Werk Haloterapie regtig?

Tevrede

• Wat is haloterapie?
• Haloterapie-metodes
• Droë metodes
• Nat metodes
• Wat sê studies oor haloterapie?
• Het haloterapie enige risiko's?
• Die slotsom

Wat is haloterapie?

Haloterapie is 'n alternatiewe behandeling wat sout lug inasem. Sommige beweer dat dit asemhalingstoestande kan behandel, soos asma, chroniese brongitis en allergieë. Ander stel voor dat dit ook kan:

• vergemaklik rookverwante simptome, soos hoes, kortasem en hyg
• behandel depressie en angs
• genees sommige veltoestande, soos psoriase, ekseem en aknee

Die oorsprong van haloterapie dateer uit die Middeleeuse era. Maar navorsers het eers onlangs die potensiële voordele daarvan bestudeer.

Haloterapie-metodes

Haloterapie word gewoonlik opgebreek in droë en nat metodes, afhangende van hoe die sout toegedien word.

Droë metodes

Die droë metode van haloterapie word gewoonlik gedoen in 'n mensgemaakte "soutgrot" wat vry is van humiditeit. Die temperatuur is koel, ingestel op 20 ° C of laer. Sessies duur gewoonlik ongeveer 30 tot 45 minute.

'N Toestel genaamd halogenerator maal sout in mikroskopiese deeltjies en laat dit in die lug van die kamer vry. Sodra dit ingeasem is, word beweer dat hierdie soutdeeltjies irriterende middels, insluitend allergene en gifstowwe, uit die asemhalingstelsel opneem. Advokate sê dat hierdie proses slym opbreek en inflammasie verminder, wat helder lugweë tot gevolg het.

Daar word gesê dat die soutdeeltjies 'n soortgelyke uitwerking op u vel het deur bakterieë en ander onsuiwerhede op te neem wat verantwoordelik is vir baie veltoestande.

Daar word ook gesê dat sout negatiewe ione produseer. Dit laat jou liggaam teoreties meer serotonien vrystel, een van die chemikalieë agter gevoelens van geluk. Baie mense gebruik Himalaja-soutlampe om die voordele van negatiewe ione tuis te kry. Daar is egter geen bewyse dat hierdie lampe enige ander voordeel het as om atmosfeer toe te voeg nie.

Nat metodes

Haloterapie word ook gedoen met behulp van 'n mengsel van sout en water. Nat metodes van haloterapie sluit in:

• soutwater wat gorrel
• soutwater drink
• bad in soutwater
• gebruik soutwater vir nasale besproeiing
• vloottenks gevul met soutwater

Wat sê studies oor haloterapie?

Die wetenskap het die haloterapie-hype nog nie ingehaal nie. Daar is min studies oor die onderwerp. Sommige studies het belofte getoon, maar die meeste navorsing is onoortuigend of teenstrydig.

Hier is wat sommige van die navorsing sê:

• In a het mense met chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) minder simptome gehad en verbeterde lewensgehalte na haloterapie. Nogtans beveel die Lung Institute dit nie aan nie omdat mediese riglyne nie vasgestel is nie.
• Volgens 'n 2014-oorsig is die meeste studies oor haloterapie vir COPD gebrekkig.
• Volgens a het haloterapie nie die uitkoms van longfunksietoetse of lewenskwaliteit by mense met nie-sistiese fibrose-brongiëktase verbeter nie. Dit is 'n toestand wat dit moeilik maak om slym uit die longe skoon te maak.
• Haloterapie veroorsaak anti-inflammatoriese en anti-allergiese reaksies by mense met brongiale asma of chroniese brongitis, volgens.

Byna al die navorsing oor haloterapie vir depressie of veltoestande is anekdoties. Dit beteken dit is gebaseer op mense se persoonlike ervarings.

Het haloterapie enige risiko's?

Haloterapie is waarskynlik veilig vir die meeste mense, maar daar is geen studies oor die veiligheid daarvan nie. Daarbenewens word haloterapie gewoonlik in 'n spa of welstandskliniek gedoen sonder dat opgeleide mediese personeel beskikbaar is om mediese noodgevalle te hanteer. Hou dit in gedagte terwyl u die voor- en nadele van haloterapie opweeg.

Alhoewel gesê word dat dit asma behandel, kan haloterapie ook die luggolwe by mense met asma vernou of irriteer. Dit kan hoes, piepende asem en kortasem vererger. Sommige mense meld ook dat hulle hoofpyn kry tydens haloterapie.

Haloterapie is 'n aanvullende terapie wat bedoel is om saam te werk met enige medisyne wat u gebruik. Laat u dokter weet dat u hierdie benadering wil probeer. Moenie enige medikasie stop sonder om dit met u dokter te bespreek nie.

Ondersteuners van haloterapie beweer dat dit veilig is vir kinders en swanger vroue. Daar is egter min navorsing om hierdie bewering te staaf. Volgens 'n studie uit 2008 is die inaseming van 'n soutoplossing van 3 persent 'n veilige en effektiewe behandeling vir babas met brongiolitis. Daar is egter geen standaardisering in klinieke vir haloterapie nie. Die hoeveelheid sout wat toegedien word, kan baie wissel.

Die slotsom

Haloterapie is miskien 'n ontspannende spa-behandeling, maar daar is min bewyse oor hoe goed dit werk. Sommige navorsing dui daarop dat dit voordelig kan wees vir asemhalingsprobleme en depressie. Die meeste dokters is egter steeds skepties.

As u belangstel om haloterapie te probeer, praat dan met u dokter daaroor. Maak seker dat u hulle opvolg oor nuwe simptome wat u het nadat u dit probeer het.