Hoe lank duur u tydperk?

Tevrede

• Oorsig
• Hoe lank duur 'n volle menstruele siklus?
• Die follikulêre fase
• Ovulasie
• Die luteale fase
• Menstruasie
• Hoe om vas te stel of u menstruasie onreëlmatig is
• Wat kan beïnvloed hoe lank u tydperk duur?
• Hoe u u tydperk moet reguleer
• Wanneer u dokter moet besoek
• Neem weg

Oorsig

Menstruasie werk gewoonlik maandeliks. Dit is die proses wat 'n vrou se liggaam deurmaak terwyl dit voorberei op moontlike swangerskap. Tydens hierdie proses sal 'n eier uit die eierstokke vrygestel word. As daardie eier nie bevrug word nie, word die voering van die baarmoeder deur die vagina gestort tydens die menstruasie van 'n vrou.

U menstruasie duur gewoonlik tussen twee en agt dae.

Baie vroue ervaar simptome gedurende hul tydperk. Sekere simptome soos krampe of buierigheid kan voor die werklike periode begin. Dit word dikwels premenstruele sindroom of PMS genoem. Die meeste vroue se menstruele simptome verdwyn nadat die tydperk verby is.

Hoe lank duur 'n volle menstruele siklus?

Die volle menstruele siklus word getel van die eerste dag van die een periode tot die eerste dag van die volgende periode. Dit duur gewoonlik tussen 21 en 35 dae. Daar is verskillende stadiums binne die menstruele siklus. Dit sluit in:

Die follikulêre fase

Die follikulêre fase begin op die eerste dag van menstruasie en eindig wanneer ovulasie begin. Gedurende hierdie stadium produseer die eierstokke follikels wat dan eiers huisves. Dit stimuleer die verdikking van die baarmoeder se voering. Daar is 'n toename in estrogeen gedurende hierdie tyd.

Ovulasie

Die volwasse eier word in die eileier vrygestel en daarna in die baarmoeder. Dit vind gewoonlik ongeveer twee weke in die siklus van 'n vrou plaas, of ongeveer halfpad.

Die luteale fase

Die liggaam handhaaf sy voorbereiding vir swangerskap. Dit sluit 'n toename in progesteroon en 'n klein hoeveelheid estrogeen in. As 'n bevrugte eier nie in die baarmoeder inplant nie, sal hierdie fase eindig en die menstruasie begin. In 'n 28-dae siklus eindig hierdie fase rondom dag 22.

Menstruasie

Gedurende hierdie stadium word die verdikte voering van die baarmoeder tydens 'n vrou se periode afgeskud.

Hoe om vas te stel of u menstruasie onreëlmatig is

Baie vroue sal een of ander tyd in hul lewens onreëlmatige periodes ervaar. Dit is veral algemeen dat jong vroue baie onreëlmatige periodes ervaar - insluitend baie lang periodes - gedurende hul eerste paar jaar van menstruasie. Hulle periodes sal dikwels verkort en stabiliseer tussen een en drie jaar nadat die menstruasie begin het.

Onreëlmatige periodes sluit periodes in wat ligter, swaarder is, onvoorspelbaar is of langer of korter as die gemiddelde duur. Volgens die Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development word beraam dat tussen 14 en 25 persent van die vroue 'onreëlmatige' siklusse het.

Dit gesê, as u periodes minder as 21 dae uitmekaar is of meer as 35 dae uitmekaar, kan daar 'n onderliggende oorsaak wees wat u onreëlmatiger maak. As dit die geval is, maak 'n afspraak met u dokter.

Wat kan beïnvloed hoe lank u tydperk duur?

Daar is 'n aantal verskillende faktore wat u siklus beïnvloed. Soos u ouer word, sal u tydperk byvoorbeeld ligter word en meer gereeld word.

As u 'n nuwe voorbehoedmiddel gebruik, insluitend voorbehoedmiddelpille, vaginale ringe en spiraaltjies, kan u aanvanklik onreëlmatig wees. Baie voorbehoedmiddels kan gedurende die eerste een tot drie maande nadat u dit begin gebruik het, lang, simptomatiese periodes veroorsaak, maar dit word mettertyd gelyk.

Ander faktore wat u onreëlmatig kan maak of u menstruele siklus kan verander, sluit in:

• uiterste gewigsverlies
• oormatige oefening
• infeksies in die voortplantingsorgane, soos inflammasie in die bekken (PID)
• toestande soos polisistiese ovariale sindroom (PCOS)
• verhoogde spanning
• veranderinge in die dieet

Hoe u u tydperk moet reguleer

Baie vroue verkies om hul menstruele siklus te reguleer. Dokters kan dit selfs aanbeveel vir vroue wie se periodes deurgaans onreëlmatig is.

Die regulering van die menstruele siklus fokus op strategieë en behandelings om te verseker dat die tydperk van 'n vrou binne 'n vasgestelde tydsraamwerk kom en duur tussen die "normale" twee tot agt dae.

Die algemeenste manier om u menstruele siklus te reguleer, is deur voorbehoedpille of ander soortgelyke hormonale voorbehoedmiddels soos die pleister of die NuvaRing. Sommige van hierdie voorbehoedmiddels sal die periode van 'n vrou een keer per maand veroorsaak, terwyl ander haar net een keer elke drie of ses maande 'n tydperk kan gee.

Ander metodes om die menstruele siklus te reguleer, kan die behandeling van eetversteurings insluit wat ernstige gewigsverlies veroorsaak of die dieet en lewenstyl verander. As u spanning kan verminder, kan dit ook die onreëlmatigheid van u menstruasie verminder.

Wanneer u dokter moet besoek

Alhoewel elke vrou 'n bietjie anders is en haar 'normale' uniek sal wees, is daar simptome wat aandui dat dit 'n goeie idee is om met u gesondheidsorgverskaffer te praat. Hierdie simptome sluit in:

• U periode word onreëlmatig nadat dit lank bestendig en voorspelbaar was.
• U periodes stop skielik vir 90 dae of langer en u is nie swanger nie.
• Jy dink jy kan swanger wees.
• U tydperk duur langer as agt dae.
• U bloei baie swaarder as gewoonlik.
• U week elke twee uur deur meer as een tampon of kussing.
• Jy begin skielik raaksien.
• U ontwikkel erge pyn gedurende u periode.
• U tydperke is meer as 35 dae uitmekaar, of minder as 21 dae uitmekaar.

As u skielik koors kry en simptome van griep ervaar nadat u tampons gebruik het, moet u dadelik mediese hulp verkry. Hierdie simptome kan dui op 'n gevaarlike komplikasie wat giftige skoksindroom genoem word.

Neem weg

As u vra hoe lank u menstruasie duur, is dit maklik vir vroue om 'n definitiewe antwoord te hê. Elke vrou is egter anders, en sy sal haar eie normaal hê. Deur u unieke siklus elke maand op te spoor, kan u tendense en patrone opspoor, sodat u enige veranderinge sal sien sodra dit plaasvind.

As u skielike veranderinge in u tydperk ervaar wat volgens u nie stresverwant is nie, veral saam met ander nuwe simptome, kan u altyd 'n afspraak met u ginekoloog maak om te kontroleer.