Identifiseer en behandel u lies- en heuppyn

Tevrede

• Oorsig
• Oorsake van liespyn wat uit die heup kom
• Avaskulêre nekrose (osteonekrose)
• Avaskulêre nekrose simptome
• Bursitis
• Bursitis simptome
• Femoroasetabulêre belemmering
• Femoroasetabulêre belemmeringsimptome
• Heupfraktuur
• Heupfraktuur simptome
• Labrale skeur
• Labrale skeur simptome
• Osteoartritis
• Osteoartritis simptome
• Spanningsfraktuur
• Stresfraktuur simptome
• Oorsake van heuppyn wat deur die lies voorkom
• Gespanne lies
• Oor pyn in spierspanning
• Tendonitis
• Oor pyn in tendonitis
• Interne toestande kan lies- en heuppyn veroorsaak
• Endometriose
• Oor endometriose pyn
• Gewas op die eierstokke
• Oor ovariale sistpyn
• Minder algemene oorsake van heup- en liespyn
• Tuisbehandelings vir lies- en heuppyn
• Besoek 'n dokter
• Toetse vir lies- en heuppyn
• Die wegneemete

Oorsig

U lies is die area waar u bobeen en onderbuik mekaar ontmoet. Jou heupgewrig kom langs dieselfde lyn onder jou lies voor. Omdat die voorste, of voorste, van jou heup en jou lies ongeveer in dieselfde gebied is, gebeur liespyn en heuppyn dikwels saam.

Soms begin pyn in een deel van u liggaam en versprei dit na 'n ander. Dit word stralende pyn genoem. Dit kan moeilik wees om vas te stel wat lies- en heuppyn veroorsaak, omdat pyn van 'n probleem in u heup dikwels na u lies uitstraal, en andersom.

Ons gaan oor die vele moontlike oorsake van lies- en heuppyn, wat u daarvoor kan doen, plus 'n gedeelte oor tuisbehandelings vir algemene probleme met die spiere en bene in die omgewing.

Oorsake van liespyn wat uit die heup kom

Pyn in of uit u lies- en heuparea kan skerp of dof wees, en dit kan mettertyd skielik begin of opbou.

Pyne van u spiere, bene, senings en bursae neem gewoonlik toe as u beweeg. Die tipe en erns van pyn in u heup en lies wissel na gelang van die oorsaak.

Die kenmerke van die pyn en gepaardgaande simptome vir spesifieke oorsake word hieronder gelys saam met algemene behandelingsopsies.

Avaskulêre nekrose (osteonekrose)

Avaskulêre nekrose gebeur as die bokant van die femur nie genoeg bloed kry nie, dus sterf die bene. Dooie been is swak en kan maklik breek.

Avaskulêre nekrose simptome

Dit veroorsaak 'n klop of pyn in u heup en lies. Die pyn is erg en konstant, maar dit word erger met staan ​​of beweging.

Wanneer avaskulêre nekrose die heup aantas, word dit gewoonlik behandel met heupvervangingsoperasies.

Bursitis

Trochanteriese bursitis is ontsteking van die vloeistofgevulde sak, 'n bursa genoem, aan die buitekant van u heup. Bursae verminder wrywing tussen pees en onderliggende been. Dit is gewoonlik 'n oormatige besering. Die bursa word geïrriteerd as gevolg van herhalende bewegings wat pyn veroorsaak.

Bursitis simptome

Bursitis is skerp pyn wat erger word met beweging, langdurige staan ​​of as jy aan die betrokke kant lê. Die pyn kan erg wees.

Femoroasetabulêre belemmering

In hierdie toestand kom die twee bene in die heupgewrig in abnormale noue kontak, wat sagte weefsel kan knyp of die gewrig kan irriteer en pyn kan veroorsaak. Dit kan veroorsaak word deur abnormale beenontwikkeling as jy jonk is.

Femoroasetabulêre belemmeringsimptome

Die pyn word erger nadat u lank gesit het, lank gestaan ​​het en met bewegings soos om uit 'n motor te klim. Die pyn kan beperk hoeveel u heup kan beweeg.

Heupfraktuur

'N Onderbreking in die boonste gedeelte van die femur kan voorkom as dit baie hard getref word, as gevolg van 'n val, of as die been deur kanker vernietig word.

As u osteoporose het, is u bene swakker en het u 'n groter risiko om te breek. Osteoporose en heupfrakture kom meestal voor by ouer vroue.

Heupfraktuur simptome

Dit kan baie pynlik wees om 'n been in jou heup te breek. Dit word erger as jy probeer om jou been te beweeg of daarmee gewig te dra.

Dit is 'n mediese noodgeval en dit kan 'n operasie benodig om die heup te herstel of te vervang. Gewoonlik benodig u langtermyn fisiese terapie na die operasie.

Labrale skeur

Die labrum is sirkelvormige kraakbeen wat jou heupbeen omring. Dit kan skeur as gevolg van trauma, oormatige gebruiksbesering of femoroasetabulêre belemmering.

