Wat om te weet oor hiperventilasie: oorsake en behandelings

Tevrede

• Algemene oorsake van hiperventilasie
• Wanneer u behandeling vir hiperventilasie moet soek
• Behandeling van hiperventilasie
• Tuisversorging
• Spanningsvermindering
• Akupunktuur
• Medikasie
• Voorkoming van hiperventilasie

Oorsig

Hiperventilasie is 'n toestand waarin u baie vinnig begin asemhaal.

Gesonde asemhaling vind plaas met 'n gesonde balans tussen suurstof inasem en koolstofdioksied uitasem. U versteur hierdie balans wanneer u hiperventileer deur meer uit te asem as wat u inasem. Dit veroorsaak 'n vinnige afname in koolstofdioksied in die liggaam.

Lae koolstofdioksiedvlakke lei tot vernouing van die bloedvate wat bloed aan die brein voorsien. Hierdie vermindering in bloedtoevoer na die brein lei tot simptome soos duiseligheid en tinteling in die vingers. Erge hiperventilasie kan tot verlies van bewussyn lei.

Vir sommige mense is hiperventilasie skaars. Dit kom slegs voor as af en toe 'n paniekerige reaksie op vrees, spanning of fobie.

Vir ander kom hierdie toestand voor as 'n reaksie op emosionele toestande, soos depressie, angs of woede. Wanneer hiperventilasie gereeld voorkom, staan ​​dit bekend as hiperventilasiesindroom.

Hiperventilasie staan ​​ook bekend as:

• vinnige (of vinnige) diep asemhaling
• ooraseming
• asemhalingstempo (of asemhaling) - vinnig en diep

Algemene oorsake van hiperventilasie

Daar is baie faktore wat kan lei tot hiperventilasie. Hierdie toestand is meestal die gevolg van angs, paniek, senuweeagtigheid of spanning. Dit neem dikwels die vorm aan van 'n paniekaanval.

Ander oorsake sluit in:

• bloeding
• gebruik van stimulante
• oordosis dwelms (oordosis aspirien, byvoorbeeld)
• erge pyn
• swangerskap
• infeksie in die longe
• longsiektes, soos chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) of asma
• hartsiektes, soos 'n hartaanval
• diabetiese ketoasidose ('n komplikasie van hoë bloedsuiker by mense met tipe 1-diabetes)
• kopbeserings
• reis na hoogtes van meer as 6000 voet
• hiperventilasiesindroom

Wanneer u behandeling vir hiperventilasie moet soek

Hiperventilasie kan 'n ernstige saak wees. Simptome kan 20 tot 30 minute duur. U moet behandeling soek vir hiperventilasie wanneer die volgende simptome voorkom:

• vinnige, diep asemhaling vir die eerste keer
• hiperventilasie wat erger word, selfs nadat u tuisversorgingsopsies probeer het
• pyn
• koors
• bloeding
• angstig, senuweeagtig of gespanne voel
• gereelde sug of gaap
• 'n kloppende en reserende hartklop
• probleme met balans, lighoofdigheid of vertigo
• gevoelloosheid of tinteling in die hande, voete of om die mond
• benoudheid, volheid, druk, sagtheid of pyn in die bors

Ander simptome kom minder gereeld voor en dit is miskien nie duidelik dat dit verband hou met hiperventilasie nie. Sommige van hierdie simptome is:

• hoofpyn
• gas, opgeblasenheid of bult
• ruk
• sweet
• visieveranderings, soos vaag of tonnelvisie
• probleme met konsentrasie of geheue
• verlies van bewussyn (floute)

Laat weet u dokter as u herhalende simptome het. U kan 'n toestand hê wat hiperventilasiesindroom genoem word. Hierdie sindroom word nie goed verstaan ​​nie en het soortgelyke simptome as paniekversteuring. Dit word dikwels verkeerd gediagnoseer as asma.

Behandeling van hiperventilasie

Dit is belangrik om kalm te bly in akute gevalle van hiperventilasie. Dit kan nuttig wees om iemand by u te hê om u deur die episode te begelei. Die doel van behandeling tydens 'n episode is om koolstofdioksiedvlakke in u liggaam te verhoog en om u asemhalingstempo te vertraag.

Tuisversorging

U kan onmiddellik tegnieke probeer om akute hiperventilasie te behandel:

• Asem deur saamgetrekte lippe.
• Asem stadig in 'n papiersak of handjies met kop.
• Probeer om in u maag (diafragma) in te asem eerder as op u bors.
• Hou u asem op vir 10 tot 15 sekondes op 'n slag.

U kan ook alternatiewe neusgatasemhaling probeer. Dit behels dat u u mond bedek en asemhaling deur elke neusgat afwissel.

Met die mond bedek, maak die regter neusgat toe en asem deur die linkerhand in. Wissel dan deur die linker neusgat toe en adem deur die regterkant in. Herhaal hierdie patroon totdat die asemhaling weer normaal is.

U kan ook vind dat kragtige oefening, soos 'n vinnige wandeling of draf, terwyl u in en uit u neus inasem, help met hiperventilasie.

Spanningsvermindering

As u hiperventilasiesindroom het, wil u uitvind wat dit veroorsaak. As u angs of spanning ervaar, kan u 'n sielkundige besoek om u te help om u toestand te verstaan ​​en te behandel.

As u stresvermindering en asemhalingstegnieke leer, kan u u toestand beheer.

Akupunktuur

Akupunktuur kan ook 'n effektiewe behandeling vir hiperventilasiesindroom wees.

Akupunktuur is 'n alternatiewe behandeling gebaseer op antieke Chinese medisyne. Dit behels die plasing van dun naalde in dele van die liggaam om genesing te bevorder. Een voorlopige studie het bevind dat akupunktuur angs en die erns van hiperventilasie help verminder het.

Medikasie

Afhangend van die erns, kan u dokter ook medisyne voorskryf. Voorbeelde van medikasie vir hiperventilasie sluit in:

• alprazolam (Xanax)
• doxepin
• paroksetien (Paxil)

Voorkoming van hiperventilasie

U kan tegnieke vir asemhaling en ontspanning leer om hiperventilasie te voorkom. Dit sluit in:

• meditasie
• alternatiewe neusgat asemhaling, diep buik asemhaling en volle liggaam asemhaling
• verstands- / liggaamsoefeninge, soos tai chi, joga of qigong

Om gereeld te oefen (stap, hardloop, fietsry, ens.) Kan ook help om hiperventilasie te voorkom.

Onthou om kalm te bly as u die simptome van hiperventilasie ervaar. Probeer die asemhalingsmetodes tuis om u asemhaling weer op dreef te kry, en gaan spreek u dokter.

Hiperventilasie kan behandel word, maar u kan onderliggende probleme hê. U dokter kan u help om die oorsaak van die probleem te kry en 'n toepaslike behandeling te vind.