26 dinge wat u moet weet oor pyn en plesier tydens u eerste keer

Tevrede

• Dinge om te oorweeg
• Almal se eerste keer is anders
• Algemene wenke om ongemak te verminder
• Raak vertroud met u eie anatomie
• Praat met u maat oor u bekommernisse
• Stel realistiese verwagtinge rondom prestasie en orgasme
• Gaan stadig
• Spandeer tyd aan voorspel
• Gebruik baie smeermiddel!
• Probeer verskillende posisies
• Check in soos dit gebeur
• As u orale seks gaan hê
• As u vaginale seks gaan hê
• As u anale seks gaan hê
• Ander dinge om te onthou
• SOI is moontlik die eerste keer dat u seks het
• En as u PIV het, is dit ook swangerskap
• Simptome om op te let
• Die slotsom

Ontwerp deur Lauren Park

Dinge om te oorweeg

Daar is baie mites rondom seksuele aktiwiteite, een daarvan is dat dit jou eerste keer dat jy seks het, seergemaak sal word.

Alhoewel geringe ongemaklik voorkom, moet dit nie pyn veroorsaak nie - of dit nou met vaginale, anale of selfs orale stimulasie is.

Dit is wat u moet weet om u senuwees te kalmeer, ongemak te verminder, beskerm te bly en lekker te kuier.

Almal se eerste keer is anders

Dit is belangrik om te onthou dat daar geen konkrete definisie van "maagdelikheid" is nie.

Baie mense neem aan dat "die verlies van maagdelikheid" beteken dat u vir die eerste keer penis-vaginale seks moet hê "- maar die definisie van seks is vloeibaar.

Sommige mense beskou seks as 'n daad waar 'n penis deur die vagina dring.

Ander kan mondelinge stimulasie, vingersetting of handjobs of anale penetrasie in hul definisie insluit.

U definisie kan ook stimulasie of penetrasie met 'n seksspeelding insluit.

Dit hang van u af om te besluit wat u as seks beskou.

Omdat elkeen se definisie van seks anders is - en omdat almal se eerste keer anders is, gaan ons na 'n paar verskillende seksuele aktiwiteite kyk en bespreek hoe u ongemak by elkeen kan verminder.

Algemene wenke om ongemak te verminder

Ongeag die tipe seksuele aktiwiteite wat u wil probeer, daar is 'n paar algemene wenke of reëls wat u kan gebruik om u eerste seksuele ervaring gemakliker te maak.

Raak vertroud met u eie anatomie

Masturbeer kan u help om uit te vind wat goed voel tydens seks, en dit kan u meer vertroud met u liggaam voel.

As u van plan is om vaginaal tydens seks te penetreer, kan u u vingers of 'n seksspeelding gebruik om uit te vind hoe dit voel.

U kan sien dat sekere hoeke of posisies vir u ongemaklik is terwyl ander aangenaam is.

Deur jouself met hierdie kennis te bewapen, kan jy jou maat vertel hoe om jou te plesier.

Praat met u maat oor u bekommernisse

Die persoon met wie u die eerste keer seks het, kan enigiemand wees - u maat, u maat, 'n vriend of selfs 'n kennis.

Maak nie saak met wie u verkies om seks te hê nie en hul verhouding tot u, dit is belangrik om oop en eerlike kommunikasie te beoefen.

As jy senuweeagtig is, praat met hulle daaroor. Vertel hulle as jy bekommerd is dat dit seer sal wees.

Saam kan u voorsorg tref om te verseker dat u beide so fisies en emosioneel gemaklik as moontlik is.

Stel realistiese verwagtinge rondom prestasie en orgasme

As u 'n penis het, kan u voel dat u 'lank moet hou' tydens seks - dit wil sê 'n lang tyd seks hê voordat u orgasmeer en ejakuleer.

Alhoewel dit kan gebeur, is dit ook heeltemal normaal om glad nie baie lank te hou nie.

U voel dalk die druk om u maat - of jouself - 'n orgasme te gee. Baie mense gee en ontvang wel orgasmes die eerste keer dat hulle seks het, maar nie almal doen dit nie. En dit is OK!

Seks is 'n vaardigheid waarmee jy mettertyd beter kan word. Net soos om te bestuur, of selfs te loop, is u miskien nie dadelik briljant daaroor nie.

Maar u kan u vaardigheid met verloop van tyd verbeter deur middel van oefening en teorie - dit wil sê om daaroor te lees.

Jou eerste keer om seks te hê, kan goed, sleg of gemiddeld wees as dit kom by die seksuele plesier - maar dit is nie 'n weerspieëling van hoe seks altyd vir u sal wees nie, en ook nie u waarde as maat of mens.

Dit is belangrik om realistiese verwagtinge te stel wat seksuele plesier en orgasmes betref, want dit kan 'n deel van die druk afneem.

