonder elektrisiteit en lopende water, terwyl hulle geleer het wat destyds as avant-garde-fiksheidspraktyke beskou is: joga en begeleide meditasie, plus lae-vet vegetariese kombuis (wat gaste gehelp het om te plant en pluk as hulle nie die koeie melk nie).

Vandag kan u u tent tuis laat: die rancho's het uitgebrei tot 'n Mexikaanse villa van 3000 hektaar met:

  • luukse grawe (kaggels, balkonne, teëlvloere)
  • elke denkbare gerief vir fiksheidsretraites:
  • sprankelende swembaddens
  • tennisbane
  • verskeie binnenshuise gimnasiums
  • drie opelug-gimnasiums met houtvloere en berguitsigte

Die fiksheidspa fokus op die Great Outdoors: interpretatiewe staptogte en klim deur sagbaard woonstelle na die berg Ku-chumaa, wat lankal as heilig beskou is vir inheemse Amerikaners. Met 'n heilige heuwel voor die deur, is die siel-program van Rancho niks, indien nie geïnspireer nie. Geniet die Medicine Wheel en Spiral Dancing-werkswinkels, wat hartspiere bou terwyl jy jou chakra uitbrei, of The Inner Journey, 'n geleide meditasie.

Terwyl die Rancho steeds sy eie kweek, kom dit 'n lang pad van kamp chow af. Rancho se jarelange sjef, Bill Wavrin, bly 'n legende in sy eie etenstyd en pluk dinge uit die agterste 40 (en ja, jy kan nog steeds help pluk) vir gebruik in fynproewersmaaltye soos patatsouffels en verkoelde spanspekke. Hy sal selfs die resepte deel, ook beskikbaar in die spa se eie kookboek.

Ondanks die warboel aktiwiteite, bly die Rancho 'n ontspanne plek waar que sera sera die modus is. Stap die hele dag of spandeer dit horisontaal in 'n hangmat - geen probleem nie. Maar beter om vroegtydig te bespreek. Slegs die kloktoring in San Juan Capistrano het 'n hoër opbrengskoers.

Besonderhede van hierdie fiksheidsspa: Vanaf $ 1,645 per persoon, dubbelbesetting vir 'n minimum verblyf van een week, Saterdag tot Saterdag. Sluit etes, verblyf en alle fiksheidsklasse en -programme in. Spa-behandelings ekstra. Bel (800) 443-7565 of besoek www.rancholapuerta.com.

Die volgende van ons aanbevole fiksheidsuitstappies fokus op welstand. Kyk daarna!

[header = Fitness-spa-behandelings wat fokus op 'n gesonde leefstyl en welstand op die lang termyn.]

4. Cooper Wellness -program by Cooper Aerobics Center, Dallas

Leidraad vir langtermyn-fiksheids-spa-behandelings

Moenie mislei word deur die rustige bosveld-omgewing kompleet met eenddam nie. Cooper is 'n program om ernstig te raak - so ernstig soos enige van ons aanbevole fiksheid-retraites - vir 'n langtermyn gesonde lewe, kompleet met 'n 40 000 vierkante voet moderne fiksheidsfasiliteit. Op grond van 'n volledige fiksheids-/mediese assessering of (opsioneel) deeglike mediese evaluering, skryf 'n span dokters, voedingkundiges en oefentegnoloë 'n geskikte fiksheidsplan voor.

Die personeellid is Kenneth H. Cooper, M.D., M.P.H., self die "Father of Aerobics". Reken op kookklasse en lesings oor dinge wat gesond is -- insluitend motivering en doelwitstelling, die bestuur van stres en die begrip van antioksidante -- plus oefensessies wat die nuutste toerusting en tegnieke toepas. Nadat jy die boeke en die gimnasium gesweet het, kies vir 'n massering, omhulsel van seewier, gesigbehandeling of pedikuur by die sentrum se Mediterreense-styl Day Spa. Dan is daar die verligte tennisbaan! U sal rus in die Guest Lodge op die perseel, 'n gastehuis met 'n privaat balkon.

Besonderhede van hierdie fiksheidsspa: Vanaf $ 2,095 vir 4-dae Wellness Retreat, etes ingesluit. Verblyf en mediese ondersoek ekstra. Skakel (800) 444-5192 of (972) 386-4777; of besoek www.cooperaerobics.com.

As u 'n sonliefhebber is, dan is die volgende van ons fiksheidsuitstappies vir u!

[header = Fiksheid-spa-behandelings en Zen-meditasie in 'n son-gesoen oase in Arizona.]

