Hoe my sekslewe verander het na die menopouse

Tevrede

• Sien jou later, libido
• Oop gesprekke maak 'n verskil
• Die wegneemete

Voor die menopouse het ek 'n sterk seksdrang gehad. Ek het verwag dat dit mettertyd 'n bietjie sou afneem, maar was heeltemal onvoorbereid dat dit skielik sou stop. Ek was gobsmacked.

As verpleegster het ek geglo dat ek 'n bietjie kennis het oor die gesondheid van vroue. My 1.200 bladsye verpleegskoolhandboek oor gesondheid van moeders het 'n enkele sin oor menopouse bevat. Dit het gesê dat dit die staking van menstruasie is. Tydperk. My skoonseun, 'n verpleegstudent, het 'n handboek met yslike twee sinne oor menopouse gehad, so duidelik het ons nog nie baie ver gevorder nie.

Gegewe die min inligting wat ek van ouer vroue opgedoen het, het ek 'n paar gloede verwag. Ek het my 'n warm briesie voorgestel wat ongeveer 'n oomblik of twee sou duur. Per slot van rekening beteken 'flitse' dat dit kort moet wees, of hoe? Verkeerde.

Ek glo nou warm gloede verwys na bars van temperatuur soos 'n weerlig of die vlampunt van 'n bosbrand.

Nog voordat my libido 'n lang vakansie geneem het, het warm gloede my sekslewe ingekort. My man sou aan my raak oral en my liggaamstemperatuur het gevoel asof dit van 98,6 tot 3,000 grade sou styg. Spontane verbranding lyk nie buite die kwessie nie. Die daaropvolgende sweet-episodes het enige fisieke intimiteit verder gestuit.

Uiteindelik kon ek my flitse onder beheer kry met waaiers, ys, koel dekens en soja-isoflavone. Seksualiteit het weer deel van ons lewe begin word. Min het ek geweet dat dinge baie slegter sou word.

Sien jou later, libido

Een mooi oggend het my libido net opgestaan ​​en vertrek. Ek het 'n begeerte op 'n Saterdag gevoel, en op Sondag was dit weg. Dit was nie dat ek beswaar gemaak het oor intimiteit nie. Dit is net dat ek glad nie meer daaraan gedink het nie.

Ek en my man was albei verstom. Gelukkig het ek my Menopouse Goddess-groep gehad om mee te praat. Ons het almal variasies van dieselfde dilemma deurgemaak. Danksy ons openlike besprekings het ek geweet dat ek normaal was. Ons het idees en middels gedeel oor hoe om ons liefdeslewe weer aan te wakker.

Vir die eerste keer in my lewe was seks pynlik. Menopouse kan vaginale droogheid en verdunning van die delikate vaginale weefsel veroorsaak. Albei het met my gebeur.

Om dit te bekamp, ​​het ek verskeie smeermiddels sonder voorskrif probeer voordat ek een gevind het wat werk. Primrose-olie het my gehelp met algehele vog. Ek het 'n paar dilatators van die vaginale towerstaf getoets, wat my eie vog stimuleer en die gesondheid van die vaginale en urinêre spiere bevorder. Laastens het ek gevind dat dit die beste was om my "dame-dele" met 'n skoonmaakmiddel te was, veral vir daardie doel, en om harde seepchemikalieë te vermy.

Verskillende dinge sal vir elke vrou werk. Eksperimentering is die sleutel om te vind wat die beste by u pas.

Oop gesprekke maak 'n verskil

Die middels hierbo het gehelp met die fisiese aspekte van die herwinning van intimiteit. Die enigste saak om aan te spreek, was om my begeerte te laat herleef.

Die belangrikste deel van die herwinning van my seksuele lewenskrag was om eerlike gesprekke met my man te voer oor wat gebeur het, hoe dit normaal was en dat ons saam daaraan sou werk.

Ek het 'n paar formules probeer om kruie-libido te verbeter, maar dit het nie vir my gewerk nie. Ons het 'n vriend se voorskrif probeer om een ​​keer per week naak met 'n glimlag op te daag. Uitgebreide voorspel en "date nights" het gehelp om 'n gepaste stemming en omgewing te skep.

Ons sou nie verwagtinge stel nie, maar dikwels het ons nabyheid tot seksuele intimiteit gelei. My libido het geleidelik teruggekeer (hoewel dit baie laer brand). Ek moet steeds tyd en aandag aan my sekslewe gee, sodat ek nie "vergeet" hoe belangrik dit vir my en my maat is nie.

Die wegneemete

Ek is nou tien jaar na die menopouse. Ek en my man hou steeds 'afsprake', maar ons kies dikwels seksuele intimiteit wat nie penetrasie behels nie, soos orale seks of wedersydse masturbasie. Ons knuffel en soen ook deur die dag, so intimiteit is 'n konstante interaksie. Op die manier voel ek asof my sekslewe lewendiger is as ooit tevore. Soos my man sê: "Dit is asof ons die hele dag lank liefde maak."

Menopouse hoef nie die einde van intimiteit of 'n gesonde sekslewe te beteken nie. In werklikheid kan dit 'n nuwe begin wees.

Lynette Sheppard, RN, is 'n kunstenaar en skrywer wat die gewilde Menopause Goddess-blog aanbied. Binne die blog deel vroue humor, gesondheid en hart oor menopouse en menopouse. Lynette is ook die skrywer van die boek "Word 'n menopouse godin."