Hou jou kak vas

Tevrede

• Spiere wat agterstewe hou
• Puborectalis spier
• Eksterne anale sfinkter
• Die drang om te poep
• Hoe lank kan jy gaan sonder om te poep?
• Wat gebeur as jy nie kak nie?
• Fekale inkontinensie
• Neem weg

Soms ervaar u tye wanneer u 'n stoelgang moet hou, soos wanneer:

• Daar is geen toilet naby nie.
• U werk - soos verpleegkunde of onderrig - bied beperkte pouses.
• Daar is 'n lang ry om toegang tot die toilet te kry.
• U voel ongemaklik met die sanitêre toestande van die beskikbare toilet.
• U wil nie 'n toilet in 'n openbare omgewing gebruik nie.

Dit is OK om u kak vas te hou totdat u so af en toe kan gaan, maar om u kak gereeld vas te hou, kan tot komplikasies lei.

Lees verder om te leer oor die spiere wat in u kak hou, wat kan gebeur as u dit te gereeld inhou, en meer.

Spiere wat agterstewe hou

Jou bekkenbodemspiere hou jou organe op hul plek. Dit skei jou bekkenholte van jou perineum. Dit is die area tussen u geslagsdele en anus.

Die belangrikste spier van u bekkenbodem is die levator ani spier. Dit bestaan ​​uit die:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Puborectalis spier

Die puborectalis spier is geleë aan die klein punt van die tregter wat deur die levator ani gemaak word. Hierdie U-vormige spier ondersteun die anale kanaal. Dit skep ook 'n hoek by die anorektale aansluiting. Dit is tussen die rektum en die anale kanaal.

U puborectalis-spiere speel 'n belangrike rol om poep te verdryf en te behou.

As dit saamtrek, trek dit die rektum styf, soos 'n afsluitklep, wat die vloei beperk. As dit ontspanne is om die stoelgang te slaag, is die hoek van die fekale vloei reguit.

Eksterne anale sfinkter

Om die buitewand van u anale kanaal en die anale opening te sirkel, is 'n laag vrywillige spiere, bekend as u eksterne sfinkter. Na willekeur kan u dit laat saamtrek (sluit) en uitbrei (oop) om agterstewe vas te hou of ontlasting te hê.

As u nie naby 'n badkamer is nie en moet gaan kak, kan u hierdie spiere probeer manipuleer om dit vas te hou totdat u kan gaan:

• Knyp jou boude bymekaar. Dit kan help om u rektumspiere gespanne te hou.
• Vermy hurk. Probeer eerder staan ​​of lê. Dit is nie 'n natuurlike posisie om stoelgang te hê nie, en kan u liggaam dalk "bedrieg" om nie te poep nie.

Die drang om te poep

As u rektum, 'n buisvormige orgaan aan die einde van u dikderm, vol kak is, rek dit. U sal dit voel as 'n drang om ontlasting te hê. Om dit vas te hou, trek die spiere rondom die rektum styf.

As u hierdie drang na kak gereeld ignoreer, kan dit lei tot hardlywigheid. Hardlywigheid word gedefinieer as minder as drie stoelgang per week. U kan ook spanning kry as u ontlasting het en harde, droë stoelgang slaag.

Hoe lank kan jy gaan sonder om te poep?

Almal se kakskedule is anders. Vir sommige is dit normaal om drie keer per dag te stoel. Ander kan net drie keer per week agterstewe maak. Dit is ook normaal.

Maar hoe lank kan jy gaan sonder poep? Dit wissel van persoon tot persoon. A beskryf egter 'n 55-jarige vrou wat 75 dae sonder derm beweeg.

Miskien het sommige mense langer gegaan en is dit net nie opgeneem nie. Miskien sou ander mense nie so lank geduur het sonder ernstige komplikasies nie.

Hoe dit ook al sy, dit word nie aanbeveel om u kak vir lang tydperke in te hou nie.

Wat gebeur as jy nie kak nie?

As u aanhou eet, maar nie poep nie, kan fekale impaksie tot gevolg hê. Dit is 'n groot, soliede opeenhoping van ontlasting wat vassit en nie uitgedruk kan word nie.

Nog 'n gevolg van ontlasting kan 'n gastro-intestinale perforasie wees. Dit is 'n gat wat in die spysverteringskanaal ontwikkel as gevolg van die druk van die oortollige ontlasting op u ingewande.

As dit voorkom en fekale materiaal in u buikholte stort, kan die bakterieë ernstige en selfs lewensbedreigende simptome veroorsaak.

A het bevind dat 'n verhoogde fekale lading in die dikderm bakterietellings verhoog en langdurige ontsteking in die binneste voering van die dikderm veroorsaak. Dit is 'n risikofaktor vir kanker.

Die studie dui ook daarop dat die hou van u kak vrywillig ook geassosieer kan word met blindedermontsteking en aambeie.

Fekale inkontinensie

In sommige gevalle kan u die agterstewe dalk nie hou nie. Fekale inkontinensie is die verlies aan beheer van gas of kak tot op die punt dat dit nood of ongemak veroorsaak.

Mense wat fekale inkontinensie ervaar, kan dikwels nie die skielike drang om kak te stop nie. Dit kan dit moeilik maak om die toilet te bereik voordat dit te laat is.

Fekale inkontinensie gaan gewoonlik buite u vermoë om te beheer. Dit is dikwels 'n teken dat u dermbeheerstelsel nie goed funksioneer nie, of dat die funksie daarvan struktureel inmeng.

Een of meer toestande kan fekale inkontinensie veroorsaak, soos:

• spierbeskadiging aan die rektum
• senuwee- of spierskade aan die ingewande en rektum deur chroniese hardlywigheid
• senuweeskade aan die senuwees wat ontlasting in die rektum aanvoel
• senuweeskade aan die senuwees wat die anale sfinkter beheer
• rektale prolaps (rektum val in die anus)
• rectocele (rektum steek deur die vagina uit)
• aambeie wat voorkom dat u anus heeltemal toemaak

Fekale inkontinensie is 'n teken van iets ernstigs. Kontak u dokter as u vermoed dat u dit het.

Neem weg

Om oor kak te praat, kan 'n verleentheid wees. Maar as u probleme ondervind om die drang om te kak, moet u dit aan u dokter vertel. Hulle kan enige onderliggende toestande wat u probleme veroorsaak, diagnoseer en die regte behandeling vir u vind.