Hoe help gemmer 'n seer keel?

Tevrede

• Oorsig
• Medisinale eienskappe van gemmer
• Gemmer het anti-inflammatoriese effekte
• Gemmer versterk die immuunstelsel
• Gemmer beskerm teen patogene en gifstowwe
• Hoe om gemmer vir seer keel in te neem
• Rou gemmerwortel
• Gemmer lekkergoed, kou of ruit
• Gemmertee
• Gemmerpoeier of geursel
• Gemmerpoeier aanvulling
• Hoe om gemmer te skil
• Gemmer en heuning vir keelseer
• Dinge wat u moet weet voordat u gemmer inneem
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Gemmer is 'n pittige, skerp kruid wat gebruik word om te kook en te genees. Een medisinale gebruik van gemmer, ondersteun deur wetenskaplike studies en tradisie, is vir die behandeling van keelseer.

Gemmer kan op verskeie maniere seer keel help. Dit kan byvoorbeeld pynverligting bied as 'n anti-inflammatoriese middel. Dit verhoog ook die immuniteit om infeksies te beveg wat seer keel veroorsaak.

Daar is nog meer gemmer wat u kan doen om keelpyn te help. In hierdie artikel word die voordele van gemmer vir die behandeling en verligting van 'n seer keel uiteengesit, en hoe om gemmer te drink.

Medisinale eienskappe van gemmer

Gemmer bevat bioaktiewe verbindings. Bioaktiewe verbindings is fytonutriënte wat in sekere voedselsoorte voorkom, wat 'n gunstige invloed op u gesondheid het. Die belangrikste bioaktiewe verbindings in gemmer is gemmerole en shogaols (,).

Studies toon dat hierdie verbindings anti-inflammatoriese eienskappe het wat u risiko vir baie toestande, insluitend keel, kan help bestuur of verminder. Daar is egter meer gekontroleerde, wetenskaplike navorsing nodig om die rol wat gemmer speel in die behandeling en strelende keel volledig te verstaan. ().

Daar word ook geglo dat gemmer antimikrobiese eienskappe het wat kan help om infeksies (bakteries of viraal) te beveg, insluitend dié wat seer keel veroorsaak (,).

In een in vitro-studie (proefbuis) is gevind dat 'n oplossing met 10 persent gemmerekstrak inhibeer Streptococcus mutans, Candida albicans, en Enterococcus faecalis. Hierdie drie mikroörganismes is gewoonlik verantwoordelik vir mondelinge infeksies. Meer navorsing is nodig om spesifiek te kyk na die gevolge van gemmer op bakterieë en virusse wat bekend is as keelontsteking ().

Laastens het gemmer antioksidante eienskappe. Antioksidante kan beskermende en genesende voordele bied teen siektes. In een studie is gevind dat vars gemmer meer antioksidatiewe voordele bied as gedroogde gemmer (7, 8,).

Gemmer het baie gesondheidseienskappe wat 'n natuurlike benadering bied tot die behandeling van seer keel. Dit kan help om infeksies te verlig en te bekamp, ​​terwyl dit ook die immuniteit verhoog om oorsake van keel te kry.

Gemmer het anti-inflammatoriese effekte

Die pyn wat u ervaar met 'n seer keel, kom van ontsteking en jeuk in u keel. Hierdie ontsteking kan die gevolg wees van u liggaam se immuunrespons op 'n infeksie, of as gevolg van 'n irritasie, soos postnasale drup.

Die anti-inflammatoriese effekte van gemmer kan help om 'n seer keel te verlig deur inflammasie te verlig. Navorsing dui daarop dat gemmer dit kan doen deur pro-inflammatoriese proteïene in die liggaam te blokkeer. Hierdie proteïene veroorsaak inflammatoriese pyn en jeuk ().

Daarbenewens het navorsing in twee verskillende studies getoon dat gemmer pyn in mangelontsteking en faringitis in kombinasie met ander kruie gehelp het. In een studie het 7 uit 10 deelnemers met chroniese mangelontsteking 'n afname in simptome van akute mangelontsteking gesien. Die ander studie is in proefbuise in 'n laboratorium gedoen, maar belowende resultate getoon (,).

'N Seer keel is 'n immuunrespons op infeksie. Gemmer kan die pyn wat dit veroorsaak verminder deur pynlike inflammatoriese reaksies op die bestryding van infeksie te verminder.

Gemmer versterk die immuunstelsel

Gemmer kan help om keelpyn te verlig en u hersteltyd te verbeter. Die rede: Gemmerverbindings kan immuniteit verbeter ().