Gaan stadig

Seks kan baie opwindend wees, dus voel u die behoefte om vinnig te gaan - veral as u senuweeagtig is! Maar stadig en bestendig wen die wedloop, maak nie saak in watter soort seks u besig is nie.

Gebruik eers stadig en sagte bewegings en verander dit as u albei daarvan hou.

Dit is 'n goeie idee om stadig te gaan as dit kom by enige penetrasie, want dit kan u vaginale of anale spiere tyd gee om te ontspan en gewoond te raak aan die gevoel dat u binnegedring word.

As u vertraag, kan u ook die ervaring geniet en geniet.

Spandeer tyd aan voorspel

Voorspel is 'n uitstekende manier om jou gedagtes te verslap, liggaamsbewustheid te verhoog en seksuele plesier te ervaar.

As u 'n penis het, kan u regop word tydens die voorspel. As u 'n vagina het, kan u 'nat' word, dit is wanneer u vagina 'n vloeistof afskei wat die vagina smeer voor seksuele aktiwiteit.

Maak nie saak watter liggaamsdele jy is of nie van plan is om tydens seks te gebruik nie, voorspel kan lekker wees.

Voorspel kan vir verskillende mense anders lyk. Dit kan insluit:

• soen of uitmaak
• knuffel (kaal of geklee)
• saam na porno kyk of luister
• praat oor seks
• droë bult
• sekere seksuele aktiwiteite (soos manuele of orale seks)

Vir sommige is die grens tussen voorspel en seks vaag - onthou dat ons almal ons eie definisie van seks het!

Gebruik baie smeermiddel!

As u van plan is om geslagsgemeenskap te hê, kan smeermiddels nuttig wees. Dit maak dit eenvoudig en minder pynlik om in en uit te gly.

Dit geld veral as u van plan is om die vagina of anus deur te dring met 'n dildo of penis, u vingers of ander seksspeelgoed.

U moet smeer op olie gebaseerde smeer as u 'n kondoom gebruik. Olie kan veroorsaak dat daar 'n gaatjie in die kondoom vorm, wat dit nutteloos maak.

Met ander woorde, gooi die vaseline af en kry 'n smeermiddel op waterbasis.

Smeermiddels kan aanlyn of in apteke of kruidenierswinkels gekoop word.

Probeer verskillende posisies

As een seksposisie vir u ongemaklik is, kan u 'n ander probeer.

Eenvoudige seksposisies vir beginners sluit in:

• sendeling
• meisie-bo-op
• doggy styl
• 69

Wees egter nie té bekommerd oor die naam van die pos nie - vind net wat gemaklik voel.

Die posisie wat u kies, sal natuurlik afhang van die soort geslagsdele wat u het, die geslagsdele van u maat en die soort seksdaad waaraan u wil deelneem.

U voel dalk die behoefte om avontuurlike of selfs akrobatiese seksposisies te probeer om u eerste keer onvergeetlik te maak. Maar dit is nie nodig om iets te probeer wat moontlik ongemaklik is nie.

Dikwels is dit die beste om dit eenvoudig te hou en te doen wat vir u en u maat goed voel.

Check in soos dit gebeur

Deur sexy, stille montages in films kan dit lyk asof mense nooit met mekaar praat nie, behalwe 'n paar gekla van ekstase.

In werklikheid kan kommunikasie tydens seks dit lekkerder en aangenamer maak.

Vra jou maat hoe dit met hulle gaan tydens seks. U kan dinge vra soos:

• Geniet u dit?
• Voel dit gemaklik vir u?
• Sou u dit verkies as ons XYZ doen?

As u ongemaklik voel, kan u hulle vra om te stop, 'n blaaskans te neem of van posisie te verander. As u nie seker is wat u moet sê nie, gebruik frases soos:

• Ek is nie gemaklik nie. Kom ons stop.
• Ek geniet dit nie. Kom ons verander van posisie.
• Kan ons probeer om stadiger te gaan?

Bottom line? Kommunikasie is die sleutel.

As u orale seks gaan hê

Vermy die gebruik van u tande op die geslagsdele van u maat, want dit kan pynlik wees (tensy hulle spesifiek daarvoor vra, aangesien sommige mense die sensasie geniet!).

Sagte soene, lekke en beroertes kan aangenaam wees, maak nie saak of u dit aan 'n penis, vagina of anus doen nie.

As u iemand 'n blowjob gee, kan dit vir u ongemaklik wees om dit agter in u keel te plak. Gaan stadig, en moenie onder druk voel om dit te diep in te sit as u nie wil nie.

As u vaginale seks gaan hê

Gebruik smeermiddel, veral as u vagina nie baie nat is nie. Smeermiddel kan penetrasie vergemaklik, of u nou seks speelgoed, vingers of 'n penis gebruik.

As u maat hul vingers gaan gebruik om tot u deur te dring, moet u seker maak dat hulle hul naels knip en hul hande voorheen was. Lang naels kan die ervaring ongemaklik maak.

