Ontmoet die eerste vroulike weermag van die nasionale garde wat studeer aan die Army Ranger School

Tevrede

• Opleiding vir Army Ranger School
• Wat dit verg om in die program te kom
• Die uitmergelende werklikheid van Ranger School
• My volgende verowering
• Resensie vir

Foto's: Amerikaanse weermag

Toe ek grootgeword het, het my ouers 'n paar redelik hoë verwagtinge vir al vyf van ons kinders gestel: Ons moes almal 'n vreemde taal leer, 'n musiekinstrument speel en 'n sport beoefen. Wat die keuse van 'n sportsoort betref, was swem my taak. Ek het begin toe ek net 7 jaar oud was. En toe ek 12 was, het ek die hele jaar deur meegeding en hard gewerk om (eendag) onderdane te maak. Ek het dit nooit reggekry nie-en alhoewel ek vir 'n paar kolleges gewerf is, het ek uiteindelik 'n akademiese beurs gekry.

Fiksheid het 'n belangrike deel van my lewe deur die kollege gebly, toe ek by die weermag aangesluit het, en totdat ek my kinders op 29 en 30 gehad het. Soos met die meeste ma's, het my gesondheid die eerste paar jaar 'n terugslag gekry. Maar toe my seun 2 geword het, het ek begin oefen om by die Army National Guard aan te sluit - 'n federale militêre reserwemag van die Verenigde State. Soos u u kan voorstel, is daar verskeie fisiese fiksheidstandaarde waaraan u moet voldoen om die Guard te maak, sodat dit die druk was wat ek nodig gehad het om weer in vorm te kom. (Verwant: Wat is die militêre dieet? Alles wat u moet weet oor hierdie vreemde 3-dae dieetplan)

Selfs nadat ek die opleiding geslaag het en 'n eerste luitenant geword het, het ek voortgegaan om myself fisies te stoot deur 10K's en halfmarathons te hardloop en veral aan sterk oefen-swaar opheffing te werk. Toe, in 2014, het die Army Ranger School vir die eerste keer in sy 63-jarige geskiedenis sy deure vir vroue oopgemaak.

Vir diegene wat dalk nie vertroud is met Army Ranger School nie, word dit beskou as die voorste infanterieleierskool in die Amerikaanse weermag. Die program duur tussen 62 dae en vyf tot ses maande en probeer die werklike gevegte so na as moontlik herhaal. Dit is gebou om u geestelike en fisiese grense te strek. Sowat 67 persent van mense wat die opleiding bywoon, slaag nie eens nie.

Daardie statistiek op sigself was genoeg om my te laat dink dat ek nie kon beskik oor wat ek nodig het nie. Maar in 2016, toe die geleentheid my gebied het om vir hierdie skool te probeer, het ek geweet dat ek dit moes probeer, selfs al was my kans skraal.

Opleiding vir Army Ranger School

Om aan die oefenprogram deel te neem, het ek seker twee dinge geweet: ek moes aan my uithouvermoë werk en regtig my krag opbou. Om te sien hoeveel werk ek voorlê, het ek sonder my opleiding vir my eerste marathon aangemeld. Ek het daarin geslaag om binne 3 uur en 25 minute klaar te maak, maar my afrigter het dit duidelik gemaak: Dit gaan nie genoeg wees nie. So ek het begin kragoptel. Op hierdie stadium was ek gemaklik met die druk van swaar gewigte, maar ek het vir die eerste keer die meganika van hurk en deadlifting begin leer-en het dadelik verlief geraak daarop. (Verwant: hierdie vrou het cheerleading vir powerlifting verruil en haar sterkste self ooit gevind)

Ek het uiteindelik aangegaan om mee te ding en selfs 'n paar Amerikaanse rekords gebreek. Maar om Army Ranger School te maak, moes ek albei sterk wees en rats. So oor 'n tydperk van vyf maande het ek verskeie kere per week gekruisoefen-hardloop lang afstande en kragoptel. Aan die einde van die vyf maande het ek my vaardighede op 'n laaste toets getoets: ek gaan 'n volle marathon hardloop en dan ses dae later in 'n kragoptelbyeenkoms deelneem. Uiteindelik het ek die marathon binne 3 uur en 45 minute voltooi, en ek kon 275 pond, 'n bank van 198 pond en 'n dooie hef van 360-pond op die kragoptelbyeenkoms hurk. Op daardie stadium het ek geweet ek was gereed vir die Army Ranger School fisiese toets.

Wat dit verg om in die program te kom

Om selfs aan die program deel te neem, is daar 'n sekere fisiese standaard waaraan u moet voldoen. 'n Weeklange eksamen bepaal of jy fisies in staat is om die program te begin, en toets jou vermoëns op land sowel as in die water.