Die meeste keelseer word veroorsaak deur virusse. Dit sluit verkoue, griep en mononukleose in. Verkoue medisyne kan nie virusse doodmaak nie. Maar gemmer.

Een laboratoriumstudie het getoon dat gemmer die immuunstelsel stimuleer om virusse dood te maak. Hierdie resultate dui daarop dat gemmer die voorkoms van seer keel kan verminder, vinniger simptome kan verlig en die herstel tyd kan verbeter. Toetse by mense is nodig om hierdie resultate te bevestig ().

Gemmer bevorder immuunresponse om virusse dood te maak. Baie kele word veroorsaak deur virusinfeksies wat nie met antibiotika behandel kan word nie. Gemmer kan pyn in die keel verlig en die hersteltyd versnel.

Gemmer beskerm teen patogene en gifstowwe

Gemmer kan seer keel help deur te beskerm teen bakterieë, patogene en gifstowwe. Dit staan ​​bekend as mikrobes ().

Sommige van hierdie mikrobes veroorsaak seer keel. Dit sluit in keelontsteking, wat veroorsaak word deur Streptococcus pyogenes bakterieë.

Een studie vergelyk die effektiwiteit van gemmerekstrak teen antibiotika op bakterieë wat strep veroorsaak. As deel van die studie is gemmer in verskillende hoeveelhede uit die wortel en blare van die plant onttrek en verdun met water of etanol (14).

Oplosmiddels wat van die blare en wortels gemaak is, kon die bakterieë ewe doeltreffend inhibeer en vergelykbaar met die antibiotika. Die oplosmiddels op etanol was meer effektief as die oplosmiddels op water. Hierdie navorsing is alles in proefbuise gedoen. Meer navorsing is nodig om die antimikrobiese effekte van gemmer by mense te verstaan ​​(14).

Gemmer het antimikrobiese eienskappe. Dit kan help om patogene wat seer keel veroorsaak, te inhibeer, en kan 'n alternatief vir antibiotika wees vir die behandeling van sommige bakteriële infeksies.

Hoe om gemmer vir seer keel in te neem

Om gemene seer te behandel, kan u gemmer op 'n paar maniere inneem.

Rou gemmerwortel

Rou gemmerwortel kan gevind word in die produkte-afdeling by sommige kruidenierswinkels. Dit lyk soos 'n ligbruin wortel en kan in verskillende groottes gekoop word.

Om te gebruik, begin deur die buitekant, basagtige oppervlak te verwyder. U kan dit doen deur 'n lepel saggies oor die worteloppervlak te vryf.

Sny dan 'n stuk vars rou gemmerwortel van 1 duim (2,5 cm) af en kou daaraan. Dit is goed om die wortel te sluk terwyl dit na pulp word, of u kan dit uitspoeg as die pulp u irriteer.

Kou 'n stuk gemmerwortel twee tot drie keer per dag vir verligting.

Dit is die intensste manier om gemmer in te neem as gevolg van die pittige hitte van die kruie. Dit is miskien nie vir almal nie.

Gemmer lekkergoed, kou of ruit

'N Minder intense manier om gemmer te verbruik, is om aan 'n gemmerpyp te suig. U kan dit by u plaaslike kruidenierswinkel of apteek koop. Hulle is ook aanlyn beskikbaar by Amazon.

Lees die aanwysings en waarskuwings op die verpakking aandagtig deur en volg die aanwysings rakende porsiegrootte.

Maak ook seker dat die produk wat u koop, regte gemmer bevat. Rou gemmer is die beste.

Gemmertee

Die drink van warm gemmertee is 'n gewilde en effektiewe seer keel. Die warm vloeistof kan strelend vir 'n ontsteekte keel wees, en die tee is 'n maklike manier om gemmer op te neem en dit in kontak met u keel te laat kom.

Gemmertee is maklik om te maak. U kan ook voorafverpakte gemmerteesakkies koop.

Om gemmertee tuis te maak, meng 2 teelepels (9,8 ml) vars of gedroogde gemmer in 1 koppie kookwater. Laat dit vir vyf minute trek, en sif dan die vloeistof om die gemmer te verwyder voordat u dit drink. Drink gemmertee tot drie keer per dag vir verligting.

Gemmerpoeier of geursel

U kan gemmer poeier gebruik om u maaltye te geur. Gemmerpoeier is by baie kruidenierswinkels by die speserye-afdeling beskikbaar.