Gaan stadig as dit by penetrasie kom. Sagte, vlak beroertes met 'n vinger, seksspeelding of penis kan die vagina help ontspan en effens losmaak.

Probeer eers 'n klein as u 'n dildo gebruik. As u vir die eerste keer deur vingers binnegedring word, kan u maat aanvanklik een of twee vingers gebruik en as u wil, stadig opbou tot meer.

U kan ook 'n kussing onder u bekken steek en gaan lê voordat u binnegedring word. Baie mense vind dit gemakliker.

Miskien het u al gehoor dat u vaginale bloeding sal veroorsaak as u vaginaal binnedring, omdat dit 'u maagdevlies breek'. Dit is 'n mite.

In werklikheid het die meeste vaginas - in werklikheid 99,9 persent - reeds 'n geperforeerde maagdevlies. Dink daaraan: hoe anders sou bloed tydens u periode uitloop?

As u bekommerd is oor bloeding, lê op 'n ou handdoek of kombers tydens seks. Nie almal bloei egter die eerste keer dat hul vagina binnedring nie.

As u anale seks gaan hê

Wat die eerste keer anale seks betref, is smering 'n moet. Anders as die vagina, produseer die anus nie natuurlike seksuele smeermiddels nie.

As u 'n seksspeelding gebruik, begin eers met 'n klein een. Daar is seksspeelgoed wat spesiaal ontwerp is vir anale seks.

As ons praat van 'n penis wat deur 'n anus dring, kan dit nuttig wees om vingers of klein seksspeelgoed te gebruik voordat u tot penile penetrasie werk. Dit kan u help om fisies en geestelik te ontspan.

Stadige, sagte bewegings is die sleutel. Die anale weefsels is baie fyn, en vinnige of growwe seks kan pyn veroorsaak.

Ander dinge om te onthou

SOI is moontlik die eerste keer dat u seks het

Dit is moontlik om 'n seksueel oordraagbare infeksie (STI) op te doen elke keer as u seksuele aktiwiteite doen.

SOI's kan versprei word deur:

• bloed
• saad
• vaginale afskeidings
• geslagsorgane tot geslagsdele of ander velkontak

Ja, u kan selfs SOI's versprei deur handwerk. In seldsame gevalle kan HPV van die hande na geslagsdele versprei word, en andersom.

As u penis-in-die-vagina of penis-in-anus-seks wil hê, is die beste manier om SOI's te voorkom deur 'n kondoom te gebruik. Gebruik 'n tandheelkundige dam vir orale seks.

As u seksspeelgoed gebruik, moet u dit goed doen voordat u dit op 'n ander persoon gebruik, want dit kan ook SOI's versprei as dit gedeel word.

Kondome, tandheelkundige damme en ander versperringsmetodes is die enigste manier om u risiko vir siektes te verminder. Hulle is egter nie 100 persent effektief nie - selfs nie met perfekte gebruik nie. Maak seker dat u en u maat gereeld vir SOI's getoets word.

En as u PIV het, is dit ook swangerskap

As ons praat oor seks in die vagina, kan u swanger word (of iemand anders swanger kry) die eerste keer dat u seks het.

Daar is 'n aantal voorbehoedopsies beskikbaar as u swangerskap wil vermy. Dit sluit in:

• orale voorbehoeding (dikwels bekend as “die pil”)
• intrauteriene toestelle (IUD's)
• geboortebeperkingsinplantate
• Depo-Provera (dikwels bekend as “die skoot”)
• kondome

Dit is die beste om voorbehoedmetodes vooraf met u maat en moontlik 'n dokter of ander gesondheidsorgverskaffer te bespreek.

Simptome om op te let

Soms word pyn tydens seks veroorsaak deur 'n onderliggende toestand. Sekere probleme kan genitale stimulasie of penetrasie ongemaklik maak.

Dit sluit in:

• vaginale droogheid
• gisinfeksies
• urienweginfeksies (UTI's)
• pelviese inflammatoriese siekte
• endometriose
• sistitis
• vaginitis (ontsteking van die vagina)
• vaginisme (onwillekeurige toeneem van vaginale spiere)
• allergiese reaksies op kondome of smeermiddels

Verder kan die volgende seksueel oordraagbare siektes seks ongemaklik maak:

• chlamydia
• gonorree
• geslagsherpes
• menslike papilloomvirus (HPV)

As u pynlike seks ervaar, veral as die pyn voortduur na die eerste keer dat u seks het, gaan na 'n dokter of ander gesondheidsorgverskaffer.

Hulle kan u simptome hersien en u adviseer oor die volgende stappe.

Die slotsom

Om vir die eerste keer seks te hê hoef nie pynlik te wees nie.

As u sekere voorsorgmaatreëls tref, kan u ongemak verminder en pynvrye, aangename en aangename seks hê.

Die gebruik van 'n kondoom of 'n ander versperringsmetode om te help beskerm teen seksueel oordraagbare siektes - en moontlik swangerskap - kan ook help om u gedagtes te laat rus.