Hyperlordosis: wat dit is, simptome, oorsake en behandeling

Tevrede

• Hyperlordosis simptome
• Oorsake van hiperlordose
• Hoe om hiperlordose te behandel
• Kan hiperlordose genees word?
• Oefeninge vir hiperlordose
• 1. Buikplank
• 2. Verlenging van die ruggraat
• 3. Bekken mobilisasie lê

Hyperlordose is die mees uitgesproke kromming van die ruggraat, wat beide in die servikale en in die lumbale streek kan voorkom, en wat pyn en ongemak in die nek en onder in die rug kan veroorsaak. Dus, volgens die plek van die ruggraat waar die grootste kromming opgemerk word, kan hiperlordose in twee hoofsoorte geklassifiseer word:

• Servikale hiperlordose, waarin daar 'n verandering in die kromming in die servikale streek is, veral as die nekstrek vorentoe opgemerk word, wat nogal ongemaklik kan wees;
• Lumbale hiperlordose, wat die algemeenste tipe is en wat plaasvind as gevolg van die verandering van die lumbale streek, sodat die bekkenstreek verder terug is, dit wil sê die gluteale streek is meer "omgekeer", terwyl die buik meer vorentoe is.

In beide servikale en lumbale hiperlordose is die kromming van die ruggraat groot en word dit geassosieer met verskeie simptome wat die lewensgehalte van die persoon direk kan beïnvloed. Daarom is dit belangrik dat die persoon die ortopeed raadpleeg, sodat dit moontlik is om die oorsaak van die hiplordose te identifiseer en die geskikste behandeling te begin, wat fisiese terapie en / of chirurgie kan insluit.

Hyperlordosis simptome

Die simptome van hiperlordose kan afhang van die ligging van die kromming, dit wil sê in die servikale of lumbale streek. Oor die algemeen is die tekens en simptome wat dui op hiperlordose:

• Verandering in die kromming van die ruggraat, word veral opgemerk as die persoon op sy sy staan;
• Verandering in houding;
• Pyn in die onderkant van die rug;
• Om nie jou rug op die vloer te kan steek as jy op jou rug lê nie;
• Swak, bolvormig en anterior buik;
• Verminderde beweging van die ruggraat;
• Nek langer verleng vorentoe, in die geval van servikale hiperlordose.
• Selluliet op die boude en aan die agterkant van die bene as gevolg van verminderde veneuse en limfatiese terugkeer.

Die diagnose van hiperlordose word deur die ortopeed gemaak op grond van fisiese evaluering, waarin die houding en ruggraatposisie van die persoon van voor, van kant en van die rug waargeneem word, benewens ortopediese toetse en X-straalondersoek om die erns van hiperlordose te bepaal. en dus is dit moontlik om die geskikste behandeling te bewerkstellig.

Oorsake van hiperlordose

Hyperlordose kan voorkom as gevolg van verskeie situasies, wat hoofsaaklik verband hou met swak liggaamshouding, liggaamlike onaktiwiteit en vetsug, en dat dit ook verband hou met siektes wat lei tot progressiewe spierswakheid, soos die geval van spierdistrofie.

Ander situasies wat hiperlordose ook kan bevoordeel, is heupontwrigting, lae rugbesering, hernia en swangerskap.

Hoe om hiperlordose te behandel

Behandeling vir hiperlordose kan wissel na gelang van die oorsaak van die verandering en erns en moet volgens die riglyn van die ortopeed gedoen word. Gewoonlik word fisioterapiesessies en fisieke aktiwiteit soos swem of pilates aanbeveel om verswakte spiere, veral die buik, te versterk en om die "versmoorde" spiere te rek en die ruggraat te strek.

Oefeninge wat op die grond uitgevoer kan word, soos in pilates met of sonder toerusting, of in water, in die geval van hidroterapie, is 'n uitstekende opsie om die algehele houding te verbeter en die kromming van die ruggraat reg te stel. Ruggraatmobilisering en RPG-oefeninge (global postural reeducation) kan ook deel uitmaak van die behandeling.

Die RPG bestaan ​​uit posturale oefeninge, waar die fisioterapeut die individu in 'n sekere posisie posisioneer en hy 'n paar minute daarin moet bly sonder om te beweeg. Hierdie soort oefening word gestaak en bevorder 'n bietjie pyn tydens die uitvoering daarvan, maar dit is noodsaaklik vir die herskikking van die ruggraat en ander gewrigte.

Kan hiperlordose genees word?

Hiperlordose van posturale oorsaak kan reggestel word met posturale oefeninge, weerstand en manipulerende tegnieke, wat uitstekende resultate behaal, maar as daar sindrome voorkom of ernstige veranderinge soos spierdistrofie, kan dit nodig wees om spinale chirurgie uit te voer.

Chirurgie elimineer hiperlordose nie heeltemal nie, maar dit kan die liggaamshouding verbeter en die ruggraat nader aan sy sentrale as bring. Daar kan dus gesê word dat hiperlordose nie altyd geneesbaar is nie, maar dat die mees algemene gevalle, wat plaasvind as gevolg van postuurveranderings, genees kan word.

Oefeninge vir hiperlordose

Die doelstellings van die oefeninge is hoofsaaklik om die buik en die gluten te versterk, wat ook die beweeglikheid van die ruggraat verhoog. Enkele voorbeelde is:

1. Buikplank

Om die buikplank te doen, lê net op u maag op die vloer en ondersteun u liggaam slegs op u tone en onderarms, laat u liggaam hang soos in die volgende afbeelding getoon, en staan ​​minstens 1 minuut in daardie posisie. dit word makliker, vermeerder die tyd met 30 sekondes.

2. Verlenging van die ruggraat

Staan in die posisie van 4 draagstukke met u hande en knieë op die vloer en beweeg u ruggraat op en af.Buig die ruggraat volledig deur die buik saam te trek, mobiliseer alle werwels van die ruggraat opwaarts, van die servikale ruggraat na die lumbale ruggraat, en beweeg dan die ruggraat in die teenoorgestelde rigting, asof u die ruggraat nader aan die vloer wil beweeg. Keer dan terug na die neutrale beginposisie. Herhaal 4 keer.

3. Bekken mobilisasie lê

Lê op jou rug, buig jou bene en dwing jou ruggraat terug om jou rug plat op die vloer te hou. Doen hierdie inkrimping vir 30 sekondes en begin dan om terug te gaan na rus. Herhaal dit 10 keer.

Dit is nodig om ten minste 12 weke behandeling uit te voer om die resultate te evalueer, en tradisionele buikoefeninge word nie aanbeveel nie, omdat dit die verhoging van kyfose is, wat gewoonlik by hierdie mense beklemtoon word.