Waarom voel ek so koud tydens swangerskap?

Tevrede

• Wat kan dit veroorsaak?
• Lae bloeddruk
• Bloedarmoede
• Hipotireose
• Gebrek aan slaap
• Angs
• Infeksie
• Wat kan ek doen om op te warm?
• Lae bloeddruk
• Bloedarmoede
• Hipotireose
• Gebrek aan slaap
• Angs
• Infeksie
• Die wegneemete

As u swanger is, skiet u liggaam op alle silinders. Hormone styg, hartklop neem toe en bloedtoevoer swel. En ons het net begin.

Gegewe al die interne gewoel, is dit maklik om te sien waarom baie vroue tydens swangerskap na tenkwaens en waaiers gryp, selfs te midde van 'n Januarie in Minnesota.

Waarom sidder jy dan in plaas van sweet? En is dit koud tydens swangerskap normaal?

Toekomstige ma's word gewoonlik meer warm as koud, maar om verkoel te voel, beteken nie noodwendig dat daar iets met u of u baba verkeerd is nie. U binneste temperatuurbeheerstelsel kan bloot die doeltreffende afkoel van u hardwerkende enjin in u swanger liggaam wees. Of u het 'n baie behandelbare, dikwels selfbeperkende toestand (later meer hieroor).

Ons weet dat dit maklik is om u verbeelding wild te laat loop oor elke pyn en kwaal wat u tydens swangerskap ervaar - en omdat ons weet dat u wonder, wil ons u vooraf vertel dat dit koud voel. nie 'n teken van swangerskapverlies.

Asem diep as jy na die kombers gryp. Daar is verskeie nie-so ongewone redes waarom swangerskap u die koue skouer kan gee, en die oorsaak en simptome daarvan kan u 'n stap nader aan gemoedsrus en moontlike behandeling bring.

Wat kan dit veroorsaak?

Lae bloeddruk

Jy is dus nie die warm swanger gemors waarmee jy gedink het jy sou wees nie warm synde die werkende woord? Dit kan u bloeddruk wees.

Terwyl sommige swanger vroue hoë bloeddruk het - soms gevaarlik hoog - het ongeveer 10 persent van die toekomstige mammas eintlik lae bloeddruk, of 'n lesing van 90/60 of laer.

Lae bloeddruk tydens swangerskap spruit dikwels uit die ekstra bloedsomloopvereistes wat u liggaam teëkom, aangesien dit probeer om genoeg bloed vir u en u ontwikkelende baba op te werk.

Baie swanger vroue met lae bloeddruk het nie simptome nie, maar as u liggaam hard werk om genoeg bloed na sy weefsels en organe te laat pomp - insluitend die belangrikste baarmoeder en plasenta - kan u 'n koel, klam vel sien, asook:

• naarheid
• duiseligheid
• floute
• versteurde visie
• swak, maar vinnige pols

Raadpleeg u dokter as u een van hierdie simptome ervaar, aangesien dit geëvalueer moet word.

Maar as u lae bloeddrukmetings het en goed voel, ontspan. U benodig geen behandeling nie. Volgens die American Heart Association, pas die bloeddruk gewoonlik weer aan by ongeveer die 24ste week van swangerskap.

Bloedarmoede

Bloedarmoede kom voor wanneer u liggaam nie genoeg suurstofdraende rooibloedselle produseer nie. En aangesien u liggaam suurstof het, kan u sien waar dit problematies is vir byna elke stelsel in u liggaam, insluitend die een wat u opwarm en afkoel. In ontwikkelde lande soos die Verenigde State word vroue anemies tydens swangerskap.

Swanger vroue is veral geneig tot 'n soort bloedarmoede wat ystertekortanemie genoem word. Jou liggaam gebruik yster om rooibloedselle te maak. As u swanger is, benodig u twee keer soveel yster as normaal om genoeg suurstofryke bloed aan u en u baba te lewer.

As u nie genoeg het van die mineraal wat in u liggaam gestoor is vanaf u dae voor swangerskap nie (onthou u dat die enkels nie enkels was nie en jeans 'n ritssluiting gehad het?) Of dit deur u dieet kry, sal u bloedarm word. Dit geld veral in die tweede en derde trimester, wanneer u baba woedend groei.

Een van die kenmerke van die toestand is koue hande en voete. Ander simptome sluit in:

• swak voel
• bleek vel
• 'n onreëlmatige hartklop
• kort van asem

U sal gereeld gedurende u swangerskap vir bloedarmoede getoets word, maar as u tussen die afsprake is, laat weet u dokter of u bloedarmoede-simptome het.

Hipotireose

Hipotireose, of 'n onderaktiewe skildklier, is 'n toestand waarin u liggaam nie genoeg skildklierhormone maak nie. Dit kan gebeur as u 'n sekere outo-immuun siekte het (genaamd Hashimoto's tiroïeditis) waarin u liggaam u skildklier aanval.

