Wenke vir u huis as u COPD het

Tevrede

• 1. Gebruik 'n stortstoel
• 2. Hou 'n waaier in die badkamer
• 3. Moenie rook in u huis toelaat nie
• 4. Vervang u mat deur harde vloere
• 5. Haak 'n lugreiniger op
• 6. Moenie harde chemikalieë binnenshuis gebruik nie
• 7. Elimineer binne-rommel
• 8. Laat u AC- en lugleidings inspekteer
• 9. Vermy trappe
• 10. Kry 'n draagbare suurstoftenk
• Die wegneemete

Die lewe met chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) kan uitdagend wees. U kan baie hoes en u borsdigtheid hanteer. En soms kan die eenvoudigste aktiwiteite jou asemloos laat voel.

Simptome van hierdie chroniese siekte kan met die ouderdom vererger. Tans is daar geen geneesmiddel vir COPD nie, maar behandeling kan u help om die toestand suksesvol te bestuur.

As u met COPD saamleef en die medisyne wat u gebruik, u simptome suksesvol bestuur, kan u u afvra watter soort lewensstyl u ook moet aanbring om u te help om goed te bly.

Sommige mense vind dat die oefening van sagte asemhalingsoefeninge meer beheer oor hul asem gee. Dit kan ook help om u asemhalingspiere te versterk en makliker asem te haal.

Maar wenke vir die bestuur van COPD stop nie daar nie. Deur veranderinge rondom u huis aan te bring, kan dit ook 'n gemakliker, ademende ruimte skep.

Hier is 'n paar hacks vir 'n COPD-vriendelike huis.

1. Gebruik 'n stortstoel

Iets so eenvoudig soos stort kan u asemloos en uitgeput laat. Dit verg baie energie om te staan, te bad en jou arms bo jou kop te hou as jy jou hare was.

As u 'n stortstoel gebruik, kan u verhoed dat u toestand vererger. Sit sit verlig gereelde buiging. En as u in staat is om energie te bespaar, is daar 'n laer risiko vir letsel as gevolg van 'n val of gly.

2. Hou 'n waaier in die badkamer

Stoom uit 'n stort verhoog die humiditeitsvlak in die badkamer. Dit kan ook COPD vererger, wat hoes en kortasem veroorsaak.

Om verswakende simptome te voorkom, moet u slegs in goed geventileerde badkamers stort. Indien moontlik, stort met die deur oop, kraak 'n badkamervenster of gebruik 'n uitlaatventilator.

As dit nie 'n opsie is nie, plaas 'n draagbare waaier in die badkamer terwyl u stort om die humiditeit te verminder en die kamer te lug.

3. Moenie rook in u huis toelaat nie

Baie gevalle van COPD is te danke aan rook, hetsy eerstehands of tweedehands. Selfs as u dit prysgegee het, kan blootstelling aan sigaretrook 'n opvlam veroorsaak of u simptome vererger.

Om u asemhalingstelsel gesond te hou, moet u sigarette rook en u huis rookvry hou.

Wees ook bedag op rook uit die derde hand. Dit verwys na oorblywende rook wat agterbly nadat 'n persoon rook. Dus, selfs as iemand nie rondom jou rook nie, kan die reuk van rook op hul klere jou simptome vererger.

4. Vervang u mat deur harde vloere

Tapyt kan baie besoedelende stowwe vang soos huishoudelike diere, stof en ander allergene. Afhangend van die erns van u simptome, kan u u mat verwyder en dit vervang deur hardehoutvloere of -tegels.

As u nie u mat kan verwyder nie, kry dan 'n stofsuier met 'n HEPA-filter en stofsuig u vloere gereeld. Laat u matte, materiaalmeubels en gordyne elke ses tot 12 maande skoonmaak.

5. Haak 'n lugreiniger op

'N Lugsuiweraar kan allergene en ander besoedelingstowwe en irritante uit die lug verwyder. Kies 'n lugreiniger met 'n HEPA-filter vir die beste filter.

6. Moenie harde chemikalieë binnenshuis gebruik nie

Sommige chemikalieë wat gebruik word om u huis af te stof, te mop of te ontsmet, kan u simptoom irriteer en asemhaling veroorsaak.

Doen 'n daadwerklike poging om harde chemikalieë heeltemal te vermy. Dit bevat chemikalieë wat gebruik word om u huis skoon te maak en persoonlike higiëne-produkte. Wees ook versigtig met lugverfrissers, inproppe en geurkerse.

Soek natuurlike of nie-giftige items wat nie parfuum bevat nie. Wat skoonmaak betref, oorweeg dit om u eie natuurlike skoonmaakmiddels te maak. Daar is baie opsies wat u kan produseer met asyn, suurlemoensap, koeksoda en water.

7. Elimineer binne-rommel

Deur rommel uit te skakel, verminder die ophoping van stof sodat u makliker kan asemhaal.

Hoe minder rommel in u huis is, hoe beter. Rommel is 'n broeiplek vir stof. Behalwe om u vloere te stofsuig en te vee, maak u rakke, lessenaars, tafels, hoeke en boekrakke skoon.

8. Laat u AC- en lugleidings inspekteer

Dit is 'n aspek van instandhouding van u huis wat u dalk kan verwaarloos, maar dit is belangrik as u COPD het.

Skimmel en skimmel in u huis kan ongemerk bly en u toestand onwetend vererger. Beplan elke jaar 'n lugversorgingsinspeksie vir skimmel en laat u kanale op skimmel ondersoek.

Die verwydering van skimmel en skimmel rondom u huis kan lei tot skoner lug en 'n meer asemende omgewing.

9. Vermy trappe

As u in 'n huis met meerdere verdiepings woon, oorweeg dit om na 'n huis op een vlak te verhuis, indien moontlik.

Dit kan moeilik wees om u huis te verlaat, veral as u hier u gesin grootgemaak het en jare van herinneringe geskep het. Maar as u matige tot ernstige COPD met verslegtende simptome het, kan u trappe daagliks lei tot kortasem van asemloosheid.

As u nie na 'n eenvlakhuis kan verhuis nie, kan u 'n kamer onder in 'n slaapkamer omskep of 'n traphyser installeer.

10. Kry 'n draagbare suurstoftenk

As u suurstofterapie benodig, moet u met u dokter praat oor die verkryging van 'n draagbare tenk. Dit is lig en kompak en omdat dit ontwerp is om draagbaar te wees, kan u dit van kamer tot kamer neem sonder om oor 'n koord te val.

Die gebruik van 'n draagbare suurstoftenk maak dit ook makliker om buite die huis te reis, wat u onafhanklikheid gee en u lewensgehalte verbeter.

Onthou, suurstof voer vuur. Maak seker dat u weet hoe om dit veilig te gebruik. Hou 'n brandblusser in u huis as voorsorgmaatreël.

Die wegneemete

Om met COPD te leef, het sy uitdagings, maar om 'n paar basiese aanpassings aan te bring, kan 'n huis skep wat beter by hierdie siekte pas. As u 'n gemaklike en asemende ruimte het, kan u die aantal fakkels verminder, sodat u die lewe ten volle kan geniet.