8 maniere om van slym in jou bors ontslae te raak

Tevrede

• Boererate om borslym skoon te maak
• Drink vloeistowwe
• Gebruik 'n lugbevochtiger
• Laat u stort 'n sauna word
• Gebruik 'n bak en 'n handdoek
• Hoe om borsslym natuurlik skoon te maak
• Neem skat
• Gebruik essensiële olies
• Versprei dit:
• Pas dit plaaslik toe:
• OTC-middels om borsslym skoon te maak
• Neem 'n dekongestant
• Smeer op 'n dampvryf
• Voorskrifmedisyne om borsslym skoon te maak
• Bespreek 'n voorskrif wat nie gebruik word nie
• Bespreek 'n voorgeskrewe neussproei
• Wanneer u dokter moet besoek

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Het u slym in u bors wat nie opkom nie? Probeer hierdie

As u te doen het met 'n aanhoudende hoes, het u waarskynlik slym in u bors.

Alhoewel dit nie 'n lewensbedreigende toestand is nie, kan dit u lewensgehalte beïnvloed. As dit nie behandel word nie, kan dit tot bykomende komplikasies lei.

Voordat u na die dokter gaan, is daar 'n paar dinge wat u kan doen om u simptome tuis op te klaar.

Lees verder om meer te wete te kom oor die verskillende behandelingsopsies wat beskikbaar is.

Boererate om borslym skoon te maak

Vir baie mense is boererate 'n effektiewe eersterangse behandeling. Probeer die volgende opsies:

Drink vloeistowwe

Drink baie vloeistowwe. Dit klink cliché, maar u sal waarskynlik hierdie raad so gereeld hoor omdat dit werk.

Vloeistowwe help om slym uit te dun. Veral warm vloeistowwe kan slym in die bors en neus opruim. Dit kan die opeenhoping verlig, wat u 'n klein blaaskans gee vir u simptome.

U wil dalk teug:

• water
• hoender sop
• warm appelsap
• kafeïenvrye swart of groen tee

Gebruik 'n lugbevochtiger

Stoom kan ook help om slym los te maak en opeenhoping op te ruim. Afhangend van u behoeftes, kan u u eie stoomkamer of lugbevochtiger tuis maak.

U kan ook 'n lugbevochtiger by u plaaslike apteek afhaal. Koele lugbevochtigers is ook 'n opsie. Hulle word dikwels verkies in warmer klimate waar stoom miskien nie ideaal is nie.

U kan dit voordelig vind om die lugbevochtiger snags te gebruik en naby u bed te hou. Dit kan help om die opeenhoping te verlig terwyl u slaap, sodat u makliker deur die nag kan slaap.

Hou u slaapkamerdeur en -venster toe sodat die damp nie kan ontsnap nie.

Daar is 'n paar maniere om u eie lugbevochtiger self te doen:

Laat u stort 'n sauna word

Laat die water loop totdat dit in die badkamer begin stoom. Om die stoom te maksimeer, stap u in die stort en maak die gordyn of deur toe.

Maak seker dat die stortkop van u af weggewys word sodat die water u vel nie aanbrand nie.

Gebruik 'n bak en 'n handdoek

Plaas 'n groot bak in u wasbak vir 'n meer gerigte stoom en vul dit met warm water. Sodra dit vol is, leun oor die bak.

Plaas 'n handdoek oor u kop om die stoom om u gesig te laat val.

Daar is geen vaste riglyne vir hoe lank om in die stoom te sit nie, dus gebruik u beste oordeel.

As die hitte op een of ander stadium oorweldigend raak of u ongemaklik maak, moet u dit van die stoom verwyder. As u 'n glas koue water drink, kan u afkoel en weer hidreer.

Hoe om borsslym natuurlik skoon te maak

Natuurlike middels is dikwels voordelig in gevalle van ligte of ongereelde opeenhoping.

Gee hierdie natuurlike opsies 'n kans:

Neem skat

In een het navorsers bewyse gevind wat daarop dui dat bokwietheuning doeltreffender kan wees as tradisionele medisyne om hoes te verlig.

Die navorsers het 105 kinders tussen die ouderdom van 2 en 18 ingeskryf om deel te neem. Hulle het bokwietheuning, 'n hoesonderdrukker met heuninggeur, bekend as dextrometorfan, of glad nie ontvang nie.

Resultate het getoon dat ouers bokwietheuning gevind het om hul kinders die meeste simptome te verlig.

U kan bokwietheuning by die meeste gesondheidswinkels en spesialiteitswinkels koop. Neem net elke paar uur 'n lepel vol soos met hoesmedisyne. U moet egter nie heuning gee aan kinders wat jonger as 1 jaar is as gevolg van die risiko van botulisme nie.

