Is binnenshuise fietsry 'n goeie oefensessie?

Tevrede

• Resensie vir

Gedraai tussen die Jane Fonda en die Pilates -dekades, was spin in die laat negentigerjare 'n warm gimnasiumklas, en dit lyk asof dit kort in die twintigste eeu uitkom. Wanneer die meeste fiksheidsgiere sterf, sterf hulle byna (die vloei-, gly- of wigklasse enigiemand?). Daarom was ek so verbaas oor die draaiende renaissance wat plaasvind.

Klein sakstudio's wat uitsluitlik toegewy is aan binnenshuise fietsry, soos SoulCycle en Fly Wheel, het 'n bekende magnet geword. Sitplekke word dae vooruit bespreek en instrukteurs is besig om hondsdol aanhangersbasis bymekaar te maak. Selfs klasse in gewone gimnasiums en YMCAs is weer stampvol. Dit is ook nie net 'n groot stad nie. Ek het by vriende regoor die land aangemeld wat my vertel dat hulle dieselfde sien. En ek weet SoulCycle beplan 'n groot uitbreiding na voorstedelike gebiede.

Om te sien wat gee, het ek besluit om 'n paar klasse te probeer. Ek was nuuskierig om uit te vind of mense om nostalgiese redes stroom, op dieselfde manier as wat baie nog steeds Richard Simmons se retro -kortbroek bewonder, of dat daar 'n opdatering is wat Spin, oftewel ateljeefietse, weer relevant maak.

Die eerste klas wat ek gekry het, was by SoulCycle in die laer Manhattan. Selfs voordat ek by die ontvangs kom, het ek gevoel dat deelnemers hul groepfietsrystyd meer as net 'n manier om te sweet beskou. Almal wat wag om die klas binne te gaan, praat opgewonde, duidelik opgewonde oor die rit. Hulle beskou elke sessie van 45 minute as 'n geleentheid met die persoonlikheidskultus van die instrukteur.

Ek kan sien hoekom. Laura se klas was uitdagend, maar vol presies dieselfde spronge, naellope en heuwels en kranksinnig harde musiek wat ek onthou van 'n dekade gelede. Die belangrikste verskil, ten minste van die klasse wat ek vroeër geneem het, is dat sy meer 'n entertainer was as 'n fiksheidstrainer. Alhoewel daar nie veel afrigting was nie, het baie van haar rap gegaan oor die onthou van u voorneme en om diep te delf om te kry waarvoor u gekom het, die soort gesprek wat my sou irriteer van 'n goue-bal-ligte joga, maar vir sommige rede was ok om by Laura se mond uit te kom. Ek weet nie hoekom sy die konstante stroom persoonlike belydenisse aangebied het nie, maar ek erken dat dit die oefensessie gehelp het.

Toe ek na die Flywheel-ateljee in die middestad beweeg, het ek gedink ek sou meer van dieselfde kry – maar ek was verkeerd. Hierdie plek is minder 'n toneel en meer 'n ernstige atleet se kuierplek. Hier het die fietse voorlesings aangeheg om die terugvoer van die ruiter oor die pas en intensiteit te gee. In 'n vreesaanjaende dog motiverende wending voer hierdie klein rekenaars in 'n skerm aan die voorkant van die klaskamer in sodat almal kan sien hoe hul pogings ophou teenoor almal s'n.

Ek het nie die naam van die instrukteur gekry nie en ek het niks van sy persoonlike lewe geleer nie. En ek bedoel dit op 'n goeie manier. Hy het die grootste deel van die klas die kadens- en intensiteitsdoelwitte geskree en soos 'n oefensersant vir ons geblaf om by die doelwitte te bly. Om my nommers te sien - en te weet dat almal dit ook kan sien - het my gesukkel om by te hou. 45 minute later was ek deurdrenk van sweet. Ek dink nie ek kon nog 10 minute uitgehou het nie.

Deur hierdie klasse te neem, het ek my laat wonder waarom binnenshuise fietsry ooit uit die mode is. Dit bied 'n ongelooflike, geen-impak-aërobiese sessie wat mega-kalorieë verbrand (ongeveer 450 kalorieë in 45 minute volgens die American Council on Exercise) en jou boude en dye toon soos 'n oefensessie.

Soos ek dit sien, is daar basies twee benaderings tot groepsfietsry. As jy op soek is na jou hartklopende Kumbaya-oomblik, sal jy 'n SoulCycle-tipe ervaring verkies. En as jy op 'n missie is om kalorieë te vermoor, sal 'n Vliegwiel-tipe klas goed doen. Wat my betref, ek beplan om myself voortaan meer gereeld op 'n spin-siklus te gooi.

Wat van jou? Weet iemand hoe om die sitplekhoogte op een van hierdie draaifietse te verander sonder 'n hamer en baie vloeke? Ek hoor graag u mening oor die vraag of dit 'n oefensessie is of nie, waarvoor u die moeite werd is om in 'n sportbh te worstel. Klink hieronder of tweet my.

Resensie vir