Labrale skeur simptome

Die pyn kan dof of skerp wees en neem toe met aktiwiteit, gewig dra en wanneer u u been reguit maak. U kan kliek, knal of vangs in u gewrig voel, en dit voel dalk swak, asof dit sal uitgee.

U kan begin met konserwatiewe behandeling, wat fisiese terapie, rus en anti-inflammatoriese medikasie insluit. As dit misluk, moet u dalk artroskopiese chirurgie benodig om die geskeurde labrum permanent te herstel.

Osteoartritis

Soos u ouer word, word kraakbeen - wat die bene in 'n gewrig help om glad te beweeg - weg. Dit kan lei tot osteoartritis, wat pynlike ontsteking in die gewrig veroorsaak.

Osteoartritis simptome

Dit veroorsaak 'n konstante pyn en styfheid in u heupgewrig en lies. U mag voel of hoor dat u in u heup maal of klik. Die pyn verbeter met rus en vererger met beweging en staan.

Osteoartritis word aanvanklik konserwatief behandel met nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) en fisiese terapie. Gewigsverlies help as u oorgewig is. As dit vorder en ernstige pyn en probleme met loop of daaglikse aktiwiteite begin veroorsaak, sal u dalk heupvervanging nodig hê.

Spanningsfraktuur

'N Spanningsfraktuur vind plaas wanneer die bene in u heupgewrig geleidelik verswak van herhalende beweging, soos van hardloop. As dit nie gediagnoseer word nie, word dit uiteindelik 'n ware fraktuur.

Stresfraktuur simptome

Die pyn neem toe met aktiwiteit en gewigdra. Dit kan so erg word dat u nie meer die aktiwiteit kan doen wat dit veroorsaak het nie.

U kan tuisbehandelings probeer vir die verligting van pyn en swelling. As u nie beter word nie of as u pyn erger is, is dit belangrik om u dokter te besoek voordat u 'n ware heupfraktuur ontwikkel. U dokter sal bepaal of die been homself genees met langtermynrus en of u ander behandeling benodig, soos chirurgiese herstel om die probleem permanent op te los.

Oorsake van heuppyn wat deur die lies voorkom

Gespanne lies

Liesstam vind plaas as enige van die spiere in jou lies wat jou bekken met jou femur verbind, beseer word deur te rek of te skeur. Dit veroorsaak ontsteking en pyn.

Dit gebeur dikwels as gevolg van ooroefening of tydens sport, gewoonlik terwyl u hardloop of van rigting verander, of deur u heup ongemaklik te beweeg. 'N Spierverspanning kan lig of ernstig wees, afhangende van hoeveel spiere betrokke is en hoeveel krag verlore gaan.

Oor pyn in spierspanning

Pyn wat veroorsaak word deur spierspanning, word erger met beweging, veral as u:

• strek jou lies
• trek jou bobeen vas
• buig jou knie na jou bors
• trek jou bene bymekaar

Die pyn kom skielik aan. Spierspasmas kan voorkom. U kan kneusplekke of swelling in u lies en bobeen sien. Die beweging van u heup kan verminder word en u been voel dalk swak. As gevolg van die pyn, kan u sukkel om te staan ​​of te loop.

Tendonitis

Tendonitis is wanneer 'n tendon, wat spiere met bene verbind, ontsteek word deur te veel gebruik van die spier. Omdat senings aan die been in die heup en die spier in die lies geheg is, kan die pyn ook in u heup begin en uitstraal na u lies.

Oor pyn in tendonitis

Die pyn begin geleidelik. Dit word erger met aktiwiteit en verbeter met rus.

Interne toestande kan lies- en heuppyn veroorsaak

Pyn van organe en weefsels wat nie deel uitmaak van die muskuloskeletale stelsel nie, neem gewoonlik nie toe met beweging nie, maar dit kan erger word met ander dinge, soos u menstruele siklus. Dit geld veral as u endometriose of ovariese siste het.

Endometriose

Endometriose is 'n toestand waar die weefsel wat normaalweg die baarmoeder lei, die endometrium genoem word, êrens buite die baarmoeder groei. Dit groei gewoonlik op 'n orgaan in die bekken. As dit naby die heup of lies groei, kan dit pyn in hierdie gebiede veroorsaak.

Oor endometriose pyn

Die pyn begin op die plek waar die endometriose geleë is en kan na u heup en lies uitstraal. Die intensiteit wissel dikwels saam met u tydperk. Ander simptome sluit in swaar menstruele bloeding en buikkrampe.

Endometriose word gewoonlik beheer met medikasie of chirurgie.

Gewas op die eierstokke

Ovariale siste is vloeistofgevulde sakkies wat op die eierstokke groei. Dit is algemeen en het gewoonlik geen simptome nie. As hulle wel simptome het, kan dit pyn veroorsaak, soms erg, wat na die heup en lies kan uitstraal.

