Word bloedarmoede vet of verloor dit gewig?

Tevrede

• Hoe om bloedarmoede te behandel om gewig te verloor
• Hoe om die simptome van bloedarmoede te identifiseer

Bloedarmoede is 'n toestand wat oor die algemeen baie moegheid veroorsaak, aangesien die bloed nie in staat is om voedingstowwe en suurstof doeltreffend deur die liggaam te versprei nie, wat 'n gevoel van gebrek aan energie skep.

Om te vergoed vir hierdie gebrek aan energie, is dit baie algemeen dat u baie lus voel om lekkers te eet, veral sjokolade, wat ook yster bevat, wat uiteindelik gewigstoename kan bevorder.

Lekkers bied op 'n eenvoudige manier energie, maar bevat ook baie kalorieë. Hierdie kalorieë, wat gepaard gaan met die gebrek aan fisieke aktiwiteit van die persoon met bloedarmoede, is geneig om gewig aan te neem, veral terwyl die bloedarmoede nie reggestel word nie.

Hoe om bloedarmoede te behandel om gewig te verloor

In die geval van anemie met ystertekorte, wat direk verband hou met 'n dieet wat yster bevat, is dit belangrik om die verbruik van donker groente te verhoog om die beskikbaarheid van yster in die bloed te verhoog. Kyk na die 7 beste voedsel om bloedarmoede te behandel.

Daarbenewens is dit ook belangrik om te kies om maer vleis te eet, soos hoender of kalkoen, aangesien dit nie net yster bevat nie, maar ook ryk aan proteïene, wat help om die gevoel van versadiging te handhaaf, en die verbruik van oormatige kalorieë te vermy. kan bydra tot die toename in gewig.

In die geval van vegetariërs, is dit benewens groente ook aan te beveel om vitamien B12 aan te vul, 'n soort vitamien wat gewoonlik slegs in voedsel van dierlike oorsprong voorkom en wat die opname van yster verbeter, wat die behandeling van bloedarmoede vergemaklik.

Kyk na die volgende video oor hoe om te eet om bloedarmoede te beveg:

Hoe om die simptome van bloedarmoede te identifiseer

Benewens 'n gebrek aan energie, gaan bloedarmoede ook gepaard met algemene malaise, laer konsentrasie, prikkelbaarheid en konstante hoofpyn. Neem ons aanlyn toets om uit te vind wat die kans is op bloedarmoede.

Dit is ook belangrik om 'n bloedtoets te doen om die vlakke van ferritien, hemoglobien en hematokrit te bepaal, wat verlaag word tydens bloedarmoede. Mense wat herhaaldelik aan bloedarmoede ly of 'n meer beperkte of verminderde ysterdieet eet, soos in die geval van vegetariërs, moet meer gereeld 'n bloedtoets ondergaan.