Gebruik essensiële olies

Sekere essensiële olies kan slym in die bors help los.

Pepermuntolie en eucalyptusolie word ook as natuurlike dekongestante gebruik.

U kan essensiële olie op een van twee maniere gebruik:

Versprei dit:

As u die olie in die lug wil versprei, kan u 'n verspreider by u plaaslike apteek gaan haal. U kan ook 'n paar druppels olie in 'n warm bad of bak warm water gooi sodat die geur in die lug vrygestel word.

Vul 'n bak met warm water en 'n paar druppels eteriese olie vir 'n meer doelgerigte benadering. Leun oor die bak en bedek jou kop met 'n handdoek om die stoom vas te vang. Asem die stoom vir 5 tot 10 minute in.

Pas dit plaaslik toe:

U moet eers 'n velvlek-toets doen. Meng dit vir u eteriese olie met 'n draerolie, soos jojoba of klapperolie.

Die draerolie help om die essensiële olie te verdun en verminder u risiko vir irritasie. 'N Goeie vuistreël is 12 druppels draerolie vir elke 1 of 2 druppels essensiële olie. Smeer dan die verdunde olie aan die binnekant van u onderarm.

As u binne 24 uur geen irritasie het nie, moet dit veilig wees om elders toe te pas.

Sodra dit duidelik is dat die olie veilig op u vel is, kan u die verdunde olie direk op u bors smeer. Herhaal soos nodig gedurende die dag.

Moet nooit 'n essensiële olie op 'n ontsteekte, geïrriteerde of beseerde vel toedien nie. U moet ook alle essensiële olies van u oë hou.

OTC-middels om borsslym skoon te maak

As tuis- of natuurlike middels nie u opeenhoping verlig nie, wil u dalk 'n OTC-medikasie probeer.

Neem 'n dekongestant

Dekongestante is beskikbaar in vloeibare, tablet- of neussproeivorm by u plaaslike apteek. Algemene OTC-opsies sluit in:

• oksimetasolien (Vicks Sinex)
• pseudo-efedrien (Sudafed)

Volg die aanwysings op die verpakking. 'N Afweermiddel kan jou hartklop versnel en dit moeiliker maak om aan die slaap te raak. U kan dit beter vind om dit gedurende die dag te neem.

Smeer op 'n dampvryf

Dampvryf bevat ook afweermiddels, maar dit word plaaslik toegedien in plaas van ingeneem.

In een studie uit 2010 het navorsers kinders bestudeer wat behandeling met dampe, petrolatum salf of geen medikasie ontvang het nie. Dampvryf behaal die hoogste punt om verligting van hoes en opeenhoping te verleen.

Die salf het simptome nie beduidend beter verlig as glad nie. Daar word dus gedink dat die gekombineerde kamfer en mentol van 'n dampvryf die meeste simptoomverligting bied.

U kan dampvryf by enige apteek koop. Gewone OTC-borsvryf wat kamfer en mentol bevat, sluit in:

• J. R. Watkins Natuurlike Menthol Kamfer Salf
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

U kan dit gewoonlik elke aand op u bors vryf totdat die simptome verdwyn. Volg die aanwysings op die verpakking.

Voorskrifmedisyne om borsslym skoon te maak

As OTC-opsies steeds nie help nie, moet u u dokter besoek.

Dit is belangrik om die oorsaak van u slym en hoes te bepaal. Hulle kan gevolglik medisyne op voorskrifsterkte aanbeveel.

Bespreek 'n voorskrif wat nie gebruik word nie

As u agterkom dat die slym langer as drie tot vier dae duur, of dat u toestand vinnig vererger, kan u u dokter vra om 'n reseptiewe middel te kry.

Dit is bloot 'n sterker weergawe van OTC-dekongestante. U dokter sal u opdrag gee oor hoe gereeld u dit moet neem.

Bespreek 'n voorgeskrewe neussproei

As die opeenhoping ook in u neus is, kan bespuitings in die neus help om u neus oop te maak.

Praat met u dokter oor hoe lank u dit moet gebruik. Gewoonlik, as u meer as drie dae agtereenvolgens neussproei gebruik, kan u weer gevul wees.

Wanneer u dokter moet besoek

As u simptome voortduur, moet u u dokter spreek. Dit geld veral as u koors, pyn op die bors of asemhalingsprobleme het.

Dit is ook belangrik om na 'n dokter te gaan as:

• die opeenhoping vererger en duur langer as drie of vier dae
• slym verander van 'n loperige stof na 'n dikker tekstuur
• slym het 'n groen of geel kleur, aangesien dit op 'n infeksie kan dui

In die meeste gevalle sal slym en verwante opeenhoping binne 7 tot 9 dae opklaar.