Kieme en higiëne

Tevrede

• Opsomming
• Wat is kieme?
• Hoe versprei kieme?
• Hoe kan ek myself en ander teen kieme beskerm?

Opsomming

Wat is kieme?

Kieme is mikro-organismes. Dit beteken dat hulle slegs deur 'n mikroskoop gesien kan word. Hulle kan oral gevind word - in die lug, grond en water. Daar is ook kieme op u vel en in u liggaam. Baie kieme leef in en op ons liggame sonder om skade aan te rig. Sommige help ons selfs om gesond te bly. Maar sommige kieme kan u siek maak. Infeksiesiektes is siektes wat deur kieme veroorsaak word.

Die belangrikste soorte kieme is bakterieë, virusse, swamme en parasiete.

Hoe versprei kieme?

Daar is verskillende maniere waarop kieme kan versprei, insluitend

• Deur iemand aan te raak wat die kieme het of ander noue kontak daarmee maak, soos soen, drukkies of koppies deel of eetgerei
• Deur asemhalingslug nadat 'n persoon met die kieme hoes of nies
• Deur die ontlasting (kak) aan te raak van iemand wat die kieme het, soos om luiers te ruil, dan aan jou oë, neus of mond te raak
• Deur aan te raak aan voorwerpe en oppervlaktes waarop kieme is, en dan aan jou oë, neus of mond te raak
• Van moeder tot baba tydens swangerskap en / of bevalling
• Van byt van insekte of diere
• Van besmette voedsel, water, grond of plante

Hoe kan ek myself en ander teen kieme beskerm?

U kan help om u en ander teen kieme te beskerm:

• As u moet hoes of nies, bedek u mond en neus met 'n snesie of gebruik die binnekant van u elmboog
• Was u hande goed en gereeld. U moet dit vir minstens 20 sekondes skrop. Dit is belangrik om dit te doen wanneer u die meeste kieme kry en versprei:
  • Voor, tydens en na die voorbereiding van kos
  • Voordat u kos eet
  • Voor en na die versorging van iemand tuis wat siek is aan braking of diarree
  • Voor en na die behandeling van 'n sny of wond
  • Nadat u die toilet gebruik het
  • Na die doeke omruil of die skoonmaak van 'n kind wat die toilet gebruik het
  • Nadat u u neus geblaas het, hoes of nies
  • Nadat u aan 'n dier, veevoer of diere-afval geraak het
  • Nadat u troeteldierkos of troeteldierkos behandel het
  • Nadat u vullis aangeraak het
• As daar nie seep en water beskikbaar is nie, kan u 'n alkoholreiniger gebruik wat ten minste 60% alkohol bevat
• Bly tuis as u siek is
• Vermy noue kontak met mense wat siek is
• Beoefen voedselveiligheid tydens die hantering, kook en berging van voedsel
• Reinig en ontsmet gereelde oppervlaktes en voorwerpe gereeld

• Koue weer-welstand: wenke om hierdie seisoen gesond te bly