Visolie vir ADHD: werk dit?

Tevrede

• ADHD
• Kan visolie ADHD behandel?
• Omega-3 PUFA's
• Moontlike newe-effekte van ADHD medikasie en visolie
• Visolie newe-effekte
• Neem weg

ADHD

Aandagafleibaarheid (ADHD) kan beide volwassenes en kinders beïnvloed, maar is die algemeenste by manlike kinders. ADHD simptome wat dikwels in die kinderjare begin, sluit in:

• konsentrasieprobleme
• sukkel om stil te sit
• vergeetagtig wees
• maklik afgelei word

A wys daarop dat die siekte tot in die helfte van alle gediagnoseerde kinders tot in volwassenheid kan voortduur.

ADHD word gewoonlik behandel deur medikasie en gedragsterapie. Mediese beroepslui het belangstelling uitgespreek in ander behandelingsopsies wat nie die newe-effekte het wat gesien kan word in medisyne soos metielfenidaat of amfetamien-gebaseerde stimulante soos Adderall nie.

Kan visolie ADHD behandel?

Navorsers het visolie bestudeer as 'n metode om die simptome van ADHD te verbeter omdat dit twee belangrike omega-3 poli-onversadigde vetsure (omega-3 PUFA's) bevat:

• eikosapentaeenzuur (EPA)
• dokosahexaeenzuur (DHA)

EPA en DHA is sterk gekonsentreer in die brein en dra by tot die beskerming van neurone.

A het vasgestel dat die behandeling met beide DHA en EPA verbeterde resultate getoon het by diegene met ADHD - met die opmerking dat verdere studies nodig is om die ideale dosisse van die omega-3 PUFA's te bepaal.

Omega-3 PUFA's

Navorsing het getoon dat mense met ADHD dikwels in hul bloed is. Omega-3 PUFA's is belangrike voedingstowwe vir die ontwikkeling en funksionering van die brein.

Die wat tussen 2000 en 2015 gedoen is - hoofsaaklik van skoolgaande kinders tussen 6 en 13 jaar oud - het bevind dat vyf studies sonder 'n placebogroep getoon het dat PUFA's ADHD-simptome verminder het. Weereens het navorsers vasgestel dat meer dubbelblinde, placebo-beheerde studies nodig is.

Alhoewel laer vlakke van PUFA's waarskynlik nie ADHD veroorsaak nie, het navorsing meestal ondersteun dat die gebruik van aanvullings die simptome kan verbeter. Omdat mense nie omega-3 PUFA's kan produseer nie, word dit verkry deur voedsel soos makreel, salm of okkerneute, of deur aanvullings in die vorm van 'n vloeistof, kapsule of pil.

Moontlike newe-effekte van ADHD medikasie en visolie

Daar is geen geneesmiddel vir ADHD nie, en medikasie is steeds die algemeenste vorm van behandeling. Een rede vir groter belangstelling in die behandeling van ADHD sonder voorgeskrewe medikasie, is die newe-effekte van algemene ADHD-medisyne, wat kan insluit:

• hoofpyn
• eetlus verloor
• gewigsverlies
• probleme met slaap
• omgekrapte maag
• tics

Praat met u dokter om meer te wete te kom oor hierdie en ander moontlike newe-effekte van ADHD-medikasie, asook die regte dosis om simptome te hanteer.

U sal ook u gesondheidsorgverskaffer wil vra oor moontlike interaksies tussen visolie en enige ander medisyne wat u gebruik.

Visolie newe-effekte

Alhoewel visolie oor die algemeen beskou word as 'n manier om die siekte te hanteer sonder om soveel newe-effekte te ervaar, kan die verhoogde inname van omega-3's die risiko van bloeding verhoog of die immuunstelsel onderdruk.

Visolie kan ook slegte asem, naarheid of slegte spysvertering veroorsaak. As u allergies is vir vis of skulpvis, moet u met u dokter praat of u visolie-aanvullings veilig kan neem.

Neem weg

Omdat ADHD-medikasie negatiewe newe-effekte kan veroorsaak, het baie probeer om die simptome van die siekte op ander maniere soos visolie te bestuur. Verskeie studies het getoon dat omega-3 PUFA's in visolie die simptome kan verminder.

Praat met u dokter oor die beste behandelingsplan vir ADHD en om te bepaal of aanvulling van visolie-aanvullings voordelig sal wees vir die hantering van simptome.