Kuuroord # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Son-soen-oase en Zen-meditasie by jou spa-oord

Wit adobe-styl casitas skitter in die son; watervalle en weerkaatsende damme vloei verby toringagtige saguarokaktusse in meditasietuine. "Life in Balance" is die tema hier en alles, van die fiksheid tot die bederf, ondersteun die Zen-konsep van bewustheid.

Dit kan beteken dat jy balanseer bo-op 'n paal van 25 voet wat aan 'n harnas vasgemaak is voordat jy die Quantum Leap neem, wat daarop gemik is om vertroue op te bou en vrees te oorkom, of om die energiesirkulasie te verbeter deur middel van die Zero Balancing-behandeling. Of word 'gebalanseerd' deur 'n perd wat slimmer is as meneer Ed. Terwyl u hom versorg tydens Equine Experience, reageer hy met gedrag wat lig werp op u ware aard.

Ander balanseringsaksies by hierdie fiksheidspa sluit in begeleide meditatiewe staptogte en roeteritte na die ruwe voetheuwels van die Santa Catalina-berge.

U kan ook pasgemaakte fiksheidsprogramme geniet in 'n blink fiksheidsfasiliteit met 'n swembad met ses bane, en persoonlike konsultasies met fiksheidsinstrukteurs, voedingkundiges of gholfprofessionele.

Daarna, maak jou siel stil met 'n warmklipmassering, sandverf of inheemse Amerikaanse storievertelling, en smul dan aan laevet-spa-kombuis (papaja- en ricotta-kaaspannekoek; druiweblare gevul met geroosterde salm en see-jakobsschelp) bedien in twee elegante restaurante wat uitkyk oor die ster-spangled woestyn.

Besonderhede van hierdie kuuroord: Vanaf $365 per nag, dubbele besetting. Sluit etes, verblyf, aktiwiteite en een behandeling in. Bel (800) 825-4000 of besoek www.miravalresort.com.

As jy daarvan hou om met Moeder Natuur te kommunikeer, sal jy van hierdie volgende spa-oord hou.

[header = Geniet u fiksheidspabehandelings in die skoonheid van die agterplaas van Moeder Natuur.]

Spa-oord # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Die nuwe Moeder Natuur neem oor by hierdie buiteluggerigte fiksheidsspa.

Birdwing is 'n natuurliefhebber se fees: 300 hektaar vlam met herfskleur en bruin bevers by die water van Star Lake op 'n migrasieroete van wit pelikane. Sit in en jy sal knus wees soos 'n iriserende naaldekoker in die vintage rooi skuur. Al 14 kamers is op die platteland, baie met uitsigte op die meer. Skreeuende uile sorg vir u wekroep, terwyl die eienaars, Richard en Elisabeth Carlson, 'n geregistreerde verpleegster, saam met die fiksheids- en bederfpersoneel (waarvan die meerderheid al jare hier is) diens op maat lewer.

Programme in hierdie fiksheidspa draai om die buitelug en verander met die seisoene.

Lente tot herfs, kano/kajak of swem in die meer, geniet begeleide piekniekwandelings deur vallende blare of ry deur die pragtige agterpaaie in die streek, en kom dan langs die spa vir 'n praatjie oor kruie of geniet behandelings soos die Algae Body Wrap, wat herinner van die meer, onkruid by jou agterdeur uit. In die winter, as Jack Frost die gebied met tonne sneeu bedek, kan u ysskaats, Nordiese ski en sneeuskoei oor bevrore mere en 12 myl versorgde roetes.

Wat die tarief betref, word dit nie varser nie (jy is in die Corn Belt, onthou jy?). 'N Geregistreerde dieetkundige werk om 'n persoonlike spyskaart te ontwerp wat gebaseer is op 'n gebalanseerde spa-kombuis. Elke maaltyd bevat byvoorbeeld vier-groen spinasie, lemoenhoender, rooi aartappels en 'n geel-suurlemoen parfait as nagereg. Die liggaamsbehandelings is ewe aards: 'n Reinigende Kruie Wrap van roosmaryn, gemmerwortel en bloekom of aromaterapie met jenewer of malva. Of vier die nuwe millennium met 'n Champagne Facial. Cheers!

Besonderhede van hierdie kuuroord: Vanaf $1 200 per persoon, dubbele besetting vir 'n vyf-dag Ultimate Birdwing Spa Escape. Sluit etes, verblyf, daaglikse behandeling, onbeperkte klasse in. Bel (320) 693-6064 of besoek www.birdwingspa.com.

