Hoe Kathy Ireland in Supermogul-vorm bly

Tevrede

• Resensie vir

Kathy Ierland, wat vandag (20 Maart) 49 word, is steeds so onteenseglik pragtig soos toe sy op haar eerste verskyning Sports Illustrated dek byna 30 jaar gelede. Ontelbare tydskrifte, inspirerende boeke en topverkoper-oefen-DVD's later, die pragtige swembroek-ikoon en fiksheidsghoeroe bly die koppe laat draai.

As uitvoerende hoof en hoofontwerper van kathy ireland wêreldwyd, het die model-prenuer onlangs die voorblad van ForbesTydskrif aangewys as die nuwe binnelandse diva (skuif oor Martha Stewart!), ter waarde van na raming 350 miljoen bokkaroes, wat haar die rykste model ter wêreld van 2012 bekroon.

Daar is geen twyfel dat die supermodel 'n supermogul geword het wat haar goed ken as dit gaan oor die verkoop van fiksheid en mode, asook alles van huismeubels en juweliersware tot plafonwaaiers, matte en kantoormeubels.

Ons het met die pragtige en suksesvolle sakevrou gesels om inligting te kry oor haar oefenadvies, dieetgeheime, lewe, loopbaan en nog baie meer.

VORM: Watter raad het jy vir vroue ouer as 40 wat so wonderlik soos jy wil lyk, ten spyte van sulke besige lewens?

KATHY IERLAND: Ek sien elke dag vroue in hul 40's, 50's, 60's en verder wat ongelooflik lyk! My ma en my skoonma is twee vroue wat in gedagte kom. Ek weet dit is 'n cliché, maar dit is waar. Na 40 het jy die gesig wat jou karakter weerspieël. Wat ek soggens sien, is 'n gesig wat gewas moet word! Een klein raad: Maak kennis met die beroemde kospiramide. Dit het 'n klem op graan, groente, vrugte, melkprodukte, en dierlike proteïene en bone.

VORM:Hoeveel werk jy tans uit?

KATHY IERLAND: Dit verander van week tot week, maar ek oefen elke dag. My werklike oefensessies is oor die algemeen ongeveer drie keer per week. Ek moet meer doen, veral na 40! Die metabolisme vertraag; dit is altyd 'n stryd van tydsbestuur.

VORM:Watter tipe oefensessies hou jy daarvan om te doen?

KATHY IERLAND: Intensief rek is 'n wonderlike oplossing vir gewigsverlies, kalmeer liggaam en gees, versterk die liggaam en versterk dit. Soms gebruik ek gewigte om te versterk. Ek gebruik dit vir ten minste 30 minute per dag wanneer moontlik. Dit hou my sterk vir navigeer. Pushups en sit-ups help ook regtig.

VORM:Wat is van jou gunsteling stokperdjies en aktiwiteite wat jou in vorm hou?

KATHY IERLAND: Ons woon naby die see in Santa Barbara, Kalifornië. Enige fisieke aktiwiteit met ons kinders is 'n groot vreugde en glo my, hulle hou my in vorm. Ek hou van fietsry, stap, swem en branderplankry, veral om op die strand in die sand te stap net voor ek 'n groot golf vang. Dit is alles aktiwiteite in Kalifornië.

VORM:Is u op 'n spesiale dieet? Gee ons 'n voorsmakie van die tipe kos wat u elke dag eet!

KATHY IERLAND: Laevet suiwelprodukte en alle soorte vrugte, groente, maer proteïene, baie water, kalsium, vitamiene soos vitamien D, en ja, soms rooivleis. Ek geniet ook gesonde koolhidrate! Ek het 'n soet tand.

VORM:Hoe laat dit jou voel dat jy so 'n ongelooflike fiksheidsinspirasie vir so baie is?

KATHY IERLAND: Ek voel nie ek is "ongelooflik fiks" nie. Dit is 'n deurlopende proses. My doelwit is net om so gesond as moontlik te wees en tred te hou met ons kinders. Ek wil op my 120ste verjaardag gaan surf. Op 'n stadium in my lewe het ek meer as 25 pond opgetel sonder om daarvan bewus te wees. Ek is vandag meer bewus. 'n Pond per jaar oor 20 jaar is gevaarlik. Ek weet uit persoonlike ervaring.

VORM:Wat was die mees lonende deel van jou loopbaan?

KATHY IERLAND: Die mees lonende deel van my loopbaan is dat ek ander kan dien. Daar is oral soveel mense in nood. My oë is oop vir gesondheid, honger, MIV/vigs, kanker en opvoeding. Vroue en kinders word te dikwels verwaarloos. By kathy ireland Worldwide werk ons ​​daagliks om 'n verskil te maak in die niewinsorganisasies wat ons

ondersteun.

Vir meer inligting oor Ierland, besoek haar amptelike webwerf en volg haar op Twitter.

Resensie vir