Goeie nuus! Gelukkige trane dien 'n doel

Tevrede

• Huil help om ekstreme emosies te reguleer
• Dimorfe uitdrukking
• Vind 'n balans
• Trane help u om met ander te kommunikeer
• Huil laat jou letterlik beter voel
• Gelukkige hormone
• Emosionele vrylating
• Jou brein kan ook net 'n bietjie verward wees
• Die slotsom

Huil as dit hartseer is? Redelik algemeen. U het dit waarskynlik al 'n tyd of twee self gedoen. Miskien het jy ook op een of ander stadium in woede of frustrasie gehuil - of iemand anders se kwaad huil gesien het.

Maar daar is 'n ander soort huil waarmee u dalk ervaring het: gelukkig huil.

U het dit waarskynlik in enige aantal films en TV-programme gesien, maar as u ooit oorweldig gevoel het van vreugde of sukses, het u dalk 'n paar gelukkige trane van u eie gehuil.

Trane van vreugde kan ietwat verwarrend wees, veral as jy huil met ongewenste emosies assosieer. Maar hulle is heeltemal normaal.

Gelukkige trane is nie spesifiek vir ouderdom of geslag nie, en in teorie kan dit feitlik gebeur met almal wat emosies ervaar.

Maar hoekom gebeur dit? Niemand het 'n definitiewe antwoord nie, maar wetenskaplike navorsing bied 'n paar moontlike verklarings.

Huil help om ekstreme emosies te reguleer

Die meeste mense beskou hartseer, woede en frustrasie as negatief. Mense wil oor die algemeen gelukkig wees, en dit sal waarskynlik moeilik wees om iemand te vind wat geluk as negatief beskou. So, wat gee met die gelukkige trane?

Wel geluk doen deel 'n ooreenkoms met ander emosies: positief of negatief, hulle kan almal redelik intens wees.

Volgens navorsing van 2015 gebeur daar gelukkige trane as jy emosies so intens ervaar dat dit onhanteerbaar word. As hierdie emosies jou begin oorweldig, kan jy huil of skree (miskien albei) om hierdie emosies te help haal.

Nadat u byvoorbeeld u universiteitsaanvaardingsbrief oopgeskeur het, het u miskien gegil (so hard het u familie gedink dat u uself ernstig sou beseer) en dan in trane uitgebars.

Dimorfe uitdrukking

Gelukkige trane is 'n goeie voorbeeld van dimorfe uitdrukking. Hier beteken dimorf 'twee vorme'. Hierdie uitdrukkings kom van dieselfde plek af, maar verskyn op verskillende maniere.

Hier is nog 'n voorbeeld: Het u al ooit iets so ouliks gesien, soos 'n dier of baba, dat u die behoefte gehad het om dit vas te gryp en te druk? Daar is selfs 'n frase wat u miskien al gehoor het, miskien van 'n volwassene tot 'n klein kindjie: 'Ek kan jou net opvreet!'

Natuurlik wil u nie daardie troeteldier of kind seermaak deur dit te druk nie. En (die meeste?) Volwassenes wil regtig net babas koester en vashou, nie eet nie. Hierdie ietwat aggressiewe uitdrukking van emosie lyk miskien effens vreemd, maar dit het 'n reguit verduideliking: die gevoelens is so intens dat jy eenvoudig nie weet hoe om dit te hanteer nie.

Vind 'n balans

Probleme met die bestuur van emosies kan soms negatiewe gevolge hê. Sommige mense wat gereeld sukkel met emosionele regulering, kan buierigheid of lukraak uitbarstings hê.

Op 'n manier beskerm hierdie gelukkige trane jou dan deur 'n bietjie balans te gee aan uiterste gevoelens wat andersins jou emosionele gesondheid kan beïnvloed. Met ander woorde, huil kan handig te pas kom as u so oorkom voel dat u nie weet hoe om te begin kalmeer nie.

Trane help u om met ander te kommunikeer

As u om een ​​of ander rede huil, stuur u 'n boodskap aan enigiemand wat u kan sien (of u nou wil of nie). Die huil laat ander weet dat jou emosies jou oorweldig het, wat weer kan aandui dat jy ondersteuning of vertroosting nodig het.

"Sekerlik," sou u dink, "wie wil nie vertroos word as hulle hartseer of gestres voel nie?"

Maar as u heeltemal gelukkig is, wil u dalk ook ondersteuning hê. Meer spesifiek, navorsing uit 2009 dui daarop dat u met ander wil bind oor die ekstreme emosies wat u ervaar, van geluk tot vreugde tot selfs liefde.