Ons volgende aanbeveling vir 'n kuuroord neem u na splinternuwe hoogtes!

[header = Geniet jou fiksheid-spa-behandelings op nuwe hoogtes by The Next Level Spa.]

Spa-oord # 7. Neem Fitness Spa-behandelings na nuwe hoogtes by The Next Level Spa, The Peaks by Telluride, Colo.

Spa -fiksheidsbehandelings lig u op waar u hoort

Soos die naam aandui, poog The Next Level Spa om jou tot nuwe fiksheidshoogtes te verhef - begin met die hoogte bo seespieël. Op 9.000 voet onder die metaalmetaalberge, die o.m. (bedryfsmantra) hier kan 'op elke berg klim', aangesien byna alles (insluitend u) styg. Nie net is u rustige "spa -kamer" toegerus met voetmassagers, geurverspreiders en strelende badsoute nie.

Geniet hierdie aktiwiteite by The Next Level Spa -oord:

  1. stap by die agterdeur uit na die Judd Wiebe-roete, 'n spiraalvormige, kranshangende vierkantbrander wat op 10 000 voet begin
  2. Neem u fiets op die stoeltjieslift in die stad vir 'n draai op groot hoogte, wat die aardse weergawes mak laat lyk
  3. dapper witwatervlotvaart, perdry of rotsklim
  4. perfek jou swaai (gholf, tennis) of jou gooi (vlieghengel)
  5. pak die sneeubindende hange aan met ski, sneeu of sneeubord
  6. maak u figuur agt op die meer volmaak

Binne die fiksheidssentrum sal Next Level's Climbing Clinics jou die opwinding van rotsklim beklemtoon en jou voorberei op 'n snakende opwinding na die top van 14.000 voet Mount Wilson. Of leer om u bewegings te maksimeer deur middel van kardio -afrigting. 'N Fiksheidskenner plaas sensors op u liggaam en interpreteer die lesings terwyl u oefen.

Selfs gees-liggaam-programme van die oord-spa het ten doel om jou na 'n ander astrale vlak te laat sweef.

Geniet sonsopkoms-joga in 'n venster-ommuurde ateljee; neem 'n inheemse Amerikaans-geïnspireerde visie-soektog; sone in met Zen -gholf of Alpine Stretch en meditasie -staptogte met qi gong.

U voel soos 'n natuurlike vrou na spa -behandelings soos La'Stone, 'n massering met verhitte riviergesteentes. Of geniet stomende geurige intreksels in 'n inheemse Amerikaanse Kiva, Alpine Aromaterapie-massering en afskilfering met dennegeurige klei. Alhoewel daar baie sterre-oogopsies is (astrologie-werkswinkels, ens.), Draai die kernprogram van die spa oor nonsens-programme en seminare (Eet gesond in 'n restaurant, ens.) Wat daarop gemik is om u op die volgende vlak te hou, lank na u verlaat. Wie sez wat opgaan moet afkom?

Besonderhede van hierdie spa-oord: Vanaf $2 048 per persoon, dubbelbewoning vir 'n minimum verblyf van vier nagte. Sluit alle maaltye in, drie fiksheidspa -behandelings per persoon, onbeperkte fiksheidsklasse en werkswinkels op die volgende vlak. Bel (800) SPA-KIVA of besoek www.grandbay.com.

Soos die see? Dan sal jy mal wees oor die resensie van die volgende van ons fiksheid-retraites!

[header = Kies die grootvrou van fitness -spa -behandelings: die Sea Island Spa -oord.]

Kuuroord # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.

Grootvrou van fiksheidspa -behandelings

Seestrand en rustige strandwandelings is wat u sou verwag op hierdie groot ou kusoord in die suide van Georgië, te midde van golwende groen grasperke en versorgde tuine. Maar dit is net die ryp op die teekoeke. Stel jou voor:

  • stap
  • fietsry
  • galop langs winderige strande
  • kanovaarte deur 'n see van waai gras
  • kajak akwamaryn golwe,
  • trap na nostalgiese stranddorpe met ou promenades, historiese vuurtorings en oulike kothuise (herehuise vir die res van ons) wat lyk asof hulle geleen is The Great Gatsby
  • gaan sit in 'n cabana op die suikeragtige sand van die oord vir 'n dag vol onstuimigheid op die strand/aërobiseer en watersport, van swem en snorkel tot duik

Wat gestruktureerde fiksheid betref, bied Sea Isle van die beste fiksheidspa-fasiliteite en -programme suid van die Mason-Dixon-lyn.