Om te begin, moet u 49 push-ups en 59 sit-ups (wat aan militêre standaarde voldoen) in minder as twee minute elk voltooi. U moet dan 'n hardloop van minder as 40 myl in minder as 40 minute voltooi en ses opskakel wat op standaard is. Sodra jy verby dit is, gaan jy aan na 'n gevegswateroorlewingsgebeurtenis. Bo en behalwe om 15 m (sowat 50 voet) in volle uniform te swem, word daar van jou verwag om hindernisse in die water te voltooi waar jou risiko vir besering hoog is.

Daarna moet jy 'n staptog van 12 myl voltooi met 'n 50-pond-inpak onder drie uur. En natuurlik word hierdie uitmergelende fisiese take vererger omdat u met minimale slaap en kos funksioneer. Terselfdertyd word van u verwag om te kommunikeer en saam met ander mense te werk wat net so uitgeput is as u. Selfs meer as om fisies veeleisend te wees, daag dit u geestelike uithouvermoë regtig uit. (Voel jy geïnspireer? Probeer hierdie Militêr-geïnspireerde TRX-oefensessie)

Ek was een van vier of vyf vroue wat die eerste week verby was en met die werklike program begin het. Vir die volgende vyf maande werk ek aan die afronding van al drie fases van Ranger School, begin met die Fort Benning -fase, daarna die bergfase en eindig met die Florida -fase. Elkeen is ontwerp om op jou vaardighede te bou en jou voor te berei vir werklike gevegte.

Die uitmergelende werklikheid van Ranger School

Fisies was die Bergfase die moeilikste. Ek het in die winter daardeur gegaan, wat beteken dat ek 'n swaarder pak moes dra om die moeilike weer te hanteer. Daar was tye dat ek 125 pond teen 'n berg, in die sneeu of in die modder opgetrek het, terwyl dit 10 grade buite was. Dit dra by tot u, veral as u slegs 2500 kalorieë per dag eet, maar baie meer verbrand. (Kyk na hierdie metodes wat deur wetenskap ondersteun word om moegheid deur die oefensessie te onderdruk.)

Ek was ook dikwels die enigste vrou in elk van die fases. Ek het dus vir 10 dae op 'n slag in 'n vlei geopereer en nooit 'n ander vrou in die oë gekyk nie. Jy moet net een van die ouens word. Na 'n rukkie maak dit nie eers saak nie. Almal beoordeel mekaar op grond van wat jy na die tafel bring. Dit gaan nie daaroor of u 'n offisier is nie, of u al 20 jaar in die weermag is of dat u ingeroep is nie. Dit gaan alles oor wat u kan doen om te help. Solank u bydraes gee, lyk dit vir niemand of u 'n man of vrou is nie, jonk of oud.

Teen die tyd dat ek die finale fase bereik het, het hulle ons op 'n peloton-vlak-omgewing laat opereer, saam met ander pelotonne gewerk en ons vermoë getoets om mense deur moerasse, kode-operasies en lugvaartoperasies te lei, wat uitspring uit helikopters en vliegtuie ingesluit het. . Daar is dus baie verskillende bewegende dele, en daar word van ons verwag om in die omstandighede volgens die militêre standaard te werk met baie min slaap.

Omdat ek in die Army National Guard was, het ek baie beperkte hulpbronne gehad om vir hierdie simulasietoetse op te lei. Ander mense wat saam met my in die opleiding was, kom uit gebiede in die weermag wat hulle meer hefboom as ek gegee het. Al wat ek moes aflê, was die fisiese opleiding waardeur ek myself gesit het en my jare se ondervinding. (Verwant: Hoe bewuste hardloop jou kan help om verby geestelike padblokkades te kom)

Vyf maande in die program (en net twee maande van my 39ste verjaardag) het ek gegradueer en die eerste vrou van die Army National Guard geword om 'n Army Ranger te word-iets wat ek soms moeilik kan glo.

Ek het soveel keer gedink ek gaan ophou. Maar daar was 'n frase wat ek deur dit alles saamgedra het: "Jy het nie so ver gekom nie, om net so ver te kom." Dit het gedien as 'n herinnering dat dit nie die einde was voordat ek klaar was met wat ek daarheen gegaan het om te doen nie.

My volgende verowering

Die voltooiing van Ranger School het my lewe op meer as een manier verander. My besluitnemingsvermoëns en denkproses het verskuif op 'n manier wat mense in my huidige eenheid opgemerk het. Nou sê mense vir my ek het 'n sterk, bevelvoerende teenwoordigheid by my soldate, en ek voel dat ek regtig gegroei het in my vermoë om te lei. Dit het my laat besef dat die opleiding baie meer was as om net deur moerasse te stap en 'n klomp swaar gewigte op te tel.

Wanneer jy jou liggaam tot sulke uiterstes druk, laat dit jou besef dat jy in staat is om soveel meer te doen as wat jy dink. En dit geld vir almal, ongeag watter doelwitte jy ook al vir jouself gestel het. Of u nou probeer om in die Army Ranger School te kom of om te oefen om u eerste 5K te hardloop, onthou dat u nooit met die minimum moet voldoen nie. U kan altyd nog 'n stap neem, selfs al voel u nie. Dit gaan alles oor wat u bereid is om na te dink.

Resensie vir