Mense is oor die algemeen sosiale wesens. Hierdie sosiale aard kan 'n rol speel in die begeerte om intense ervarings te deel en solidariteit en vertroosting te soek in goeie sowel as slegte tye. Gelukkig huil kan dus een manier wees om te sê: Deel asseblief hierdie wonderlike oomblik.

Die outeurs van die bogenoemde studie wys ook daarop dat trane die omvang of belangrikheid van sekere belangrike gebeurtenisse, soos gradeplegtighede, troues of tuiskoms, kan aandui.

Crying sê vir almal rondom jou: "Wat nou gebeur, beteken baie vir my." Op hierdie manier dien huil 'n belangrike sosiale funksie, veral as u te oorkom voel om 'n sin saam te snoer.

Huil laat jou letterlik beter voel

Baie mense hou nie van huil nie, selfs uit geluk. Jou neus loop, jou kop kan seer maak, en natuurlik is daar die onvermydelike staar van vreemdelinge as jy gelukkig genoeg is om in die openbaar met emosie oorkom te word.

Maar huil hou eintlik baie voordele in.

Gelukkige hormone

As jy huil, gaan jou liggaam vry. Hierdie hormone kan help om pyn te verlig, u bui te verhoog en algemene welstand te verbeter.

En aangesien trane u kan help om vertroosting en ondersteuning van ander om u te trek, help huil om u gevoel van verbintenis te verhoog, wat u bui en algemene welstand kan verbeter.

Huil van hartseer en woede kan help om hierdie emosies te verlig en kan u situasie 'n bietjie minder donker laat lyk.

Maar as jy huil van geluk, kan die oksitosien, endorfiene en sosiale ondersteuning die ervaring vergroot en jou nog beter laat voel (en miskien 'n bietjie meer huil).

Emosionele vrylating

Dit is ook opmerklik dat baie gelukkige oomblikke nie net lukraak plaasvind nie. Om te trou, te kraam, 'n hoërskool of 'n universiteit te behaal, om vir u droomwerk aangestel te word - hierdie prestasies kom nie maklik nie. Om hierdie mylpale te bereik, doen u waarskynlik baie tyd, geduld en moeite.

Hoe vervullend hierdie werk ook al was, dit het heel waarskynlik spanning veroorsaak. Huil kan dus die uiteindelike katarsis wees, of vrylating, van hierdie langdurige spanning.

Jou brein kan ook net 'n bietjie verward wees

'N Ander oor gelukkige huil dui daarop dat hierdie trane gebeur omdat u brein probleme het om tussen intense emosies te onderskei.

As u 'n sterk emosie ervaar, soos hartseer, woede of vreugde, teken 'n streek in u brein, bekend as die amygdala, die emosie aan en stuur 'n sein na die hipotalamus, 'n ander deel van u brein.

Die hipotalamus help om emosies te reguleer deur u senuweestelsel aan te dui. Maar dit vertel u senuweestelsel nie presies watter emosie u ervaar het nie, want dit weet nie. Dit weet net dat die emosie so ekstreem was dat u probleme ondervind om dit te bestuur.

Een van die vele belangrike funksies van u senuweestelsel is om u te help reageer op spanning. As u bedreig word, berei die simpatieke vertakking van u senuweestelsel u voor om te veg of te vlug.

Nadat die bedreiging bedaar het, help die parasimpatiese tak van u senuweestelsel u om te kalmeer.

As u senuweestelsel die sein ontvang van die hipotalamus wat sê: "Haai, ons is 'n bietjie oorweldig hier," weet hy dat dit moet toeneem.

Een maklike manier om dit te doen? Produseer trane wat u help om intense emosies uit te druk, beide gelukkig en hartseer, en u help om daarvan te herstel.

Die slotsom

Trane is 'n normale reaksie van mense op intense emosies. Alhoewel u meer geneig is om te huil in reaksie op hartseer, is trane van vreugde niks ongewoons nie. Dit blyk dat hulle eintlik redelik behulpsaam is.

Crystal Raypole het voorheen as skrywer en redakteur vir GoodTherapy gewerk. Haar belangstellingsvelde sluit in Asiatiese tale en letterkunde, Japannese vertaling, kookkuns, natuurwetenskappe, sekspositiwiteit en geestesgesondheid. Sy is veral daartoe verbind om stigma rondom geestesgesondheidskwessies te verminder.