Longontsteking: wenke vir voorkoming

Tevrede

• Oorsig
• Oorsake
• Inenting teen longontsteking
• Waarskuwings en newe-effekte
• Wenke vir voorkoming
• Wenke vir herstel
• Neem weg

Oorsig

Longontsteking is 'n longinfeksie. Dit is nie aansteeklik nie, maar dit word dikwels veroorsaak deur infeksies van die boonste lugweë in die neus en keel, wat aansteeklik kan wees.

Longontsteking kan op enige ouderdom met enigiemand voorkom. Babas jonger as 2 en volwassenes ouer as 65 loop 'n hoër risiko. Ander risikofaktore sluit in:

• woon in 'n hospies of geïnstitusionaliseerde omgewing
• gebruik 'n ventilator
• gereelde hospitalisasies
• 'n verswakte immuunstelsel
• 'n progressiewe longsiekte, soos COPD
• asma
• hartsiekte
• sigarette rook

Mense wat die gevaar loop vir longontsteking, is diegene wat:

• oormatige gebruik van alkohol of ontspanningsmiddels
• het mediese probleme wat hul gagrefleks beïnvloed, soos 'n breinbesering of probleme met die sluk
• herstel van chirurgiese prosedures wat narkose benodig het

Aspirasie-longontsteking is 'n spesifieke soort longinfeksie wat veroorsaak word deur speeksel, voedsel, vloeistof of opgooi in u longe per ongeluk. Dit is nie aansteeklik nie.

Lees verder om meer te wete te kom oor maniere om u teen longontsteking te beskerm.

Oorsake

Longontsteking kom dikwels voor na 'n infeksie in die boonste lugweë. Infeksies in die boonste lugweë kan voortspruit uit verkoue of griep. Dit word veroorsaak deur kieme, soos virusse, swamme en bakterieë. Kieme kan op verskillende maniere versprei word. Dit sluit in:

• deur kontak, soos om hand te skud of te soen
• deur die lug, deur te nies of te hoes sonder om jou mond of neus te bedek
• deur oppervlaktes wat aangeraak word
• in hospitale of gesondheidsorgfasiliteite deur kontak met gesondheidsorgverskaffers of toerusting

Inenting teen longontsteking

As u die entstof teen longontsteking kry, verminder u die risiko om longontsteking te kry, maar verminder dit nie. Daar is twee soorte entstowwe teen longontsteking: die entstof teen pneumokokkale gekonjugeer (PCV13 of Prevnar 13) en poloksakkaried-entstof teen pneumokokke (PPSV23 of Pneumovax23).

Die pneumokokkale gekonjugeerde entstof voorkom teen 13 soorte bakterieë wat ernstige infeksies by kinders en volwassenes veroorsaak. PCV13 is deel van die standaard inentingsprotokol vir babas en word deur 'n pediater toegedien. By babas word dit as 'n reeks drie of vier dosisse gegee, wat begin wanneer hulle 2 maande oud is. Die finale dosis word teen 15 maande aan babas gegee.

By volwassenes van 65 jaar en ouer word PCV13 as 'n eenmalige inspuiting gegee. U dokter kan binne 5 tot 10 jaar weer inenting aanbeveel. Mense van enige ouderdom wat risikofaktore het, soos 'n verswakte immuunstelsel, moet ook hierdie entstof kry.

Pneumokokkale polisakkariede-entstof is 'n eendosis-entstof wat beskerm word teen 23 soorte bakterieë. Dit word nie aanbeveel vir kinders nie. PPSV23 word aanbeveel vir volwassenes ouer as 65 wat reeds die PCV13-entstof ontvang het. Dit kom gewoonlik ongeveer een jaar later voor.

Mense van 19 tot 64 jaar wat rook of toestande het wat hul risiko vir longontsteking verhoog, moet ook hierdie entstof kry. Mense wat op 65-jarige ouderdom PPSV23 ontvang, benodig gewoonlik nie later inenting nie.

Waarskuwings en newe-effekte

Sekere mense moet nie die entstof teen longontsteking kry nie. Dit sluit in:

• mense wat allergies is vir die entstof of enige bestanddeel daarin
• mense wat 'n allergiese reaksie gehad het op PCV7, 'n voormalige weergawe van die inenting teen longontsteking
• vroue wat swanger is
• mense met ernstige verkoue, griep of ander siektes

Albei entstowwe teen longontsteking kan newe-effekte hê. Dit kan insluit:

• rooiheid of swelling op die inspuitplek
• spierpyn
• koors
• kouekoors

Kinders moet nie die entstof teen longontsteking en die griep-entstof gelyktydig kry nie. Dit kan die risiko van koorsaanvalle verhoog.

Wenke vir voorkoming

Daar is dinge wat u kan doen in plaas van of bykomend tot die inenting teen longontsteking. Gesonde gewoontes, wat help om u immuunstelsel sterk te hou, kan u risiko om longontsteking te kry, verminder. Goeie higiëne kan ook help. Dinge wat u kan doen, sluit in:

• Vermy rook.
• Was u hande gereeld in warm, seepwater.
• Gebruik 'n ontsmettingsmiddel wat op alkohol gebaseer is, as u nie u hande kan was nie.
• Vermy blootstelling aan mense wat siek is, indien moontlik.
• Rus genoeg.
• Eet 'n gesonde dieet wat baie vrugte, groente, vesel en maer proteïene bevat.

Om kinders en babas weg te hou van mense wat verkoue of griep het, kan dit help om hul risiko te verminder. Sorg ook dat die neusies skoon en droog is, en leer u kind om in hul elmboog te nies en te hoes in plaas van hul hand. Dit kan help om die verspreiding van kieme na ander te verminder.

As u al verkoue het en bekommerd is dat dit longontsteking kan word, praat dan met u dokter oor proaktiewe stappe wat u kan neem. Ander wenke sluit in:

• Sorg dat u genoeg rus terwyl u herstel na 'n verkoue of ander siekte.
• Drink baie vloeistof om opeenhoping te voorkom.
• Gebruik 'n lugbevochtiger.
• Neem aanvullings, soos vitamien C en sink, om u immuunstelsel te versterk.

Wenke om postoperatiewe longontsteking (longontsteking na die operasie) te vermy, sluit in:

• diep asemhalings- en hoesoefeninge waardeur u dokter of verpleegster u sal lei
• hou u hande skoon
• hou kop op
• mondhigiëne, wat 'n antiseptiese middel soos chloorheksidien insluit
• sit soveel as moontlik en loop sodra u in staat is

Wenke vir herstel

As u longontsteking het wat veroorsaak word deur 'n bakteriese infeksie, sal u dokter antibiotika voorskryf wat u moet inneem. Afhangend van u simptome, benodig u ook asemhalingsbehandelings of suurstof. U dokter sal op grond van u simptome besluit.

U kan ook baat vind by die gebruik van hoesmedisyne as u hoes u rusvermoë inmeng. Hoes is egter belangrik om u liggaam te help om slym uit die longe te verwyder.

As u baie vloeistowwe rus en drink, kan u vinniger beter word.

Neem weg

Longontsteking is 'n moontlike ernstige komplikasie van infeksie in die boonste lugweë wat na die longe versprei. Dit kan veroorsaak word deur 'n verskeidenheid kieme, insluitend virusse en bakterieë. Babas jonger as 2 en volwassenes ouer as 65 word aanbeveel om die inenting teen longontsteking te kry. Individue van enige ouderdom wat 'n verhoogde risiko het, moet ook die entstof kry. Gesonde gewoontes en goeie higiëne kan u risiko om longontsteking te kry, verminder.