5 stappe om te neem as u alleen met epilepsie woon

Tevrede

• 1. Hou 'n beslagleggingsplan vir beslaglegging
• 2. Berei u leefarea voor
• 3. Ken u snellers
• 4. Maak lewenstylveranderings
• 5. Installeer 'n alarm- of noodtoestel
• Die wegneemete

Een uit elke vyf mense wat met epilepsie leef, woon volgens die Epilepsiestigting alleen. Dit is welkome nuus vir mense wat onafhanklik wil leef. Al is daar 'n risiko vir aanval, kan u 'n daaglikse roetine op u voorwaardes bou.

Daar is verskillende stappe wat u kan neem om u geliefdes voor te berei vir 'n aanval. U kan ook u woonruimte aanpas om u veiligheidsvlak te verhoog as u slegs een aanval kry.

Aangesien epilepsie 'n lewenslange toestand is, kan lewenstylveranderings ook u algemene gesondheid verbeter en die blootstelling aan aanvalle veroorsaak.

1. Hou 'n beslagleggingsplan vir beslaglegging

'N Beslagleggingsreaksieplan help diegene rondom u om te weet wat om te doen. U kan 'n vorm soos die wat deur die Epilepsiestigting verskaf word, volg. Dit help die gemeenskap van mense in u lewe om te verstaan ​​hoe u aanvalle gewoonlik lyk. Dit gee belangrike wenke, soos om u liggaam te plaas, indien nodig, en wanneer u hulp moet ontbied.

U reaksieplan vir beslaglegging kan gebruik word deur almal wat weet waar dit is. U kan 'n plan saamneem, dit op u yskas plaas of aan geliefdes gee. As iemand u tydens 'n aanval vind, kan hulle die inligting gebruik om sorg te gee. Dit kan insluit dat u dokter of 911 bel.

Wanneer u die reaksieplan vir beslaglegging ingevul het, moet u dit deur u dokter laat ondersoek. Hulle kan addisionele punte by die plan insluit om u veiligheid beter te verseker.

2. Berei u leefarea voor

Klein veranderinge in u huisomgewing kan die risiko van liggaamlike beserings tydens 'n aanval aansienlik verminder. Plaas die vulling op skerp hoeke. Maak 'n valbestande ruimte in u ruimte deur van alles ontslae te raak wat u kan laat struikel. Nie-gly matte kan help.

Oorweeg dit om grypstawe in u badkamers te installeer om val te voorkom. Die gebruik van glyvaste badmatte met 'n kussing kan beserings as gevolg van 'n aanval in die badkamer voorkom. Gebruik 'n stortstoel in die stort en neem slegs storte, nie baddens nie.

Hou deure toe om te verhoed dat u buite dwaal tydens 'n aanval. Miskien wil u deure oopsluit sodat iemand u kan bereik, of 'n sleutel vir 'n buurman gee.

Daar is ander maniere om jouself te beskerm. Neem die hysbak in plaas van trappe om die valrisiko te verminder. Gebruik die agterbranders op die stoof om te verhoed dat potte val. Blokkeer gebiede met moontlike gevare, soos kaggels of ingange na swembaddens waar u kan val.

3. Ken u snellers

Beslagleggingsaktiwiteit wissel baie tussen individue. Baie mense kan hul aanval-ervaring verbind met 'n spesifieke gebeurtenis. Dit is waardevolle inligting, want u kan die kans op aanval verminder as u u snellers kan vermy.

Die volgende kan byvoorbeeld as snellers optree:

• spanning
• alkohol- of dwelmgebruik
• gebrek aan slaap
• koors
• tyd van die dag
• lae bloedsuiker
• menstruele siklus

Deur u snellers te verstaan, kan u beter voorberei op u eie veiligheid terwyl u alleen woon.

As u stappe neem om u spanning te verminder, soos om gereeld te oefen, kan u die kans op aanval verminder. Boonop, as u geliefdes u snellers laat weet, is hulle beter in staat om te help. Hulle kan indien nodig by u inklok.

4. Maak lewenstylveranderings

As u aandag skenk aan u algemene gesondheid, kan u beslaglegging verminder. Die Mayo Clinic beveel aan dat u voldoende slaap, voeding en oefening kry. As u medikasie gebruik, kan u help om veilig te bly as u dit voorgeskryf hou.

Probeer werk en bly verloof met u gemeenskap. Miskien mag u nie ry nie. As dit die geval is, kan u openbare vervoer gebruik om na aktiwiteite te gaan. As u 'n alarmarmband dra, kan die mense rondom u weet wat gebeur as u 'n aanval in die openbaar ervaar.

Sommige mense wat met epilepsie leef, werk van die huis af. Beskou dit as 'n opsie as u 'n uitdaging vind om beslaglegging te verminder. Terselfdertyd is dit belangrik om nie te geïsoleerd te raak nie. 'N Ondersteuningsgroep vir epilepsie kan u help om emosionele verbintenisse te vind.

Hierdie positiewe stappe moet u algehele spanning verminder, en kan die risiko van 'n aanval verminder.

5. Installeer 'n alarm- of noodtoestel

As u 'n armbandjie vir mediese alarms dra, kan u hulp kry as u buite die huis is. Maar as u alleen is, moet u dalk op ander maniere hulp vra. Oorweeg dit om 'n kommersiële alarmtoestel te koop of in te teken op 'n nooddiens. Op hierdie manier kan u tydens 'n aanval moontlik hulp inroep.

Baie mense is bekommerd oor 'n aanval terwyl hulle alleen is, veral een wat beserings veroorsaak. Behalwe alarmstelsels, het sommige mense 'n roetine waar elke dag 'n buurman of familielid bel. Hulle weet dalk ook om na tekens te soek dat iets gebeur het. Dit kan getrekte blindings of gordyne insluit wat normaalweg oop is.

Die wegneemete

Mense wat met epilepsie leef, heg dikwels waarde aan hul onafhanklikheid. Om die onafhanklikheid te behou, neem stappe om veilig in u huis te bly. Verwyder die gevare uit die leefruimte om die risiko van beserings te verminder. Oorweeg dit om 'n waarskuwingstelsel te hê wat dit moontlik maak om na 'n aanval hulp te ontbied.

Deur met bure, vriende en familie te kommunikeer, kan u verseker dat u ondersteuning van u geliefdes en gemeenskap het. Deur u algemene welstand te versorg en lewenstylveranderings aan te bring om die risiko van aanvalle te verlaag, kan u veilig en onafhanklik met epilepsie leef.