Ondersteuning vind en praat oor u ankiloserende spondilitis

Tevrede

• Hoe om ondersteuning te kry
• 1. Trek die skuld
• 2. Opvoed, opvoed, opvoed
• 3. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep
• 4. Kommunikeer met u behoeftes
• 5. Bly positief, maar moenie u pyn wegsteek nie
• 6. Betrek ander by u behandeling
• 7. Kry ondersteuning by die werk
• U hoef nie alleen te gaan nie

Die meeste mense weet van artritis, maar vertel iemand dat u ankiloserende spondilitis (AS) het, en hulle kan verward lyk. AS is 'n soort artritis wat hoofsaaklik u ruggraat aanval en kan lei tot erge pyn of ruggraatfusie. Dit kan ook u oë, longe en ander gewrigte soos gewigdraende gewrigte beïnvloed.

Die ontwikkeling van AS kan geneties geneig wees. Alhoewel dit skaarser is as sommige ander soorte artritis, raak AS en sy familie van siektes minstens 2,7 miljoen volwassenes in die Verenigde State. As u AS het, is dit belangrik dat u ondersteuning van u familie en vriende kry om u te help om die toestand te bestuur.

Hoe om ondersteuning te kry

Dit is uitdagend genoeg om die woorde "ankiloserende spondilitis" uit te spreek, wat nog te sê van wat dit is. Dit lyk miskien makliker om mense te vertel dat u net artritis het of om dit alleen te probeer doen, maar AS het unieke eienskappe wat spesifieke ondersteuning benodig.

Sommige soorte artritis kom voor as u ouer word, maar AS tref die beste lewe. Dit kan lyk asof u die een oomblik aktief en aan die werk was, en die volgende oomblik skaars uit die bed kon kruip. Om AS-simptome te hanteer, is fisieke en emosionele ondersteuning van kardinale belang. Die volgende stappe kan help:

1. Trek die skuld

Dit is nie ongewoon dat iemand met AS voel dat hulle hul familie of vriende in die steek gelaat het nie. Dit is normaal om van tyd tot tyd so te voel, maar moenie dat skuldgevoelens posvat nie. U is nie u toestand nie en het dit ook nie veroorsaak nie. As u skuld toelaat, kan dit oorgaan in depressie.

2. Opvoed, opvoed, opvoed

Dit kan nie genoeg beklemtoon word nie: onderwys is die sleutel om ander te help om AS te verstaan, veral omdat dit dikwels as 'n onsigbare siekte beskou word. Dit wil sê, jy kan gesond lyk aan die buitekant, al het jy pyn of is jy uitgeput.

Onsigbare siektes is berug daarvoor dat hulle mense laat twyfel of daar regtig iets verkeerd is. Dit kan vir hulle moeilik wees om te verstaan ​​waarom u die een dag verswak en tog die volgende dag beter kan funksioneer.

Om dit te bekamp, ​​leer die mense in u lewe oor AS en hoe dit u daaglikse aktiwiteite beïnvloed. Druk aanlyn opvoedkundige materiaal uit vir familie en vriende. Laat die naaste aan u dokter se afsprake bywoon. Vra hulle om voorbereid te wees met vrae en bekommernisse wat hulle het.

3. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep

Soms, hoe ondersteunend 'n familielid of vriend ook al probeer wees, kan hulle net nie verband hou nie. Dit kan u geïsoleer laat voel.

Om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit wat bestaan ​​uit mense wat weet waardeur u gaan, kan terapeuties wees en u help om positief te bly. Dit is 'n uitstekende uitlaatklep vir u emosies en 'n goeie manier om te leer oor nuwe AS-behandelings en wenke vir die hantering van simptome.

Die webwerf Spondylitis Association of America bevat 'n lys van ondersteuningsgroepe in die hele Verenigde State en aanlyn. Hulle bied ook opvoedkundige materiaal aan en hulp met die vind van 'n rumatoloog wat spesialiseer in AS.

4. Kommunikeer met u behoeftes

Mense kan nie werk aan wat hulle nie weet nie. Hulle glo miskien dat u een ding nodig het op grond van 'n vorige AS-fakkel as u iets anders nodig het. Maar hulle sal nie weet dat u behoeftes verander het nie, tensy u dit vertel. Die meeste mense wil help, maar weet miskien nie hoe nie. Help ander om aan u behoeftes te voldoen deur spesifiek te wees oor hoe hulle hand kan bysit.

5. Bly positief, maar moenie u pyn wegsteek nie

Navorsing het getoon dat dit positief kan wees om die algemene bui en gesondheidsverwante lewensgehalte by mense met 'n chroniese toestand te verbeter. Tog is dit moeilik om positief te wees as u pyn het.

Doen u bes om optimisties te bly, maar moenie u stryd internaliseer of probeer om dit van diegene rondom u te weerhou nie. As u u gevoelens wegsteek, kan dit weer vlam vat omdat dit meer spanning kan veroorsaak en dat u minder geneig is om die ondersteuning te kry wat u benodig.

6. Betrek ander by u behandeling

Jou geliefdes voel hulpeloos as hulle sien dat jy sukkel om die emosionele en fisiese laste van AS die hoof te bied. As u hulle by u behandelingsplan betrek, kan dit nader aan mekaar kom. U sal ondersteun word terwyl hulle bemagtig en gemakliker voel met u toestand.

Behalwe dat u saam met u doktersafsprake toe gaan, moet u familielede en vriende inroep om 'n joga-klas saam te neem, saam te ry werk toe of om u gesonde maaltye voor te berei.

7. Kry ondersteuning by die werk

Dit is nie ongewoon dat mense met AS simptome vir hul werkgewers verberg nie.Hulle vrees dalk dat hulle hul werk verloor of vir 'n promosie oorgedra word. Maar as u simptome by die werk geheim hou, kan dit u emosionele en fisieke spanning verhoog.

Die meeste werkgewers werk graag saam met hul werknemers aan gestremdheidskwessies. En dis die wet. AS is 'n gestremdheid, en u werkgewer kan u daarom nie diskrimineer nie. Daar kan ook van hulle verwag word om redelike akkommodasie te bied, afhangende van die grootte van die onderneming. Aan die ander kant kan u werkgewer nie optree as hy nie weet dat u sukkel nie.

Voer 'n eerlike gesprek met u studieleier oor AS en hoe dit u lewe beïnvloed. Verseker hulle van u vermoë om u werk te doen en wees duidelik oor die akkommodasie wat u benodig. Vra of u 'n AS-inligtingsessie vir u medewerkers kan hou. As u werkgewer negatief reageer of u werk bedreig, raadpleeg 'n prokureur vir ongeskiktheid.

U hoef nie alleen te gaan nie

Selfs as u nie familielede het nie, is u nie alleen in u AS-reis nie. Ondersteuningsgroepe en u behandelingspan is daar om te help. As dit by AS kom, het almal 'n rol. Dit is belangrik om u veranderende behoeftes en simptome te kommunikeer, sodat diegene in u lewe u kan help om die moeilike dae te bestuur en te floreer as u beter voel.