Gebruik ongeveer twee teelepels (9,8 ml) per ete om dit te gebruik. U kan meer byvoeg as u die smaak geniet. U kan ook tot drie keer per dag 2 teelepels poeier (9,8 ml) sonder kos neem. Deur dit met warm water te meng, is dit makliker om te sluk.

U kan gemmerpoeier ook vervang deur gekapte rou wortel as u wil.

Gemmerpoeier aanvulling

Gemmer is beskikbaar as aanvullingspille of kapsules. Gemmeraanvullings word gemaak met gemmerpoeier.

Lees die aanwysings van die etiket noukeurig. Dosisaanbevelings op die etiket is moontlik nie gebaseer op menslike proewe nie. Die optimale dosis vir aanvullings is dikwels onbekend en wissel na gelang van die produk wat in proewe gebruik is. Praat met 'n dokter of apteker om die beste dosis vir u te bepaal.

Daar is baie maniere om gemmer vir keelseer in te neem. Kies die metode wat die beste by u lewenstyl en behoeftes pas. Sommige metodes kan meer effektief wees as ander.

Hoe om gemmer te skil

Gemmer en heuning vir keelseer

As u heuning by gemmer voeg, kan dit die smaak sagter maak en die hap en speserye daaruit haal. Heuning het ook antimikrobiese eienskappe, dus dit kan addisionele genesende voordele bied (15).

Baie studies het die antimikrobiese voordele van heuning ondersoek, en dit het getoon dat dit 'n verskeidenheid bakterieë en virusse inhibeer. Die meeste studies was egter in vitro-studies. Meer navorsing is nodig om die gebruik van heuning as 'n breëspektrum antimikrobiese middel te ondersteun (15).

Een studie het bewyse gevind dat die antimikrobiese effekte van gemmer en heuning verbeter kan word as dit saam gebruik word. Die studie het gekyk na die gevolge van gemmer en heuning op die holte wat bakterieë in die tande veroorsaak.Resultate was gemeng, maar het belofte gegee vir verbeterde effekte op die remming van sommige bakterieë (16).

Neem gemmer en heuning saam in sappe, koue aftreksels of ander resepte. U kan ook 1 eetlepel (5 ml) heuning by warm gemmertee voeg.

Gemmer en heuning is meer effektief as gemmer alleen. Heuning help gemmer ook om beter te proe.

Dinge wat u moet weet voordat u gemmer inneem

Gemmer word vir die meeste mense as veilig beskou, maar dit is moontlik om gemmerallergie te hê. Dit is ook belangrik om daarop te let dat gemmer nie moet gebruik word as 'n plaasvervanger vir medisyne wat aanbeveel word deur die dokter of voorgeskrewe verkoue, griep of antibiotika nie.

Wees versigtig wanneer u gereeld tee en aanvullings gebruik as u swanger is. Soms veroorsaak gemmer maagongemak. Staak die gebruik as dit gebeur (, 18).

Gemmerprodukte word nie deur die FDA hersien nie. Hul veiligheid, kwaliteit en suiwerheid word nie geëvalueer nie.

Om hierdie rede, verkry gemmerprodukte slegs van betroubare maatskappye. Kyk vir kwaliteitsertifikaat seëls van die USP (United States Pharmacopeia), NSF International of Consumer Lab. Hierdie seëls dui aan dat die produkte aan die standaarde van derdepartye voldoen. (19).

U kan ook hou by handelsmerke wat u dokter of apteker aanbeveel. Sorg dat die produkte wat u kies regte gemmer bevat. ().

As u medisyne gebruik, moet u altyd met u dokter praat voordat u gemmer of ander aanvullings gebruik. Interaksies is moontlik (18).

Gemmer vir keelseer is oor die algemeen 'n veilige remedie. As u swanger is of medikasie gebruik, moet u altyd met u dokter praat voordat u gemmer of ander aanvullings inneem.

Die slotsom

Gemmer kan die seer in die keel verlig. Dit kan ook help om seer keel te voorkom as gevolg van die antioksidante en antimikrobiese eienskappe.

Kliniese studies is beperk, maar in vitro-studies toon baie belofte vir die medisinale gebruik van hierdie kruie. Gemmer moet nie gebruik word as 'n plaasvervanger vir medisyne wat deur die dokter aanbeveel word nie, maar dit kan help om 'n holistiese behandelingsplan te ondersteun.

Daar is baie maniere om gemmer te gebruik. Eksperimenteer met verskillende metodes om te vind wat die beste by u pas.