7 maniere om geïrriteerde keel te verlig

Tevrede

• 1. Gorrel met warm water en sout
• 2. Vernevel met sout
• 3. Neem heuning
• 4. Drink tee
• 5. Gorrel met appelasyn
• 6. Suig heuning en suurlemoen-lekkergoed of mentol
• 7. Neem knoffelaanvulling

Die geïrriteerde keel kan verlig word met eenvoudige maatreëls of natuurlike middels wat maklik tuis gevind of uitgevoer kan word, soos byvoorbeeld die geval met heuning, knoffel, gorrel met soutwater en stoombaddens.

Kyk na die video om eenvoudige resepte voor te berei om geïrriteerde keel te verlig:

1. Gorrel met warm water en sout

Gorgelend met warm water en sout help om die keel sagter te maak, asook om afskeidings uit te skakel.

Om die oplossing voor te berei, voeg net 1 eetlepel sout in 1 glas warm water by en meng goed totdat die sout heeltemal opgelos is. Gorrel dan net so lank as wat u kan, verwerp die water op 'n ry en herhaal die proses nog 2 keer.

2. Vernevel met sout

Nebulisering met sout help om die lugweefsel te hidreer, irritasie te verlig en is ook 'n uitstekende opsie vir mense wat aan allergieë ly.

As die persoon nie 'n vernevelaar by die huis het nie, kan hy of sy 'n lugbevochtiger gebruik of die waterdamp wat in die badkamer agterbly, inasem nadat hy gestort het.

3. Neem heuning

Dit is alombekend dat heuning 'n uitstekende boereraat is om seer keel te verlig weens die antiseptiese, kalmerende en genesende eienskappe.

Neem 'n lepel heuning direk in u mond, of voeg dit by tee om die voordele daarvan te geniet. Ontdek ander gesondheidsvoordele van heuning.

4. Drink tee

Infusies van uittreksels van sommige plante, soos kamille, salie, pepermunt, arnika of echinacea, kan bydra tot die irritasie van die keel as gevolg van die smeer-, anti-inflammatoriese, genesende, samentrekkende en immuunstelselstimulerende eienskappe.

Om die tee voor te berei, plaas eenvoudig 2 teelepels kamille of echinacea in 1 koppie kookwater en hou dit in 'n bedekte houer vir ten minste 10 minute. Syg, laat dit warm word en neem 3 keer per dag. Daarbenewens kan u ook met die tee gorrel, maar nadat u dit effens laat afkoel het.

5. Gorrel met appelasyn

Appelasyn het antibakteriese eienskappe en help om slym wat in die keel vassit, uit te skakel.

Om die voordele daarvan te geniet, meng net 1 tot 2 eetlepels appelasyn in 'n glas water en gorrel so lank as moontlik, herhaal nog 2 keer en verwerp altyd die vloeistof.

6. Suig heuning en suurlemoen-lekkergoed of mentol

As u 'n suikergoed of heuning en suurlemoen suigtablette, kruisement of ander uittreksels suig, word die keel bevogtig en versag, afskeidings uitgeskakel en geniet dit ook die voordele van die ekstrakte wat in die suigtablette voorkom.

Sommige keelkluitjies wat in apteke verkoop word, kan benewens planteekstrakte ook pynstillers en antiseptiese middels bevat, wat ook help om irritasie te verlig.

7. Neem knoffelaanvulling

Knoffel het anti-mikrobiese en anti-inflammatoriese eienskappe as gevolg van die teenwoordigheid van allicin in die samestelling, en is ook 'n goeie opsie om geïrriteerde en ontsteekte keel te behandel.

Om die voordele daarvan te geniet, eet net 'n vars knoffelhuisie per dag of neem daagliks 'n knoffelaanvulling.