Elke gas word toegewys aan 'n concierge van 'n kuuroord om fiksheidsbelange by doelwitte te pas en ontvang 'n bindmiddel van persoonlik ontwerpte inligting-van 'n vinnige kalorieblad tot rekdiagramme vir tuisoefeninge-om saam te neem. En die fiksheidsopsies is eindeloos. Leer skuba of tennis, neem Pilates, geniet tai chi op die sand of "kom UIT," 'n oefensessie met elemente op die strand.

Wat bederf betref, weet die Suidlanders regtig hoe om 'n meisie te bederf. Geniet 'n persoonlike aromaterapie sessie; tydskrifte aan die see, 'n een-tot-een-skryfterapie-kursus wat ontwerp is om die seestrome in u vry te laat; of gaan swem saam met dolfyne in die oop see. Sea Island is moontlik die enigste spa op aarde wat wêreldbekende skeet-skietery bied, so solank jy hier is, hoekom nie wegskiet nie? 'N Totale (en beskaafde - jy skiet op klei skywe, nie voëls nie), dit is 'n ongelooflike kreatiewe manier om spanning te verlig.

Besonderhede van hierdie kuuroord: Vanaf $ 1,825 per persoon, dubbelbewoning vir 'n minimum van vyf nagte Signature Spa-ervaring. Sluit etes, verblyf, gebruik van alle fasiliteite en klasse in, welstandslesings en 'n klomp spa -behandelings. Bel (800) SEA-ISLAND of besoek www.seaisland.com.

Maak 'n draai by ons huis met ons laaste fiksheids -spa -aanbeveling!

[header = Fitness -spa -behandelings: besoek 'n huisloop by die Duke University Medical Center.]

Fitness spa # 9. Duke Diet & Fitness Center by Duke University Medical Center, Durham, N.C.

Hierdie spa-oord is ontwerp vir tuisdraf!

In 'n moderne gebou onder hoë bome (gastehuis is in huislike huise met stoepe), voel Duke meer soos 'n universiteitskampus as 'n mediese oord. Om voorsiening te maak vir diegene wat op soek is na 'n ernstige fiksheidsverbouing, bevorder dit 'n no-nonsense benadering om in vorm te kry en te bly.

Soos die nabygeleë "Bull Durham" -balveld van Hollywood -filmroem, dek Duke al die basisse: oefening, voeding, sielkunde en mediese toetse. Bygewerkte diagnostiese hulpmiddels pas 'n doelgerigte, werklikheidsgegronde regime vir almal aan. Die sterk mediese komponent van die program plus die personeel wat ten volle geloofwaardig is, versterk die geloofwaardigheid daarvan om naby die stratosfeer te kom.

Rond jou skedule van oefening, lesings en persoonlike en groepberading af met laat-jou-hare-af aand- en naweekaktiwiteite, van lyndans tot juigende sportbyeenkomste. Die gesonde gewoontes wat by die sentrum aangeneem word, hou dus nie 'n hoë stert as u tuis is nie; 'n opsionele nasorgprogram bied 'n motiverende nuusbrief en telefoonsessies.

Besonderhede van hierdie fiksheid-spa-oord: Vanaf $3,895 vir een-week program, sluit maaltye en alle toetse en aktiwiteite in. Skakel (800) 235-3853 of (919) 660-6712; of besoek www.dfc.mc.duke.edu.

Kies Vorm vir al jou inligting oor die fiksheid spa-behandelings waarvan jy sal hou!

Resensie vir

Advertensie

Site Seleksie

Die 5-minute joga-meditasie-opbou wat slapeloosheid verlig
Lewensstyl

Die 5-minute joga-meditasie-opbou wat slapeloosheid verlig

teek jou hand op a jy reguit gaan van binging op Netflix of deur jou In tagram- troom blaai tot jou oë toemaak en probeer laap. Ja, on ook. teek jou hand op a jy ook baie moeilik aan die laap ra...
Die toerustingvrye heupe en middellyfoefeninge wat u binne 10 minute kan doen
Lewensstyl

Die toerustingvrye heupe en middellyfoefeninge wat u binne 10 minute kan doen

Maak gereed om jou hele middel- en onderlyf tyf te trek en te toon met hierdie 10 minute oefen e ie wat ontwerp i om jou heupe en middellyf te vorm.Hierdie oefen e ie kombineer aamge telde dinamie e l...