Fiks ma Sarah Stage doen haar eerste postpartum -oefensessie terwyl twee kinders worstel

Tevrede

• Resensie vir

Sarah Stage het twee jaar gelede vir die eerste keer die internet gebreek omdat sy 'n sigbare sixpack gedurende haar swangerskap gehad het. Sy het verlede jaar weer opslae gemaak omdat sy skaars gewys het toe sy vyf maande was saam met baba nommer twee, en toe weer omdat sy net 18 pond opgetel het terwyl sy gereed gemaak het vir haar agtste maand van swangerskap. (Verwant: Kan stywe buise werklik die risiko van C-seksie verhoog?)

Ten spyte van al die harde kritiek, is Sarah se kinders gesond gebore. Dit is dus veilig om aan te neem dat sy presies weet wat die beste vir haar liggaam en haar gesin is. (Verwant: hierdie fiksheidstrainer en haar vriend bewys dat daar geen normale swangerskap is nie)

Nou gaan die warm ma na Instagram om haar eerste postpartum -oefensessie te deel, nege weke nadat sy haar tweede seun gebaar het.

'Alhoewel ek nog 'n lang pad moet doen om my spierkrag en uithouvermoë weer op te bou, (moenie die liggaam skaam nie ... weer! Aangesien ons almal verskillende vorms en groottes het), is daar gelukkig 'n innerlike krag wat sedert ek opgebou het. Ek het tyd gehad om na te dink, ”skryf sy op Instagram saam met die nuwe oefenvideo.

Die fikse ma het selfs haar kinders betrokke gekry deur hulle vas te hou en te speel terwyl hulle hurk, beenverhogings, hurkspronge en heupverhogings doen. Sy het selfs besin oor hoe wonderlik dit is om te oefen as 'n verskoning om tyd saam met haar kinders deur te bring.

'Ek het geleer dat ek meer tevrede is as ek my daarop toespits om saam met my babas in die oomblik te wees en my eie verwagtinge te verminder oor wat ek in 'n dag moet doen, want ek weet dat ek nie hierdie spesiale oomblikke kan terugkry nie. al die klein dingetjies maak nie saak nie,” sê sy.

Om nie te praat nie, aangesien oefening natuurlik stres verminder, kry hierdie ma 'n broodnodige "ek"-tyd in die proses.

'Ek het ook besef dat dit belangrik is om selfversorging ook 'n prioriteit te maak en daagliks iets vir onsself te probeer doen,' het Stage geskryf. 'Ek het vanoggend 'n oefensessie van 20 minute by die huis gedoen. dit maak ons ​​beter vrouens, vriende, dogters, moeders." Dit bewys hoe sterk fiksheid in u lewe kan wees.

Resensie vir