Hipotireose kom ook voor as daar skade aan u skildklier is (byvoorbeeld deur bestraling) en selfs voedingstekorte (veral 'n gebrek aan jodium). Baie vroue het ligte hipotireose wat onopgemerk bly totdat die swaar hormoon wat swangerskap vereis, begin.

Skildklierhormone is noodsaaklik vir die ontwikkeling van jou brein en senuweestelsel. Dit gee ook u metabolisme aan en help om u hartklop en liggaamstemperatuur te beheer. Sonder genoeg van hierdie hormone kan u voel:

• koud
• moeg
• depressief
• hardlywig

Hipotireose kom voor by alle swanger vroue. As u enige van die simptome het, laat weet u dokter sodat u kan toets.

Gebrek aan slaap

Word jy twee, drie, selfs vyf keer per nag wakker? Ja, ons is nie verbaas nie. Swangerskap stop nie net omdat dit 02:00 is nie. Die rugpyn, sooibrand en gereelde blaasbreuke wat u gedurende die dag teister, kom ook snags voor.

Dit maak alles 'n ordentlike bietjie rustige slaap - iets wat noodsaaklik is vir die regulering van liggaamstemperatuur - 'n reguit nagmerrie.

Slaapprobleme kom meestal voor in die vroeë swangerskap, danksy hormonale veranderinge, en later in die swangerskap, wanneer u probeer om 'n gemaklike slaapposisie te vind met iets soos 'n kegelbal tussen u bene.

Angs

Ons het dit verstaan: geboorte skenk en dan die volgende twintig jaar van u lewe deurbring om die fisieke, emosionele en finansiële behoeftes van iemand anders meer as u eie te stel, is 'n groot saak. Daarom kan swangerskap angs veroorsaak, 'n emosie wat jou liggaam se veg-of-vlug meganisme in rat kan skop.

Om u liggaam gereed te maak om te beweeg, lei bloed van nie-belangrike organe soos u vel na belangriker soos u hart, en dit kan u koud laat voel. Ander simptome van angs is:

• naarheid
• sweet
• resies hartklop

Volgens 'n oorsig van studies in 2019 raak angs amper. In 'n 2015-studie het byna swanger vroue hoë vlakke van angs gerapporteer.

Infeksie

As u algemene pyne en lusteloosheid saam met 'n verkoelde gevoel het, kan u met 'n virale of bakteriële infeksie te doen kry. Rillings is eintlik 'n chemiese reaksie op die indringende kieme en jou liggaam se verdedigende reaksie daarop.

Simptome wissel afhangende van watter soort infeksie u het (u kan opeenhoping hê met asemhalingsinfeksies, naarheid met maag, ens.). Kontak u dokter as u koors kry of waaroor u besorg is enige rede oor hoe jy voel.

Wat kan ek doen om op te warm?

Lae bloeddruk

Tensy dit erg is, word lae bloeddruk tydens swangerskap gewoonlik nie behandel nie. As u u gehidreer hou en stadig beweeg van 'n liggende of sittende posisie tot staande, kan u duiseligheid verlig en floutes voorkom.

Bloedarmoede

Die meeste vitamiene van voorgeboortes bevat yster en beskerm teen bloedarmoede, maar vir sommige vroue is dit miskien nie genoeg nie.

• U dokter kan 'n ysteraanvulling voorskryf.
• In ernstige gevalle kan u in die hospitaal opgeneem word vir yster wat binneaars toegedien word.
• Dit is moeilik om al die yster uit u dieet te kry, maar die toevoeging van meer ysterryke voedsel soos maer rooivleis, pluimvee en bone kan help.

Hipotireose

Hipotireose word suksesvol behandel met skildklierhormoonvervangende middels. Hierdie medisyne is veilig vir u en u baba, alhoewel dit nie terselfdertyd as u voorgeboortelike vitamien moet gebruik word nie, aangesien minerale in die vitamien dit vir u liggaam moeiliker kan maak om die hormoon op te neem.

Gebrek aan slaap

Oefen goeie slaaphigiëne:

• Kry u vloeistowwe gedurende die dag in om 'n naguitstappie na die badkamer te beperk.
• As sooibrand 'n probleem is, vermy pittige, gebraaide of suur kos tydens aandete.
• Moenie drank met kafeïene na die vroeë middag drink nie.

Angs

U het die verhale van drie dae lange arbeid gehoor. U is miskien al bekommerd oor werk, familie en wiskunde met gewone kern. Ons punt? Kweek en grootmaak produseer angs. Om met u maat of 'n goeie vriend of familielid (veral iemand wat dit al gedoen het) te praat, kan help. U dokter kan u ook na professionele terapeute verwys.

Infeksie

Moontlike infeksies moet deur u dokter beoordeel word. Beoefen intussen selfversorging:

• Rus ekstra.
• Drink baie vloeistowwe.

Die wegneemete

Alhoewel u dalk in die minderheid is, moenie sweet koud voel tydens swangerskap nie. Daar is heel normale redes waarom u dalk na daardie trui gaan. Praat met u dokter oor u bekommernisse en word getoets en behandel indien nodig.

Geborg deur Baby Dove