Ek het 'n groot fout gemaak voor my halfmarathon (moenie bekommerd wees nie, ek het oorleef)

Tevrede

• Resensie vir

Verlede naweek hardloop ek my vyfde halfmarathon; dit was die San Francisco -marathon, en teen hierdie tyd het ek myself uiteindelik as 'n ervare veteraan beskou wat hierdie dinge betref. Ek het immers die afgelope anderhalf jaar nog vier wedrenne gedoen-ek het 'n stelsel gehad.

Genoemde stelsel het ingesluit om my pasta-aandete die vorige aand te eet, my uitrusting en voorrade uit te lê (ek het 'n halfmarathon-kontrolelys hiervoor), vroeg gaan slaap, op 'n sekere tyd opstaan, elke keer dieselfde ontbyt eet en na die geleentheid net voor my aanvang begin (ek haat dit om 'n uur te wag totdat my "stadige golf" -koraal begin, dit beklemtoon my regtig). Ek het selfs my op-aanvraag na-ren-massering met my Zeel-toepassing geskeduleer. Alles was in plek.

Soos u waarskynlik kan versamel, het ek regtig soos 'n pro gevoel. Soveel so dat dit my nie ontstel het toe Popsugar my gevra het om die Snapchat-rekening oor te neem en 'n binneblik in 'n halfmarathon te gee nie. "Geen probleem!" Ek dink. "Ek het dit heeltemal!"

Wel, oormoed het my nie goed gedien nie, want ek het beslis nie my sh** bymekaar gehad soos ek gedink het ek het nie. Ek het die kardinale reël oortree, ouens. Ek het vergeet. Om te drink. Water. Ek het vergeet om water te drink.

Ek weet jy dink dalk, "Hoe vergeet jy net om water te drink?!" Ook: "Hoe kon jy so dom wees ?!" Vertrou my, ek dink dieselfde oor myself. Maar dit het gebeur. Omdat dit so fundamenteel en basies is, is dit nie op my kontrolelys nie, en dit het net nooit by my opgekom nie (Snapchat het dalk 'n rol hierin gespeel of nie). Ek is 'n hidrasie-evangelis, en ek het vergeet om water te drink voor 'n 13,1 myl hardloop. WTF.

Soos u kan dink, het dit nie goed gegaan met my nie. Die wedloop self was nog steeds wonderlik, en ek het uiteindelik 'n PR gekry (!!), maar my maag het my HAAT. Ek kon nie na die badkamer gaan voor my hardloop nie (skrikwekkend), en omstreeks myl agt toe ek my betroubare vanielje Honey Stinger -energiegel gryp, kon ek 'n maag ontstel. Ek het by elke hidrasiestasie wat ek kon sien twee koppies water begin gryp, maar dit was nie genoeg nie.

Die res van die dag was geteister met verlammende maagpyn en onbeskryflike dermnood. Ek kon eers ure later eet nie, en toe ek kon, het dit my maag seergemaak. As jy dink, "Whoa man, TMI, ek hoef nie van jou ingewande te weet nie," hier is die ding: jy moet weet hoe aaklig dit is sodat jy nie dieselfde fout maak nie.

Nodeloos om te sê, ek sal daardie kontrolelys hersien. Dit kan met enigiemand gebeur. Wedrenne is stresvol, selfs al het jy dit al gedoen, en almal kan 'n nuwelingfout maak. Daar is soveel beplanning en voorbereiding in hierdie gebeure, sodat selfs die basiese, fundamentele dinge deur die krake kan glip. . . maar het 'n groot impak.

Hierdie artikel het oorspronklik op Popsugar verskyn.

Meer van Popsugar Fitness:

Die 1 (eenvoudige maar uitdagende) stap om 'n hardloper te word

As u ooit maagpyn gehad het, moet u dit lees

Hier is 'n opwindende, pop-aangedrewe snitlys vir u half-marathon van 12 minute per kilometer

Resensie vir