Natuurlike behandeling vir bloedarmoede

Tevrede

• 1. Druiwesap
• 2. Lemoensap
• 3. Acai in die bak
• 4. Genipap sap
• 5. Pruime sap
• 6. Wortelslaai met ertjies

'N Uitstekende natuurlike behandeling vir bloedarmoede is om daagliks vrugtesap ryk aan yster of vitamien C te drink, soos lemoene, druiwe, açaí en genipap, omdat dit die genesing van die siekte vergemaklik. Dit is egter ook belangrik om vleis te verbruik omdat dit hoër ysterkonsentrasies het.

Ystertekort bloedarmoede kan veroorsaak word deur ystertekorte in die dieet of deur langdurige bloedverlies, aangesien dit kan gebeur in geval van swaar en langdurige menstruasie.

Hier is hoe u sapvoorstelle kan voorberei teen bloedarmoede:

1. Druiwesap

Bestanddele

• 10 druiwe bessies
• 250 ml water
• 1 eetlepel brouergis

Voorbereidingsmodus

Week 10 druiwebessies oornag, verwyder sade en week. Voeg water in 'n glas by 250 ml, versoet met bye-heuning en 'n nagereglepel biergis. Neem die oggend op 'n leë maag.

2. Lemoensap

Bestanddele

• 3 lemoene of suurlemoen
• 1 eetlepel rietmelasse

Voorbereidingsmodus

Druk die lemoene uit totdat jy 'n glas van 250 ml maak. Versoet met suikerrietmelasse en neem dit soggens en smiddae in.

3. Acai in die bak

Bestanddele:

• 200 g açaí pulp gereed vir verbruik
• 100 ml guaranastroop
• 100 ml water
• 1 dwerg piesang
• 1 lepel granola

Voorbereidingsmodus:

Klits die açaí, guaraná en piesang in 'n blender totdat jy 'n homogene mengsel kry. Plaas dit in 'n houer en neem dit onmiddellik daarna of hou die gereedmengsel in die vrieskas of vrieskas om op 'n ander tyd te gebruik.

U kan klaargemaakte granola op die mark vind, maar u kan ook u eie mengsel tuis maak met hawer, rosyne, sesam, neute en vlassade. Sien 'n ongelooflike resep vir ligte granola.

4. Genipap sap

Bestanddele

• Genipap (3 vrugte of bevrore pulp)
• Water na smaak

Voorbereidingsmodus

Klits die genipap in 'n blender totdat dit 250 ml bereik. U kan water byvoeg as dit te dik word. Versoet met bruinsuiker en drink twee keer per dag.

Bruinsuiker is 'n uitstekende alternatief vir verfynde suiker, veral as daar 'n neiging is om bloedarmoede te ontwikkel of tydens swangerskap omdat dit baie ysterryk is.

5. Pruime sap

Bestanddele

• 15 swart pruime;
• 1 liter water;
• Bruinsuiker na smaak.

Voorbereidingsmodus

Om hierdie huismiddel voor te berei, voeg die pruime in 'n bak met kookwater en week dit oornag. Slaan die pruime in die oggend saam met die water waarin dit geweek is. Die sap moet gespanne wees en gereed is om gedrink te word.

6. Wortelslaai met ertjies

Die wortelslaai met ertjies is 'n uitstekende manier om bloedarmoede te beëindig weens die yster- en vitamien C-inhoud.

Bestanddele

• 1 blikkie ertjies
• 1 gerasperde rou wortel
• 1 suurlemoen

Voorbereidingsmodus

Maak die blikkie ertjies oop en plaas dit op 'n bord, voeg die wortel by en bedruip met die suurlemoen. Sit dit voor met 'n vleisgereg.

Ertjie is 'n goeie bron van yster, die voedingstof wat moedeloosheid beveg. Hierdie peulgewas het egter 'n "druk" nodig om die yster deur die liggaam te gebruik. Hierdie hulp kan kom van wortels, 'n groente wat ryk is aan karoteen.

Kyk na 'n volledige spyskaart om bloedarmoede te genees by: Hoe om 'n dieet ryk aan yster te maak om bloedarmoede te genees.