Instagram is die slegste sosiale media -platform vir u geestesgesondheid

Tevrede

• Resensie vir

'N Fit-fluencer se six-pack. Dubbeltik. Blaai. 'N Gelukkige vakansie -selfie op die strand. Dubbeltik. Blaai. 'N Fantastiese verjaardagpartytjie met almal wat nege geklee is. Dubbeltik. Blaai.

Jou huidige status? Ou badjas, voete op die rusbank, geen grimering, gister se hare-en geen filter gaan dit anders laat lyk nie.

Dit is een van die redes waarom Instagram moontlik die ergste sosiale media -platform vir u geestesgesondheid is, volgens 'n nuwe verslag van die Royal Society for Public Health (RSPH) in die VK As deel van die verslag het die RSPH het byna 1 500 jong volwassenes van die VK (14 tot 24 jaar oud) ondervra oor die geestelike en emosionele gevolge van die gewildste sosiale media-platforms: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter en YouTube. Die opname bevat vrae oor emosionele ondersteuning, angs en depressie, eensaamheid, selfidentiteit, afknouery, slaap, liggaamsbeeld, werklike verhoudings en FOMO (vrees vir misloop). Die opname het bevind dat veral Instagram die swakste liggaamsbeeld-, angs- en depressietellings tot gevolg gehad het.

Womp.

Dit neem nie vuurpylwetenskap om uit te vind hoekom nie. Instagram is die mees saamgestelde en blatant gefiltreerde van die belangrikste platforms op sosiale media. U kan facetune, luxe en filter totdat u (letterlik) blou in die gesig is, of 'n groter buit of helderder oë met die druk van 'n knoppie vorm. (En daar is baie poseer-truuks om beter Instas te neem om mee te begin.) Al hierdie visuele perfeksie kan "'n 'vergelyk en wanhoop'-houding bevorder," volgens die verslag - wat die resultaat is wanneer jy jou dag-tot-dag lewe vergelyk en make-upvrye gesig met die #foutlose selfies en luukse vakansies wat jy op jou feed sien.

Die veiligste sosiale ondeug? Volgens hierdie studie was YouTube, wat die enigste een was wat 'n netto positiewe uitwerking op kykers gehad het. Die navorsers het bevind dat dit slegs 'n beduidend negatiewe uitwerking op slaap en 'n klein negatiewe uitwerking op liggaamsbeeld, afknouery, FOMO en verhoudings IRL het. Twitter behaal die tweede plek, Facebook die derde plek en Snapchat vierde, elk met geleidelik erger tellings vir angs en depressie, FOMO, afknouery en liggaamsbeeld. (Terloops, dit weerspreek 'n vorige verslag wat getoon het dat Snapchat die beste opsie is vir geluk op sosiale media.)

Aan die ander kant was al die sosiale media-programme gekoppel aan 'n hoër selfuitdrukking, selfidentiteit, gemeenskapsbou en emosionele ondersteuning, so nee, blaai en swiep is nie 100 persent boos nie.

Daar is baie gedebatteer oor die voordele en nadele van sosiale media, en hoe om dit te gebruik om die hoogtepunte sonder die laagtepunte te kry. (Herhaal na my: Sit die slimfoon in die bed.) Maar dit is nie toevallig dat die opkoms van die digitale era nie-en die aanslag van "kyk na my wonderlike lewe!" sosiale media-gaan gepaard met 'n ernstige toename in geestesgesondheidskwessies by jongmense. Trouens, die koerse van angs en depressie by jong mense het die afgelope 25 jaar met 'n yslike 70 persent gestyg, volgens die verslag. (Dit is nie net Instagram nie. Om te veel sosiale programme te hê, is ook gekoppel aan 'n groter risiko vir hierdie kwessies.)

Uiteindelik is sosiale media redelik verslawend, en die kans dat u bereid is om dit heeltemal te laat vaar, is skraal, maar die gevolge vir die gesondheid is verdoem. As jy agterkom dat jy van 'n marathon-blaai sesh af voel, probeer om oor te skakel na goedvoel-hashtags soos #LoveMyShape, hierdie ander liggaamspositiewe merkers, of die "Oddly Satisfying" Instagram-wurmgat om daardie vreemde video's te kyk, is eintlik baie soos 'n mini meditasie.

Resensie vir