Hoe jy oor jou liggaam voel, het 'n *groot* invloed op hoe gelukkig jy is

Tevrede

• Resensie vir

ICYMI: Daar is 'n groot liggaamspositiewe beweging op die oomblik aan die gebeur (laat hierdie vroue jou net wys hoekom ons #LoveMyShape-beweging so freakin'bemagtigend is). En hoewel dit maklik is om aan boord te kom met die boodskap, is dit soms makliker gesê as om lief te wees vir u eie vorm. (Praat die liggaam positiewe beweging alles?)

Maar as alles wat jy reeds van selfliefde weet nie oortuigend genoeg is nie, is 'n nuwe studie gepubliseer in die joernaal Liggaamsbeeld het gevind dat hoe u oor u liggaam voel, 'n groot impak het op u gevoel oor die res van u lewe en selfs hoe u optree tydens u daaglikse ontmoetings.

Navorsers van Chapman Universiteit in Kalifornië het meer as 12 000 deelnemers ondervra oor hul liggaamsbeeld en houdings oor hul algehele geluk en tevredenheid met die lewe terwyl hulle lengte en gewig data ingesamel het. Hulle het gevind dat die liggaamsbeeld van beide mans en vroue 'n groot rol speel in hoe tevrede ons met ons lewens is. Vir vroue was tevredenheid met hul voorkoms die derde grootste voorspeller vir hoe goed hulle gevoel het oor die res van hul lewens, en kom agter finansiële tevredenheid en tevredenheid met hul liefdeslewe in. En verbasend genoeg was dit vir mans die tweede sterkste voorspeller, wat net agter finansiële bevrediging was. Sjoe. (Kyk na die verrassende skakel tussen geluk en gewigsverlies.)

Wat baie neerdrukkend is, is dat slegs 20 persent van die vroue meegevoel het dat hulle goed voel oor hul liggaam, en dat die 80 persent met 'n slegte liggaamshouding minder tevredenheid met hul sekslewe en 'n laer algehele selfbeeld het. Haat op jou liggaam lei ook tot hoër vlakke van neurotisisme, meer vreesaanjaende en angstige aanhegtingstyle en interessant genoeg, meer ure wat voor die televisie spandeer word. Praat oor 'n bose kringloop. (Moenie dat haters jou selfvertroue knou nie!)

Maar daar is goeie nuus: om die liggaam te omhels met positiewe vibes, lei tot meer openheid, pligsgetrouheid en ekstroversie, volgens die studie. So volgende keer as jy in die vetpraat-haasgat begin, vra jouself af of dit die moeite werd is om te saboteer hoe tevrede jy oor die algemeen met jou lewe is.

Resensie vir