Tuismaak

Tevrede

• Resensie vir

Vind u 'n voortdurende roetine om uit te eet of te bestel as 'n manier om u besige leefstyl te verlig? Vandag, met meer veeleisende werk- en gesinsroosters, kies vroue toenemend om tuisgemaakte maaltye af te staan ​​vir 'n vinnige oplossing. Alhoewel die bestelling van maaltye by 'n restaurant sy voordele het, het studies getoon dat vroue wat kies om dit vir 'n meerderheid van hul maaltye te doen, 'n ongesonder leefstyl lei as dié vroue wat hul eie kos regdeur die week voorberei. Oor die algemeen verbruik vroue wat uit eet die helfte van hul daaglikse aanbevole kalorieë in een sitting. Boonop neem hulle meer vet en minder groente in as vroue wat hul eie maaltye kook. Alhoewel restaurante gemak en gemak bied, kan dit ook 'n nadeel vir u liggaam wees. Probeer die aantal kere wat u eet of gedurende die week eet, beperk. As u egter in 'n restaurant is, kies gestoomde of gebraaide geregte met baie groente, en vra die sjef om die botter en olie te hou. Onthou, kook by die huis hoef nie 'n stresvolle, heeldag-saak te wees nie.

Alhoewel dit gerieflik is om uit te eet, toon navorsing dat vroue wat dit elke aand doen, meer vet en minder groente inneem as diegene wat ten minste een keer per week aandete maak. Om jou eie maaltyd op te klits is so vinnig en maklik soos om volgraanpasta met ontdooide bevrore groente en tamatiesous te gooi.

Resensie vir