Is dit sleg om snags mango en piesangs te eet?

Tevrede

• Voordele van piesangs
• Voordele van mango

Om snags mango's en piesangs te eet, doen gewoonlik nie seer nie, aangesien vrugte maklik verteerbaar is en ryk is aan vesel en voedingstowwe wat die derm help reguleer. Die eet van vrugte in die nag kan egter skadelik wees as dit in groot hoeveelhede of baie naby aan slaaptyd verbruik word, wat slegte spysvertering, sooibrand en terugvloei kan veroorsaak.

Daarbenewens, in gevalle van mense met moeilike spysvertering of wat nie 'n gesonde dermflora het nie, kan dit gebeur dat vrugte wat ryk is aan vesel, ongemak veroorsaak omdat dit langer verteer word. Die verbruik van snags melk saam met vrugte sal ook slegs ongemak veroorsaak by mense wat reeds probleme ondervind met die vertering. Kyk na die lys van voedsel wat swak spysvertering kan veroorsaak.

Voordele van piesangs

Die piesang kan in sy natuurlike vorm of in nageregte, roomys, koeke en slaaie, met of sonder skil, verbruik word, met die volgende voordele vir die gesondheid:

• Reguleer die derm, veral in gevalle van diarree, aangesien dit ryk is aan oplosbare vesels;
• Verminder eetlus, want dit gee 'n gevoel van versadiging;
• Vermy spierkrampe, veral gedurende die somer, tydens swangerskap of gedurende periodes van braking en diarree, aangesien dit ryk is aan kalium;
• Dit verminder bloeddruk omdat dit die eliminasie van natrium in die urine stimuleer;
• Help depressie te bestry, aangesien piesangs triptofaan bevat, 'n stof wat serotonien vorm, die hormoon wat die bui verbeter en u help om te ontspan.

In die geval van hardlywigheid, moet die verbruik van nanika-piesangs verkies word, aangesien dit ryk is aan onoplosbare vesels wat die dermkanaal versnel en hardlywigheid beveg. Kyk waarom dit goed is om die piesangskil te eet.

Voordele van mango

Die eet van mango hou die volgende gesondheidsvoordele in:

• Versterk die immuunstelsel;
• Verbeter die vel- en siggesondheid, aangesien dit ryk is aan vitamien A;
• Tree op as 'n antioksidant, aangesien dit ryk is aan karotenoïede, wat kanker kan voorkom;
• Bestry hardlywigheid, want dit is ryk aan vesels.

Mango bevat ook min kalorieë, wat 'n uitstekende keuse is vir nageregte of verslankingsdieetversnaperinge, en kan te alle tye in sy natuurlike vorm of in sappe, nageregte, slaaie en vitamiene verbruik word.

Het u geweet dat die eet van tamatiesaad nie sleg is vir u gesondheid nie? Stel vrae en leer al die mites en waarhede oor tamaties.

Kyk na die volgende video en vind uit wat jy nog snags kan eet sodat jy nie vet word nie: