10 maniere om van kneusplekke ontslae te raak

Tevrede

• Behandelings vir kneusplekke
• 10 Natuurlike maniere om kneusplekke te behandel
• 1. Ysterapie
• 2. Verhit
• 3. Kompressie
• 4. Hoogte
• 5. Arnica
• 6. Vitamien K-room
• 7. Aloe vera
• 8. Vitamien C
• 9. Pynappel
• 10. Comfrey
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Behandelings vir kneusplekke

Kneusplekke is die gevolg van een of ander trauma of letsel aan die vel wat veroorsaak dat bloedvate bars. Kneusings verdwyn gewoonlik vanself, maar u kan stappe doen om die pyn te verminder en die sigbaarheid te verminder.

10 Natuurlike maniere om kneusplekke te behandel

Die volgende behandelings kan tuis gedoen word:

1. Ysterapie

Dien ys onmiddellik na die besering toe om die bloedvloei in die omgewing te verminder. Deur die bloedvate af te koel, kan die hoeveelheid bloed wat in die omliggende weefsel lek, verminder word. Dit kan voorkom dat die kneusplekke net so duidelik voorkom en swelling verminder.

U kan 'n herbruikbare yspak, 'n sak ys of 'n sak bevrore groente gebruik wat in 'n lap of handdoek toegedraai is. Ys die kneusplek 10 minute op 'n slag. Wag 20 minute voordat u weer aansoek doen.

2. Verhit

U kan hitte toedien om die sirkulasie te verhoog en die bloedvloei te verhoog. Dit sal help om die vasgekeerde bloed te verwyder nadat die kneusplek reeds gevorm het. Die toepassing van hitte kan ook help om gespanne spiere los te maak en pyn te verlig. U kan 'n verwarmingsblok of 'n warmwaterbottel gebruik. Om in 'n warm bad te week is 'n ander opsie.

3. Kompressie

Draai die gekneusde area in 'n elastiese verband toe. Dit sal die weefsels uitdruk en voorkom dat bloedvate lek. Die gebruik van kompressie kan die erns van die kneusplekke verminder en help om pyn en swelling te verminder.

4. Hoogte

Lig die gekneusde area op sodat dit bokant die hart is.Dit help om pyn te verlig en vloeistof uit die gekneusde area te dreineer. Hoogte kan ook druk en kompressie verminder. Dit gee u die perfekte kans om te rus en te ontspan, wat ook die genesingsproses kan help.

5. Arnica

Arnica is 'n homeopatiese kruid wat na bewering inflammasie en swelling verminder, wat dit dus 'n ideale behandeling vir kneusplekke maak. In 'n studie uit 2010 is bevind dat plaaslike arnika-salf laser-geïnduseerde kneusplekke effektief verminder. U kan 'n arnika-salf of gel 'n paar keer per dag op die kneusplek gebruik. U kan ook arnica oraal inneem.

6. Vitamien K-room

Vitamien K is 'n noodsaaklike voedingstof wat help met bloedstolling. Daar is getoon dat vitamien K-room in 'n klein 2002 die erns van kneusplekke na laserbehandeling verminder. Om hierdie behandeling te gebruik, moet u vitamien K-room minstens twee keer per dag liggies op die kneusplek vryf.

7. Aloe vera

Aloe vera is om pyn en inflammasie te verminder. U kan dit plaaslik toepas op die betrokke gebied. Gebruik 'n gel wat suiwer aalwyn is. Lees die etiket aandagtig om na toevoegings te kyk.

8. Vitamien C

Vitamien C het anti-inflammatoriese eienskappe en kan gebruik word om wondgenesing te bevorder. U kan ook gels, ys of serum wat vitamien C bevat, vind. U kan dit plaaslik toepas. U kan dit ook as aanvulling neem. Eet ook baie vars vrugte en groente.

9. Pynappel

Bromelaïne is 'n mengsel van ensieme wat in pynappel voorkom. Bromelain kan help om die erns van die kneusplekke te verminder en te verminder. U kan pynappel eet of bromelain-aanvullings neem. U kan dit ook plaaslik as 'n room aanwend.

10. Comfrey

Comfrey is 'n plant wat dikwels gebruik word om velkwale en inflammasie te behandel. Daar is getoon dat Comfrey genesende kragte het wat gebruik kan word om kneusplekke te behandel.

U kan die room 'n paar keer per dag op u kneusplekke smeer. U kan ook kompressies maak met gedroogde smeerwortelblare. Steek die blare vir 10 minute in kookwater. Sil dan die vloeistof uit en draai die blare in 'n handdoek of lap. Dien dit toe op die gekneusde area.

Die slotsom

Kneusels kan 'n paar weke neem om te genees. Sorg dat u liggaam rus om maksimale genesing moontlik te maak. Die gebruik van sommige van die boererate wat hier beskryf word, kan help om die genesingsproses te bespoedig. Hou u vordering dop. Hou in gedagte dat kneusplekke die gevolg kan wees van 'n ernstige verstuiting of fraktuur. Bel u dokter indien:

• die besering lyk gering, maar u ervaar steeds pyn na drie dae
• jy ontwikkel 'n knop oor jou kneusplekke
• dit lyk asof jy sonder rede kneusplekke het
• u sien bloed in u urine of stoelgang

Dit is simptome van 'n ernstiger besering.

Lees hierdie artikel in Spaans