Hoe om na vakansiepartytjies te gaan tydens dieet

Tevrede

• Resensie vir

Partytjieseisoen is hier en wat sal jy dra? Ons sal liewer hê dat u sweet oor watter uitrusting u by die onderneming moet dra as wat u sal eet of drink terwyl u daar is. Dit is immers een partytjie, een buffet, een oop kroeg en een groot splurge nag is nie so groot van 'n deal nie.

Maar ons het net Thanksgiving gevier. En u kalender het waarskynlik 'n paar van hierdie vakansiegangers om by te woon. Met dit in gedagte, hier is hoe om te eet, te drink en vrolik te wees met 'n kant van bewustheid sodat jy nie jou gewigsverliesvordering in die wiele ry nie.

By die kroeg

'N Jack & Coke is aan die hoë kant met byna 200 kalorieë, met sjampanje die ligste op 96 kalorieë. Bier en wyn val albei in die 120-170's.

Kies dus u gif, geniet een of twee stywe drankies aan die begin van die nag, en neem dan rustig van daar af. Cranberry en club soda met 'n kinkel van lemmetjie is die perfekte mocktail, want dit lyk soos 'n feestelike drankie, maar klok in op minder as 30 kalorieë!

Probeer dit: Framboos Sorbetto Mimosas

By die Buffet

Eet klein en jy kan dit alles hê! In plaas daarvan om volgrootte porsies van elke dip-, kasserol- en geroosterde vleisopsie voor te sit, neem 'n twee-byt porsie. Op hierdie manier kan u 'n bietjie van alles geniet en nog steeds heeltemal tevrede voel.

Hier is 'n paar dinge wat u moet oorweeg om die opblaas na die partytjie te vermy:

• Enigiets wat gebraai word, gaan swaar in jou maag voel
• Hou by ongeveer 'n gram kaas om spysverteringsprobleme te vermy
• Eet al die vrugte en groente wat u wil hê
• Neem souse en speserye aan die kant
• As jy 'n paar sekondes honger is, maak 'n groot slaai

By die nageregstafel

Bederf 'n bietjie. Pas dieselfde reël van die buffet toe, en jy kan 'n paar happies van die mees aanloklike opsies hê.

As jy die gasvrou is, maak dit maklik vir mense om 'n bietjie van alles te geniet met mini-nageregte: Dink aan klein kolwyntjies, halfdollar-grootte koekies en happiegrootte driehoeke van brownies en bars. U kan selfs pasteie daarmee krimp Korslose pampoenpastei mini -muffins.

Met Goodie Bags en Doggy Bags

Maak jou gasheer dit onmoontlik om nie 'n houer vol aandete-oorskiet huis toe te neem nie? Sê dan net ja-en gooi die kos later weg. Dis makliker as om daar te staan ​​en baklei.

Dieselfde geld vir die goodie bags. Loop rond en hou 'n bederf of twee, maar moenie sleg voel as u die res moet los nie.

Op die dansvloer

Hou jou liggaam deur die nag in aktiewe modus. Staan op vir gesprekke, loop rond om te meng, en skud beslis jou groove na ete. Dit is die matige aktiwiteit wat sommige van u eet- en drinkkeuses werklik optel.

4 reëls vir die vind van die perfekte vakansie, klein swart rok-in enige grootte!

Deur Brandi Koskie vir DietsInReview.com

Resensie vir