Oor ovariale sistpyn

Dit veroorsaak gewoonlik pyn in die onderste bekken aan die kant van die siste. Die pyn kan uitstraal na die heup en lies. Ander simptome sluit in dat u vol en opgeblaas is. Die pyn kan erger wees tydens menstruasie.

Ovariale siste kan behandel word met voorbehoedmiddelpille, wat keer dat dit vorm. Siste wat groot, baie pynlik is of ander probleme veroorsaak, kan met laparoskopie verwyder word.

Minder algemene oorsake van heup- en liespyn

Minder algemene oorsake van gelyktydige pyn in die heup en lies sluit in:

• heupgewriginfeksie
• interne breek heup sindroom
• psoriatiese artritis
• rumatoïede artritis
• gewas in die heupbeen of omliggende spiere, insluitend die bekken of buik

Tuisbehandelings vir lies- en heuppyn

Ligte tot matige muskuloskeletale beserings, soos spierspanning, bursitis, femoroasetabulêre belemmering en tendonitis, kan gewoonlik tuis behandel word. Deur die ontsteking te verminder, kan u die simptome tydelik verbeter en die toestand dikwels genees. Moontlike behandelings sluit in:

• oor-die-toonbank NSAID's, soos naproxen of ibuprofen, om pyn en inflammasie te verminder
• As u yspakke of hitte op die beseerde gebied vir kort tydperke toepas, kan dit die swelling, ontsteking en pyn verminder
• rus die beseerde of pynlike area vir 'n paar weke, sodat dit genees
• kompressiewikkel om swelling te beheer
• fisiese terapie
• strekoefeninge kan help om die simptome te verbeter
• moenie te vroeg met fisieke aktiwiteit hervat om herbesering te voorkom nie

As u nie beter word nie, of as u simptome erger is of erger word, moet u u dokter besoek vir diagnose en behandeling. Soms kan u dokter 'n kortisoonskoot voorstel om inflammasie te verminder, of, vir ernstige trane en beserings, artroskopiese chirurgie om die probleem permanent te herstel.

Fisioterapie help om die simptome van die meeste muskuloskeletale toestande te verbeter. Dit word ook gebruik om u spiere te versterk en die bewegingsbereik van die heupgewrig te verbeter. U kan oefeninge kry wat u tuis kan doen.

Besoek 'n dokter

As u pyn in die lies en heup het, is die belangrikste ding wat u dokter doen om vas te stel wat dit veroorsaak. Omdat so baie strukture in die omgewing van u lies en heup en simptome dieselfde kan wees, kan dit moeilik wees, tensy daar 'n ooglopende oorsaak is, soos 'n gebreekte heup. 'N Korrekte diagnose is noodsaaklik om die gepaste behandeling te bepaal.

U dokter kan u vra:

• wat het gebeur
• as u onlangs 'n besering gehad het
• hoe lank jy die pyn gehad het
• wat die pyn beter of erger maak, veral as spesifieke bewegings die pyn verhoog

U ouderdom is nuttig, want sommige dinge kom voor in sekere ouderdomsgroepe. Osteoartritis en frakture kom byvoorbeeld meer voor by ouer mense. Probleme in die sagte weefsels, soos spiere, bursae en senings, kom meer voor by jonger en aktiewer mense.

Toetse vir lies- en heuppyn

'N Eksamen sal gewoonlik die gevoel van die presiese ligging van u pyn insluit, u been op verskillende maniere beweeg om die pyn weer te gee en u krag te toets deur u te weerstaan ​​as u u been probeer beweeg.

Soms het u dokter meer inligting nodig en sal hy 'n beeldingstudie kry, soos:

• X-straal. Dit wys of daar 'n breuk is of dat die kraakbeen verslyt is.
• MRI. Dit is goed om probleme in sagte weefsels te toon, soos spierswelling, trane of bursitis.
• Ultraklank. Dit kan gebruik word om tendonitis of bursitis te soek.

Artroskopie, waar 'n verligte buis met 'n kamera deur die vel in jou heup geplaas word, kan gebruik word om in jou heup te kyk. Dit kan ook gebruik word om heupprobleme te herstel.

Die wegneemete

Die meeste van die tyd word pyn in u heup en lies veroorsaak deur 'n probleem met die heupbene of ander strukture in of om die heupgewrig. Spierspanning is nog 'n algemene oorsaak. Soms word dit veroorsaak deur pyn wat uitstraal van iets naby die heup en lies.

Dit kan baie moeilik wees om die oorsaak van heup- en liespyn te bepaal. As u simptome ernstig is of u pyn nie met tuisbehandeling verbeter nie, moet u u dokter besoek om 'n akkurate diagnose en toepaslike behandeling vir u lies- en heuppyn te kry. As dit korrek en vinnig behandel word, het die meeste mense met heup- en liespyn 'n goeie uitkoms.