Onkruid te sterk? 11 maniere om op te hou om hoog te wees

Tevrede

• Ontspan
• Probeer 'n bietjie SSK
• Drink iets
• Probeer swartpeper
• Bereik vir 'n suurlemoen
• Eet dennepitte
• Fokus op iets anders
• Verander u kanaal
• Knuffel 'n troeteldier
• Kry kos in jou maag
• Gaan stap
• Praat met 'n vriend
• Die slotsom

In sommige eetgoed oorgedoen? Gerook 'n soort wat baie sterker was as wat u verwag het? Miskien het die pot langer geneem om in te skop en het u goed om te doen.

Geen probleem. Daar is dinge wat u kan doen om die buzz te verminder, sodat u vinniger afkom.

Ons het 'n paar van die meer gewilde strategieë om af te kom saamgevat. As dit lyk asof een nie werk nie, moet u nie huiwer om 'n ander te probeer nie. Dit is nie 'n presiese wetenskap nie, en reaksies kan van persoon tot persoon verskil.

Ontspan

Dit is makliker gesê as gedaan as u te veel toegedien het. Maar 'n bietjie R&R sal regtig help om die buzz te tem. En vertrou ons: U sterf nie. Regtig.

Soek 'n rustige plek om te sit of lê en probeer ontspan. Asemhalingsoefeninge of luister na musiek kan u help om te ontspan. As u besluit om musiek te gaan soek, oorweeg iets waarvoor u al die woorde ken, en sing saam. Dit kan u help om op die huidige oomblik gegrond te bly.

Uiteindelik sal die gons vervaag na 'n gevoel van ontspanning of selfs slaperigheid. Gaan daarmee saam en laat jouself aan die slaap raak. Selfs 'n vinnige katslapie sal jou goed doen.

Probeer 'n bietjie SSK

Dit lyk kontra-intuïtief, maar volgens Leafly gebruik mense middestad om die gevolge van te veel THC teë te werk.

Soos die THC, is middestad 'n soort cannabinoïde wat in cannabis voorkom. Maar in teenstelling met THC, wat die hoogtepunt veroorsaak, wissel CBD met verskillende reseptore in u brein. Navorsers weet nie presies nie hoe tog, maar verskeie dier- en mensestudies het die voordele van SSK vir verskillende vorme van angs getoon.

Bonus: middestad help sommige mense om aan die slaap te raak. Dit kan handig te pas kom as u groen word.

Drink iets

Nee, dit beteken nie om 'n paar brousels terug te slaan nie. Hou by water en ander nie-alkoholiese drankies.

Drinkwater voor, tydens en na enige vorm van dwelmgebruik is altyd 'n goeie benadering. Dit kan veral nuttig wees as dit kom by dagga, wat u gewoonlik met 'n droë mond laat. Dit is ook 'n maklike aktiwiteit wat u iets bied om op te fokus.

Probeer swartpeper

Volgens die internet en Neil Young help 'n smaak of 'n bietjie swartpeper om die paranoia en angs wat 'n groot hoogtepunt kan veroorsaak, te bekamp.

Gryp net 'n houer swartpeper en snuif, maak seker dat u dit nie inasem nie. U kan ook twee of drie hele peperkorrels in u mond druk en daaraan kou.

Dit klink te goed om waar te wees, maar daar is eintlik 'n paar daaragter. Caryophyllene, 'n verbinding in peperkorrel, is 'n kragtige selektiewe CB2-antagonis. Dit verhoog die kalmerende effekte van THC, wat u kan kalmeer.

Bereik vir 'n suurlemoen

Soos suurlemoen bevat suurlemoene ook verbindings, soos limoneen, wat 'n kalmerende effek het.

As u suurlemoen eet of suurlemoensap in u water druk, kan u die psigo-effekte van THC teenwerk en u help om af te kom.

Skuif die suurlemoenskil in u water, of steek suurlemoenskil in warm water om die beste geld te kry. Die skil bevat die hoogste konsentrasie limoneen.

Eet dennepitte

Pynneute kan volgens sommige die gevolge van THC teenwerk. Daar word geglo dat Pinene, 'n mengsel in dennepitte, 'n kalmerende effek het en die helderheid help verbeter.

Dit is interessant dat pinene ook een van die terpenes is wat in cannabis voorkom, wat onkruidrook 'n denneagtige aroma gee.

Slaan hierdie metode oor as u 'n boomneutallergie het.

Fokus op iets anders

As u u fokus na iets anders as u hoogtepunt verskuif, kan u dit nie regmaak nie, wat dit net nog slegter laat lyk as wat dit is.

Die sleutel om hierdie wenk te laat werk? Hou dit eenvoudig. Bly weg van potensieel angsinduserende videospeletjies of horrorfilms.

Verander u kanaal

Weet u nie waar u aandag moet vestig nie?

Hier is 'n paar idees:

• Kyk na 'n vertoning of YouTube-video wat u die warme en moerse aandag gee en interessant genoeg is om u aandag te hou.
• Probeer om kleurvol in ag te neem.
• Lees 'n boek (as u een van die mense is wat kan lees terwyl u stenig).
• Doen 'n eenvoudige legkaart, soos 'n woordsoek of 'n legkaart.
• Vind 'n eenvoudige organisasietaak, soos om u los kleure te sorteer of u boeke volgens kleur te sorteer.

Knuffel 'n troeteldier

Ideaal gesproke sal u u eie troeteldier knuffel, want dit kan vreemd raak om willekeurige honde en katte te smul.

Om tyd saam met troeteldiere deur te bring, het baie bewese voordele vir die gesondheid, insluitend spanning en angsverligting. As u net 'n paar minute met 'n troeteldier deurbring, kan u hartklop vertraag, u bloeddruk verlaag en die gevoel van geluk en ontspanning verhoog.

Geen eie troeteldier nie? Trek die een hondevideo op waarvan jy hou.

Kry kos in jou maag

Om nie genoeg te eet voordat u amper geen dwelm gebruik nie, is gewoonlik slegte nuus. As u kos inkry, kan u 'n bietjie meer normaal voel.

Sommige mense sweer by swaar voedsel met baie vet of koolhidrate, hoewel daar geen bewyse is om dit te ondersteun nie. Die beste opsie is om te gaan met alles wat naby is en maklik is.

Gaan stap

Gaan stap kort, selfs al is dit net vir 10 of 15 minute.

Sommige ligte bewegings kan help:

• lei jou aandag af sodat jy nie op jou hoogtepunt vasmaak nie
• verlaag u bloeddruk
• stres en angs te verlig
• verbeter jou bui
• verbrand oortollige energie as jy springend voel

Praat met 'n vriend

U maat kan nie u THC-vlakke in u bloed verlaag nie, maar as u saam met hulle kuier, kan dit u help kalmeer. Die maatstelsel is ook 'n goeie manier om te verhoed dat u enigiets riskant doen as u onder die invloed is.

Bel 'n betroubare (en nugtere) vriend en laat hulle by u hang totdat u beter voel.

Die slotsom

U kan nie altyd voorspel hoe cannabis u sal tref nie, veral nie as u nie meer onkruid of 'n nuwe soort gebruik nie. As u met 'n hoër hoogtepunt te make het as wat u verwag het, moenie bang wees nie - dit sal slaag.